Большие проблемы в малом тазу, о которых не принято говорить вслух.

Для мужчин и женщин, которые стремятся сохранить свое долголетие и счастливую жизнь.

• 

  Утренняя ленивая гимнастика для здоровья коленных и тазобедренных суставов.

  Это комплекс простых упражнений, который вы будете делать утром, не вставая с кровати. Только представьте, просыпаетесь, потягиваетесь, делаете легкую гимнастику и ваши мышцы ног, суставы в тонусе с самого утра!

  Это позволит вам быстро просыпаться и подолгу не расхаживаться по квартире.

  Этот комплекс упражнений плавно вводит вашу психику из состояния торможения в рабочее состояние. Это благоприятно сказывается на эмоциональном настрое. Целый день вы будете чувствовать легкость и свежесть.

• 

  Утренняя ленивая гимнастика для здоровья стоп.

  После того, как вы размяли голеностопные и коленные суставы приходит черед для стоп.

  Достаточно набора из трех, пяти специальных упражнений. В результате Ваше настроение в течении дня будет приподнятым, а Вы будете боле энергичным.

  Ножки будут свежими с самого утра. Вы значительно быстрей будете просыпаться, так как сократится время на раскачку после сна… Вы наполните кровью каждый пальчик на ноге, и тем самым активизируете венозный возврат.

  Стопы перестанут мерзнуть, и если вы хромали по утрам, до тех пор, пока не расходитесь, то можете про это забыть, как про страшный сон.

  Вы будете легко вставать с кровати и порхать, словно балерина над паркетом.

• 

  Упражнения на тазобедренный сустав и на ягодичную мышцу.

  Простые упражнения для здоровья тазобедренного сустава.

  Великолепно снимают боль, которая периодически возникает при долгой сидячей работе. Приводит в тонус мышцы на ноге, подтягивают висячую кожу и убирают целлюлит на ногах.

  Параллельно с этим подтягивается попа, и активизируется улучшенное кровообращение в малом тазу.

  В результате вы научитесь чувствовать мышцы, а это позволит вам устранить проблему недержания мочи.  

• 

  Упражнения для подвздошных поясничных мышц и бицепс бедра.

  Продолжаем трудиться над ногами и восстанавливать кровообращение через ноги.

  На этот раз задействуем другие мышцы. одну покрупней, другую помельче. Подвздошно-поясничная мышца из- за особенности своего строения усиливает кровообращение в малом тазу и в суставе бедра.

  Поэтому, работая над ней, мы убиваем сразу двух зайцев: прокаливаем кровь в малый таз и тазобедренный сустав. А бицепс бедра — это слабое звено любого человека.

  Восстанавливая кровообращение в бицепс бедра, мы разгружаем поясницу, облегчаем работу суставам ног.

• 

  Упражнения на отводящие и приводящие мышцы бедра.

  Эти упражнения включают в работу уснувшие мышцы ног. Эти мышц отвечают не только за отведение и приведение ног, но и за работу интимных мышц, особенно приводящие мышцы ног.

  Помимо тазобедренных суставов пользу получают все мышцы ног и малого таза. А также эти упражнения считаются формирующими. То есть, они формируют контуры ваших ног.

  И в результате мышцы очертания ног приобретают эстетические формы.

• 

  Упражнения для здоровья тазобедренного сустава.

  Специальные упражнения для восстановления работы тазобедренного сустава.

  Выполняются лежа, для того, чтобы снять не нужную осевую нагрузку с суставов. Суставы работают по очереди, и это гарантирует четкое выполнение движения.

  В результате уйдут боли в суставах бедра. 

• 

  Осевые упражнения для суставов и мышц бедра.

  Более продвинутые упражнения, которые задействуют множество мышц стабилизаторов, тем самым увеличивая силу ног. Применяется осевая нагрузка, но в специальной технике, которая поддержит ваше тело.

  Упражнения выполняются по очереди и позитивно влияют на среднюю и малую ягодичные мышцы, подтягивает квадрицепс бедра и активно прокачивает подвздошно-поясничную мышцу.

  Увеличивается амплитуда движения в тазобедренном суставе. А также увеличивается выносливость в коленном суставе.

• 

  Комплекс упражнений на восстановление трофики в ногах и в пояснице.

