Все находятся в группе риска. По разным данным: до 87% женщин, до 67% мужчин имеют проблемы с венозной системой. По данным ВОЗ: каждый четвертый житель планеты имеет склонность к заболеваниям венозной системы и образованию тромбов.

Все знают, что такое проблемы с венозной системой. Практически каждая девушка знакома с варикозом вен на ногах. Многие знакомы с геморроем. Все знают, что такое отеки и усталость ног по вечерам.

Если с проблемами суставов и позвоночника сталкиваются около 25- 30% людей в возрасте от 50 и старше, то с проблемами венозной системы эти цифры доходят до 90%.

Можно сказать, что проблемы с венами, венозной системой, венозным возвратом - норма. Извращенная, противная, мешающая нормально жить  норма.

И все бы было ничего, если бы проблемы венозной системы не прогрессировали и не доводили до смертельных случаев. Никто бы на это внимания не обращал, если бы эти проблемы были сугубо эстетического характера.  Все бы делали операции по удалению варикоза или тромбов, и все было бы в порядке.

На этой странице вы узнаете самое главное про венозную систему, про её болезни,  способы профилактики и лечения.

У меня варикоз с 18 лет. Генетика + профессиональная деятельность. Многие симптомы варикоза я знаю, как свои пять пальцев. С другими проблемами венозной системы мне приходится сталкиваться в качестве тренера. Поэтому на этой странице собран практический опыт. Лично мой, по работе со своим телом, и тренерский опыт.

Всю книжную теорию нафиг...

Наукообразные термины в топку...

Все, что нельзя применить - вычеркиваем...

Передаю только то, что работает.

У меня нет цели - напугать вас страшилками про язвы, незаживающие кровотечения и массовую гибель людей от варикоза или любой другой проблемы венозной системы.

Это глупо.

Мы же не дети, чтобы верить сказкам, хотя многое из вышеперечисленного существует, но уже на поздних стадиях болезни.

Моя цель проста. Донести до вас знания, которые вы сможете применить сегодня же. Знания, которые сделают вас здоровыми. Которые дадут энергию для жизни, не превращая её в постоянную гонку за вечно ускользающим здоровьем и молодостью тела.

Давайте разберем в строении венозной системы ног. Без паники! Это просто.

Проще всего представить себе слоеный пирог.

Слой №1 – кожа.

Слой №2 - жирок, от которого так стремятся избавиться.

Слой №3,4,5,6 - все, что связано с фасциями (соединительной тканью).

Слой №7 - подкожная вена.

Слой №8,9,10 - особые вены, которые соединяют поверхностные и глубокие вены.

Слой №11 - фасции и сосуды.

Слой №12 - мышечные вены.

Слой №13 - глубокие вены.

Слой №14 - глубокая артерия.

И все это хозяйство живет у вас в икре.

По сути, вам нужно знать, что есть поверхностные вены и глубокие. Поверхностные вы видите, а глубокие нет. Если вы видите глубокие вены, значит, вы разрезали себе икру! Поздравляю!

Глубокие и поверхностные вены соединены другими венами (что логично). Кровь течет ОТ поверхностных К глубоким венам ЧЕРЕЗ коммуникантные вены (от слова коммуникация).

И именно в системе транспортировки крови ОТ поверхностных К глубоким венам, начинаются проблемы.

Ну вот! Вы уже почти доктор флеболог! Можете теперь козырять умными словами в кругу своих знакомых!

Далее нужно знать, что в артериальной системе давление значительно выше, чем в венозной. Но емкость венозной системы в 2 раза больше артериальной. В артериальной системе кровь струится быстро и бодро. А в венозной ползет как густоватый кисель.

Примерно 25% всего населения даже не знает, что у них серьезные проблемы, и нужно срочно исправлять ситуацию. А те, кто знают, не особо спешат что-либо делать. Вспоминая о варикозе только тогда, когда наступает лето.

Между тем, процесс выглядит следующим образом.

