Работаю с 2009 года с людьми старше 40 лет. Помогают перейти от знаний, что движение жизнь к практике.
Первая - сделать так, чтобы вы начали тренироваться. Перестали читать книги про здоровье, рассылки, смотрел профили тех кто занимается.
Хватит!
Я помогу вам найти 15 минут для себя и своего тела. Только практика сделает вас здоровым человеком.
Вторая - показать вам простые упражнения для решения сложных проблем с костно мышечной системой.
Для решения первой задачи - начать тренироваться подписывайтесь на регулярную email рассылку . Почти каждый день пишу про пользу упражнений. Рано или поздно вы начнёте заниматься.
Для решения второй задачи подписывайтесь на Instagram, там я выкладываю уроки и тренировки, пишу полезные посты.
Подписывайтесь на канал Ютюб, там только видео уроки без статей и постов. Тренировки, тренировки и еще раз тренировки!
У нас крутая группа Вконтакте! Там много классных ребят, много общения, комменатриев и т.д. Если вам удобно, смотрите контент в группе Вконтакте.
Если вы привыкли к Фейсбук милости прошу в нашу уютную группу в этой социальной сети.
Привыкли к телеге? Нет проблем. В телеграм у нас группа, чат для общения и бот рассыльщик! Вступайте в нашу группу, пользуйтесь всеми благами цивилизации, получайте полезную информацию, тренируйтесь и оставайтесь здоровыми!