  Эти упражнения являются ключом к жизни без боли в пояснице, с одной стороны, и жизни без боли в коленных суставах, с другой стороны. В результате у вас появится легкость в ногах, пройдет усталость и перестанет болеть спина.

  Упражнения выполняются, лежа на полу с использованием пояса от халата.

• 

  SPA процедуры для стопы.

  Это самая приятная часть программы, которую вы будете с удовольствием делать каждый день.

  После каждой процедуры вы будете чувствовать себя отдохнувшими.

  Кайф, легкость свежесть ног и ума. Всё напряжение, накопленное в течение дня, будет уходить за 5 минут. Вы получите дополнительную подзарядку, после которой сможете переделать кучу дел по дому.

  А если делать эти процедуры перед сном, то вы будете сладко спать всю ночь, а на утро почувствуете прилив сил. Ножки будут свежими и отдохнувшими.

• 

  Мышечный баланс.

  Комплекс упражнений на восстановление мышечного баланса в стопе и для нормализации кровообращения в связках. Снимет боль при заболевании лигаментоз (если вы не знаете, что это такое, радуйтесь!).

  Вы прекратите стаптывать обувь, внутрь или наружу.

  Обувь будет значительно дольше держать товарный вид, но самое главное…суставы колена, бедра и позвоночник перестанут испытывать повышенную нагрузку от неправильного распределения веса по стопе.

• 

  Комплекс мощных упражнений для тонуса всех скелетных мышц.

  Комплекс мощных энергетических упражнений, которые можно делать, как перед тренировкой, так и утром в качестве зарядки.

  Данный набор упражнений Вы будете использовать ВСЮ жизнь, ибо он универсальный.

  Простые упражнения раскрепостят ваше тело, вы почувствуете легкость движения и прилив энергии. И если так случится, что на полноценные тренировки не будет времени, то можете рассчитывать на эти упражнения, как на палочку-выручалочку!

  Выучили один раз, и ГОТОВО.

• 

  Осанка - наше всё!

  Что нужно делать для исправления осанки?

  Группа специально подобранных упражнений для формирования ПРАВИЛЬНОЙ осанки. Упражнения выполняются ЛЁЖА на полу.

  Они простые и понятные, но очень мощные, так как работает сразу всё тело. Как итог —  красивая спина, уверенная походка, правильное положение тела во время работы за компьютером, подтянутый живот и чувство контроля над своим телом и своей жизнью.

• 

  Мышечный каркас.

  3 приёма для формирования мышечного корсета для тела.  Вы научитесь держать мышцы торса в тонусе целый день.

  Упражнения можно выполнять даже по пути на работу, во время ходьбы или в транспорте.

  Упражнения НЕ требуют много усилий и не отнимают времени. Большинство упражнений можно делать ВНЕ дома.

  В любое время, в любом месте. При желании можно тренироваться даже в автобусе. А в результате постоянно работающие мышцы пресса и разгибателя спины. Это снимет колоссальную нагрузку с пояснично-крестцового отдела, и избавит вас от чувства скованности.

• 

  Устраняем прогибы в пояснице

  Если у вас сколиоз, кифоз или лордоз первой степени, данный урок позволит вам выправить ситуацию и остановить дальнейшее искривление позвоночника.  Комплексы упражнений с акцентом на решение этой проблемы.

  Это необходимо, так как крестец — это основа позвоночника, и от него зависит все здоровье позвоночника в целом. Упражнения направленно воздействуют именно на эту, самую важную, часть спины.

• 

  Болит шея? Исправим!

  Как убрать зажимы в шее, укрепить мышцы в шее и улучшить кровообращение в головном мозгу.

  Казалось бы, несовместимые разделы, но это на первый взгляд. Всё завязано на мышцах и суставах плеч. Если суставы и мышцы будут хорошо функционировать, то перестанет болеть шея, голова, и вы будете меньше уставать, станете более внимательным к мелочам и начнете лучше запоминать.

  Это важно для работников умственного труда.

• 

  Болит под лопаткой и в середине спины? Исправим!

  Отдельная тренировка на грудной отдел позвоночника.

  Критически важно для устранения грудного остеохондроза, а также проблем с сутулой спиной и прострелами в области лопаток, когда боль под лопаткой отдает в грудь, как будто насквозь.