Все начинается в глубоких венах. По тем или иным причинам повышается давление в вене из-за того, что венозная кровь задерживается в системе. Вследствие этого клапаны вен пропускают кровь в обратном направлении, чего быть не должно. В итоге кровь возвращается из глубоких вен в поверхностные.

Давление начинает подниматься уже в поверхностных венах. Стенки держатся, пока есть возможность, а потом слабеют, раздуваются и утолщаются. Затем разрушаются и заменяются рубцовой тканью.

Обменные процессы затухают. Начинает преобладать склероз.

Похожие процессы идут в глубинных венах, но немного по-другому.

В межтканевую жидкость выходит плазма крови, а вы это наблюдаете как отек. Далее отек сдавливает капилляры. Ухудшается поступление к клеткам питательных веществ.

В межтканевую жидкость продолжает проникать плазма крови, точнее плазменные белки. А они уже стимулируют возникновение склероза мелких сосудов. Постепенно эти сосуды перестают сокращаться. Питание тканей ухудшается. А вы это наблюдаете как язвы, экземы, дерматиты.

В конце концов, механизм, поддерживающий разницу давления в артериолах и венулах, ломается. Обменные процессы затухают. Наступает гипоксия (голодание). Кожа становится холодной, приобретает синюшный оттенок. Образуются трофические язвы, начинается процесс восполнения. Образуются тромбы. И один такой тромб может оторваться, рано или поздно, и остановить жизнь.

Печаль.

И самое страшное, это иллюзия нормальности. Когда видимые изменения не сильно заметны. Люди надеются на авось. Кому-то везет, а кому-то нет. Кому везет, те говорят, что уже много лет ходят с варикозом. А те, кому не повезло, уже ничего не скажут

Получается, что проблема в венозной системе может возникнуть у кого угодно и когда угодно? Да, это так. Тогда может и не стоит стараться? А тут я с вами не соглашусь.

Вы бы согласились сыграть в лотерею, где шанс выигрыша был бы 95%? Думаю, да. Так и с заболеваниями венозной системы. Если мы ничего не делаем для профилактики или лечения, то отдаемся на волю случая. Если делаем, то увеличиваем наши шансы на 95%, соответственно снижаем шансы на развитие болезни на 95%.

Увы, 100% гарантий нет.

Хотя есть... мертвые никогда не болеют варикозом. Они вообще ничем не болеют. Это на 100% точная инфа.

Сейчас я перечислю все возможные способы лечения и профилактики болезней венозной системы: варикоза, тромбофлебита, геморроя.

Всего два метода лечения. Множество операций и все остальное.

Бояться их не стоит, но и ждать от них выздоровления тоже не стоит. Операций множество. Прямого воздействия, где варикозные узлы, тромбы устраняют механически. Операции, которые делают за 15 минут, после которых пациент встает и уходит. Все операции подбираются в зависимости от стадии болезни.

Разные клиники дают разную гарантию, но не более 5 лет.

100% пациентов имеют рецидивы. То есть вены вылезают после операций.

Перечислю виды операций: кроссэктомия и удаление ствола большой и малой подкожной вены, стриппинг, лигирование, микрофлебэктомия, флебэктомия, пенная склеротерапия, эндовенозная лазерная коагуляция и другие.

Преимущества операции: быстрота, гарантия до 5 лет, множество разных видов операций.

Недостатки: операции убирают симптомы, но без изменения образа жизни проблемы возвращаются вновь, деньги. Разные операции - разные цены.

Глупо вставать в позу и заявлять, что операции абсолютное зло! Так делают те, кто ничего не знают, либо хотят заработать на тех, кто боится самого слова «операция».

Все уместно в свое время.

Тут можно выделить народные средства, физиопроцедуры и упражнения.

Народных средств множество, если речь идет о травах. Проблема в том, что они дают результат только на ранних стадиях заболеваний и в этом нужно разбираться.