  Из — за этого возникает кашель и отделение мокроты в некоторых случаях. В данном уроке устраним все эти неприятности.

• 

  Болит поясница? Исправим.

  Специальные амплитудные движения пояснично-крестцового отдела позвоночника. Техника выполнения, ошибки и нюансы выполнения.

  Это необходимо для того, чтобы СНЯТЬ напряжение в низу спины, с поясницы. Что бы туда больше никогда не стреляло. И дополнительные упражнения для расслабления всего позвоночного столба.

  Позволит снять лишнее напряжение в конце рабочего дня (особенно при сидячей работе). Легкость, комфорт и жизнь без болей в пояснице и в спине в целом…что еще нужно для счастья?

• 

  Правильная техника выполнения упражнений

  Техника отличает профессионала от дилетанта.

  Грамотная техника — ключ к успеху, когда дело касается упражнений. И когда речь заходит об упражнениях на пресс, именно техника выполнения выходит на первый план.

  Грамотная техника в упражнениях на пресс это — сила, массаж внутренних органов, и всегда подтянутый живот.

  А НЕправильное исполнение упражнений на пресс — это повышение артериального давления, перенапряжение мышц шеи и полное отсутствие желании что-либо делать.

• 

  5 вариантов проработки мышц пресса

  Проблема в том, что пресс — большая мышца, отвечающая за множество действий и одного упражнения явно недостаточно…Нужно как минимум делать 5 разных упражнений, чтобы прорабатывать все части мышцы.

  Это не только полезно для здоровья, но и красиво, так как в совокупности с легкой диетой это даст рельефный и плоский живот. Это просто и легко, чтобы кто не говорил…

• 

  3 пучка ягодичных мышц.

  Да, да. ваша попа состоит из трёх мышечных групп — большая ягодичная, малая ягодичная и средняя ягодичная мышцы. Соответственно нужны упражнения, которые прицельно бьют именно в эти три группы мышц.

  Для чего это нужно?

  Для предстательной железы и профилактики геморроя.

  Упражнения, которые вы узнаете, помогут вам избавиться от этих напастей. И те, кто знает, что это…понимают, о чем я пишу.

  А если вас эта беда миновала, сильно не радуйтесь…простатит и геморрой рано или поздно образуются там, где есть застои крови в малом тазу…там, где подолгу сидят на одном и том же месте

• 

  Урок №1 - Тазобедренные суставы + пресс

  В данном уроке мы активно работаем над подвижностью в тазобедренных суставах и мышц ног. А после, в правильной технике работаем на мышцах пресса.

  При таком соотношении упражнений увеличивается жиросжигающий эффект, восстанавливается кровообращение в ногах, ягодицах и брюшной полости.

• 

  Урок №2 - Мышцы ягодиц, профилактика простатита и геморроя.

  В этом уроке плотно поработаем над мышцами ягодиц.

  Такая работа увеличит кровоснабжение в малом тазу, уберет застойные явления, связанные с сидячей работой. Рекомендую тщательно делать, в случае если у вас простатит и геморрой.

  Упражнения не требуют дополнительного оборудования и их можно делать при любых условиях.

• 

  Урок №3. Втянутый живот стоя + расслабление поясницы.

  В этом уроке сделаем акцент на массажные упражнения для брюшной полости. А также подключим ягодичные мышцы.

  В завершение поделаем упражнения для расслабления поясницы.

  В результате вы научитесь держать подтянутым живот во время повседневных занятий и расслабите поясницу. Это снимет напряжение и усталость.

• 

  Урок №4. Акцент на поясницу, ягодичные мышцы и тазобедренные суставы.

  В этом уроке мы активно поработаем над поясничным отделом стоя. Одновременно включая в работу мышцы ягодиц, мышцы спины и живота.

  В результате вы почувствуете легкость в пояснице и прилив энергии в брюшной полости. После этого сделаем акцент на мышцы ягодиц (на большую ягодичную мышцу).

  В результате увеличится амплитуда движений в тазобедренном суставе, и мышцы ягодиц наполнятся кровью. Это послужит профилактикой при заболеваниях простаты.

• 

  Урок №5. Гибкость позвоночника и тазобедренных суставов.

  Это отличный урок для развития гибкости позвоночника и активизации кровообращения в области малого таза.

  На первом упражнении мы включим в работу мышцы спины, пресса и ягодиц. Тройной эффект для здоровья.

  После продолжим упражнения на гибкость, но уже в партере, плавно и аккуратно снимем напряжение с мышц спины. Это позволит расслабиться вашему телу.

  В завершение поработаем над тазобедренными суставами и растяжкой паховых мышц. Это сделает ваши ноги стройными и сильными, а суставы более устойчивыми к нагрузкам.

• 

  Урок №6. Активизация тазового дна, средняя ягодичная мышца и растяжка ног.

  Великолепный урок, чтобы включить в работу мышцы тазового дна.

  Это позволит избавиться от застоев крови в малом тазу, сделать профилактику варикозного расширения вен, а также простатита и воспаления лимфоузлов.

  После сделаем акцент на среднюю и малую ягодичную мышцу. тем самым нагоним кровь во все уголки таза и подтянем попку.

  Сделаем её более упругой. В завершении как всегда поработаем на гибкость ног, тазобедренные и коленные суставы. Что позволит забыть про боли в ногах.

• 

  Урок №7. Крутим, вертим бедра, подключаем все ягодичные мышцы и мышцы пресса.

  Упражнения пришли из спортивного бального танца.

  Задача- укрепить мышцы пресса, раскрепостить их. Одновременно вовлечь в работу все ягодичные мышцы. Упражнение учит владеть своим телом.

  Для женщин данное упражнение даст плавность в движении, а для мужчин поможет увеличить потенцию за счет стимуляции нужных мышц. После этого приступим к тренировке брюшного пресса.

  В правильной технике выполним упражнения и подтянем себе живот и научим свое тело собранности.

• 

  Урок №8. Надуваем и сдуваем. Работаем мышцами живота, вращаем суставы.

  Простое и чертовски эффективное упражнение, которое можно делать в любом месте (как и большинство упражнений из тренинга). Упражнение — сделает массаж внутренних органов, простимулирует кишечник и поможет избавиться от запоров.

  Далее сделаем продвинутое упражнение для тазобедренных суставов и завершим урок упражнениями на косые мышцы пресса. В итоге- сильный торс и нормально работающий кишечник.

• 

  Обзор способов похудения.

  Что выбрать?

  У каждого способа есть свои плюсы и минусы. Есть побыстрей и пожёстче, есть помягче.

  Есть строгие режимы питания, а есть свободные режимы питания. Вы подберете под себя ту систему, которая ближе всего к вам самим.

  Либо выберете ту, которая ближе мне. Кстати, я сладкоежка, но диета нужна и, исходя из этого, я и выбрал для себя способ и режим питания. В общем тут про то, как вкусно есть и быть стройным.

• 

  Способы контроля аппетита на диете

  Когда начинаешь применять определенный режим к питанию, возникает чувство немотивированного голода. Это нормально.

  И нужно знать, как контролировать этот процесс (кстати многих это пугает, а зря). Контроль своего аппетита — это дело привычки и не более того.

  И эта привычка довольно просто вырабатывается, если знать, как. И в этой части вы узнаете, как выработать привычку по контролю за аппетитом, а результат не заставит себя ждать.

  Тело очень быстро отреагирует уменьшением жировой прослойки.

• 

  Мифы о питании.

  Для того, чтобы вам было проще, вы узнаете про самые нелепые мифы о питании, и именно благодаря этим мифам складывается ощущение, что питаться правильно неимоверно сложно.

  Например, есть миф, который выражается в поговорке «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу».

  Это полная хрень, и на практике не работает. И таких мифов множество. Когда же вы все узнаете, правильно питаться будет легко и не принужденно.

• 

  Пошаговый метод похудения.

  В этом разделе вы узнаете простой пошаговый способ похудения, который я опробовал на себе два раза.

  Вервый раз случайно, а второй раз специально набрал 100кг и похудел до 80. И вы узнаете, как я это сделал. ничего сложного.

  Очень просто и увлекательно, а результат стоит того. Подтянутое тело, сортность, сила, восхищенные взгляды жены и уверенность в том, что ты хозяин тела. И у вас будет то же самое.

• 

  Лучшие тренировочные режим для здоровья сердца.

  Вы узнаете, что нужно делать для того, чтобы ваше давление всегда оставалось в норме, а сердце здоровым. И это исключительная практическая информация, которую вы будете внедрять.

  Прелесть в том, что вся теория будет подкреплена вашей практикой. Вы узнаете плюсы и минусы разных тренировочных режимов для здоровья сердца. Это обязательно надо знать каждому, кто занимается своим здоровьем.

  Это поможет избежать больших ошибок. А эти ошибки дорого стоят: травмы, болячки и полная демотивация…

• 

  Виды аэробных занятий для здоровья.

  Как сделать обычную ходьбу по магазинам полезной для здоровья?

  Да, это реально, если знать простые правила аэробных тренировок. Только подумайте: обычную ходьбу на работу, в магазин можно обернуть с пользой для себя!

  Это просто праздник, особенно для тех, кто ограничен во времени и не имеет возможности заниматься в тренажерном зале.

• 

  Методика занятий и тренировок.

  Сугубо теоретический материал для тех, кто любит копаться в деталях.

  Изложены последние данные, факты для осмысления при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, что нужно делать для профилактики инфарктов и инсультов. Как сохранить свое сердце и мозг в целости.

  И самое главное, вы узнаете суть всей методики тренировок для здоровья малого таза.  Все тонкости, чтобы при самостоятельных занятиях у вас не возникало вопросов.

  Это тот самый случай, когда говорят — нет ничего практичней хорошей теории. 

Вот и подошло к концу моё прохождение тренинга »Источник». Заняло оно у меня гораздо больше времени, чем должно быть: с января по май, но я всё-таки сделал это! Большое спасибо вам за этот тренинг, он вернул мне веру в дальнейшую нормальную жизнь без боли.

Напомню, что у меня МРТ нашла межпозвонковую грыжу и протрузию, это стало шоком для меня. Я помню, как мучился мой бывший тесть от такой же грыжи, как несколько раз ездил куда-то на Украину к какой-то бабке, т.к. отчаялся вылечить её здесь. Тогда я не думал, что и меня коснётся эта напасть.

Хотя, если вспомнить, сильной боли ещё не было, спал я хорошо в любой позе, но потому, как боль прогрессировала, мне стало ясно, надо что-то срочно делать, пока ещё терпимо. Глотание »Артры» ничего не дало, растягивание позвоночника на спец. столах »Центра лечения болезней позвоночника» — приятно лежать в полудрёме, когда по спине катаются валики — но тоже эффект недолгий.

Я начал искать в интернете и первой же ссылкой нашёл вас с упражнениями в Ютубе. И мне эти упражнения стали помогать! Реально стало лучше и я пошёл в »Источник».

Т.к. я днём работаю, вечером после работы тоже возможности нет — дочка маленькая, да и родителям о своих болячках рассказывать не хочется — стал заниматься поздно вечером, когда мои все лягут спать — после 22.00. Время позднее, самому хочется спать, и стал я игнорировать разминку, посчитал, что не нужна она. В итоге один раз у меня заболела поясница, как когда-то до тренинга, второй раз. Болели мышцы шеи. По совету Ксении делал паузы в занятиях по несколько дней, но всё же занятия пользы не приносили. И только когда я поменял режим занятий, стал вставать в 4.30 и перед работой выполнять всё как надо — добросовестно разминку, а потом саму тренировку или растяжку — стало гораздо лучше. Теперь я понимаю, насколько это важно — делать разминку!

Главное удивление от тренинга у моей жены: как я могу добровольно вставать каждый день так рано и спать по 4-5 часов? Но у меня была цель и я её добился — я нашёл способ избавления от боли. И пусть я сейчас недосыпаю, но зато прихожу на работу в отличном состоянии, когда все мышцы, размятые в упражнениях, »поют и радуются». А самое главное — спина не болит!

Что особенно понравилось в вашем тренинге — это задумка пошагового движения вперёд, последовательного выполнения заданий. Ведь если эти задания прислать в одной методичке, полностью 100% их никто не сделает. А с »проверкой» каждого урока дело идёт гораздо лучше  и эффективней, стараешься все делать побыстрее!

Ну и главный вывод для меня из тренинга — движение — жизнь, а правильные движения — здоровая жизнь! Спасибо за то, что рассказали нам об этих правильных движениях, ведь здоровье в нас самих, оно не придёт вместе с БАДами и магнитными поясами. Надо только не лениться а заниматься, заниматься…

 С уважением,

Алексей 40 лет.

г. Владимир

Алексей

Начала курс не особо рассчитывая на результат, но оставлять "как есть" просто стыдно уже перед самой собой - не пожилой человек, с небольшим весом, но по утрам встаю с больной спиной, в общем что-то нужно делать! и делать срочно!

сомневалась ли я в выборе тренера? однозначно : нет! мне было удивительно приятно найти человека, который думает схожим образом, я достаточно удачно подписалась на рассылку Ивана, и когда через 3 письма пришло приглашение на тренинг, я с радостью решила попробовать.

Когда-то я занималась йогой, но вынуждена была прекратить занятия - потому что ездить почти 100-150 км в один конец даже два раза в неделю мне было проблематично, потом пришлось делать операцию по удалению проблемы, которая у меня была с рождения, был долгий период восстановления и запрет на физическую активность, и вот все совпало: тренер, возможность заниматься дома, никуда не уезжая, и наконец-то возобновление тренировок!

Хочу отметить, что я все-таки скептик, поэтому результат уже сейчас меня очень радует, я могу держать осанку по 6 часов, мне некомфортно сутулится, я могу носить сумку в любой из рук (хотя предпочитаю рюкзак), я больше времени провожу на ногах, когда веду занятия (я преподаватель), я начала высыпаться ночью и мне достаточно 7 часов, а не 10, как раньше.

В общем результат быстрый и удивительный!

Я не могу сказать, что Вам будет легко, скорее наоборот, придется посражаться с негнущимися ногами, неработающей спиной, куда-то не туда едущим коленом и пр, может быть захочется не делать, бросить, полениться, но если вы не сделаете этого, то я думаю, что Вы разделите мое ощущение результативности.

Кстати, в одно время со мной занимались и пожилые люди, и молодые, а бабушки гордились тем, что делают упражнения лучше внучек.  Спасибо, Иван, за новое качество жизни!

еще раз шлю анкету, на случай, если не получили, но не обижусь, если не включите в группу - мои цели могут не совпадать с Вашими.

Еще раз спасиБОГ за все! удачи в Вашей работе!

Елена Балуева

• 

  Пройдут запоры и часовые бдения на горшке по утрам или вечерам.

  Что тут еще написать?

  Кишечник будет работать, как атомные часы, вы будете ходить по расписанию и, как и положено, быстро и без проблем. Из туалета можно унести книги, газеты и листочки по изучению иностранных слов. Только подумайте, что туалет будет занимать у вас минимум времени. Без натуги, без боли.

  Все будет проходить в прямом и переносном смысле легко и быстро.

• 

  Перестанет болеть промежность у мужчин (нудные боли в области паха, мошонки).

  И тут нужно исключить инфекционные заболевания. Хотя каждый мужчина, у кого заболело между ног, знает…он был у уролога, и тот ему намекнул на простатит, выписал свечи, которые нужно использовать вечером. В результате прохождения тренинга ЯДРО эти боли уйдут.

  А вместе с ними пропадет опасность простатита. 

• 

  Профилактика аденомы простаты у мужчин.

  Вы знаете, если простатит запустить, он перейдет в доброкачественную опухоль (гиперплазия предстательной железы), или как раньше называли аденома простаты.

  А эта штука ждет всех, кто подолгу сидит и не занимается профилактикой. Лечение аденомы простаты практически всегда оперативное + медикаментозное и далеко не всегда имеет успех.

  А это ведет к недержанию мочи, импотенции. Упражнения из тренинга ЯДРО предотвратят развитие простатита и образованию гиперплазии предстательной железы.

• 

  Профилактика геморроя.

  Что способствует развитию этого недуга? Наследственность, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, частые запоры, перенапряжение мышц.

  От всех этих опасностей (кроме наследственности), в тренинге ЯДРО есть противодействие. Специальные упражнения, которые вы будете делать 30 минут в день.   В результате вам будет не страшен геморрой.

  А если он уже есть, то дискомфорт от него значительно уменьшится.

• 

  Пройдет возрастное недержании мочи (при условии, что это не психологическое расстройство).

  Вы можете спокойно покашлять, чихнуть и при этом не волноваться, что часть содержимого мочевого пузыря окажется у вас в трусах.

  Больше не нужно подкладывать туалетную бумагу или одевать такую одежду, чтобы не было видно вашей неловкости. Теперь любая одежда и никакого внешнего и внутреннего дискомфорта.

  Вам больше не будет стыдно за то, что у вас слабый мочевой пузырь.

• 

  Кишечник будет работать без перебоев

  Пройдёт метеоризм, вздутие живота, уйдет журчание в кишечнике. Вы будете ощущать лёгкость и комфорт.

  Живот будет всегда втянутым. После еды не будет ощущения тяжести. Вам больше не приспичит в самый неподходящий момент избавиться от накопившихся газов (их просто не будет).

  Вам больше не понадобится пить ферменты для пищеварения или ждать, когда же подействует таблетка, и ваш живот сдуется…не будет желания полежать после еды, а наоборот, вы ощутите прилив сил и энергии.

• 

  Воспаленные лимфоузлы перестанут болеть, уйдет воспаление.

  Это знакомо девушкам и женщинам, у которых во время пика месячного цикла воспаляются лимфоузлы, а сам процесс идет болезненно. Благодаря урокам тренинга ЯДРО воспалительные процессы сойдут на нет.

  А сам процесс менструации будет безболезненным. Больше не нужно пить горсть обезболивающих таблеток или вызывать скорою во время пика.

  Я все это знаю, так как когда-то все это видел своими глазами. Вызывал скорую для жены. Ничего хорошего в этом нет.

  Благодаря тренингу ЯДРО вы избавитесь от подобного.

• 

  Профилактика миомы матки.

  Одними из главных причин возникновения миомы матки считается гиподинамия наряду с другими причинами, недостаточное кровообращение в органах малого таза провоцирует образованию разного вида болезней.

  Специальные упражнения из тренинга ЯДРО значительно снизят риск заболеть этим видом недуга.  

• 

  Предотвращение выпадения женских внутренних органов

  Вот что сказано в энциклопедии по этому поводу: Главной причиной опущения внутренних половых органов является несостоятельность мышц тазового дна и брюшной полости (поперечной м. живота), также прямой мышцы живота, возникающая после родов через естественные родовые пути.

  Дополнительным фактором является повышение внутрибрюшного давления, которому могут способствовать хронические запоры или выполнение работ с подъемом тяжестей. В зависимости от конкретных условий опущению подвергается передний, средний или задний отдел тазовых органов.

  Вместе с передней стенкой влагалища опускается уретра и мочевой пузырь; с маткой или отдельно от неё, может опускаться задний свод влагалища с позади маточным пространством, содержащим петли кишечника; с задней стенкой влагалища опускается прямая кишка.

  Конечной стадией выпадения матки является полный выход её наружу вместе с вывернутым влагалищем.

  При «сдвиге» внутренних органов, и последующем запущенные проблемы, страдают все внутренние органы и с течением времени могут принять неправильное положение.

  Упражнения из тренинга ЯДРО укрепят мышцы тазового дна и брюшной полости.

  Это остановит выпадение органов. Можете быть спокойны, эта страшная участь минует Вас. Благодаря программе ЯДРО, все органы будут находиться на своем месте.

• 

  Новые ощущения от секса!

  Благодаря тому, что вы восстановите кровообращение в малом тазу вы почувствуете, как и без того приятное занятие станет еще более красочным и насыщенным.

  Новые телесные ощущения эйфории и радости обогатят вашу жизнь и вашего полового партнера. А если вы чувствовали себя неуверенно при сексуальных отношениях, можете забыть про неуверенность.

  Теперь ваш половой акт будет длиться не 3 минуты, а 30 минут. Только представьте: 30 минут удовольствия и счастья! Как сильно это может разнообразить вашу жизнь!

  По умолчанию понятно, что вы постройнеете, помолодеете, у вас уйдут сантиметры с талии, вы станете более подтянутым, стройным, позитивным и так далее. Это побочные эффекты.