Когда я изучал вопрос, то насчитал более 40 видов растений и более 100 рецептов. Может, у кого-то есть время заваривать определенным способом чай... делать ванночки и высушивать, а потом перемалывать разные травки... у меня такого времени просто нет.

Но если вам это нравится,  действуйте. Изучайте вопрос, пробуйте. Только помните, что это не лечение. А эффект может появиться после длительного регулярного курса.

Также знайте,  неправильное лечение приводит к усугублению заболевания. Нужно четко знать дозировки.

Вот список некоторых средств: конский каштан, лекарственный донник, левзея, медуница, корни крестовника, гвоздика, рябина, яблочный уксус, адамово яблоко, пищевая сода, семена дурмана, имбирь и многое другое. Все перечисленное требует особого приготовления.

Далее идут физиопроцедуры.

Их тоже великое множество. Компрессионный трикотаж, эластичные бинты, местная дарсонвализация, импульсная магнитотерапия, амплипульстерапия, пневмокомпрессия, бальнеотерапия, гидротерапия, кислородные ванны, озонотерапия и другие.

Практика показывает, что чаще всего в качестве лечения назначают компрессионный трикотаж и несколько мазей... которые действуют больше как психологическое средство.

Почему особо? Пожалуй, это единственный способ, который требует минимального количество затрат времени, денег и сил с максимальным эффектом.

Проблема в том, что в интернете и книгах просто НЕТ нужных упражнений.

Я не шучу. Посмотрите сами. Вам будут показывать одно и то же. Одни и те же упражнения из ролика в ролик.

У меня нет цели - продать вам свою программу... просто хочу показать готовый пример. Если вы решите самостоятельно пройти тот же путь, что и я, Вы это сделаете значительно быстрей. Если же вы захотите сэкономить свое время на поиске  и отработке информации, тогда у вас будет возможность записаться в программу.

Договорились?

Никого не принуждаю. Вы сами решаете. Моя задача - показать вам альтернативный взгляд на существующую проблему.

Тогда приступим к ядру программы. То, что стоит в основе. Самые ценные выводы, к которым я пришел.

Самое главное! Для венозной системы крайне важны регулярные занятия. В отличие от мышц и суставов, венозная система всегда работает. У неё нет пауз.

Костно-мышечная система может отдыхать и восстанавливаться ночью или в момент покоя. Венозная система лишена такой возможности.

Отсюда несколько простых и практичных выводов.

Профилактика и лечение проблем венозной системы (варикоз, геморрой, тромбофлебит) должны проходить маленькими порциями в течение дня. То есть нужны простые упражнения и процедуры, которые можно и нужно выполнять в течение всего рабочего дня.

Эти упражнения и процедуры должны, в первую очередь, помогать венам.

Нагрузка на венозную систему во время упражнений и тренировок должна быть минимальной. Тут не подходят обычные тренировочные схемы.

Обычные системы занятий, которые предлагают в фитнес клубах и другие тренера, не подходят для профилактики заболеваний вен (варикоза, геморроя, тромбофлебита). Большинство тренировок имеют совершенно другие цели и задачи.

Так, например, обычные аэробные занятия проходят исключительно в вертикальном положении, что значительно затрудняет венозный возврат.

Тренировки для профилактики и лечения заболеваний венозного кровообращения должны быть очень простыми. Без сложной координации движений. Без разминки. Без усталости. Без напряга.

Профилактика и лечение варикоза, геморроя и тромбофлебита - это не полноценные тренировки в общепринятом понимании.  На этих занятиях люди не должны уставать или утомляться. Они не должны потеть. Не должны напрягать суставы ног.

Само занятие должно проходить от 10 до 30 минут. В зависимости от физической формы ученика.

Сами тренировки - часть процесса. Должны быть другие сопутствующие оздоровительные ритуалы (процедуры). Тренировки не должны быть частыми. Трёх раз в неделю вполне хватит.

Структура тренировки выглядит следующим образом. Нужно по очереди включать все мышцы ног в работу, начиная от самых мелких мышц стопы до больших ягодичных мышц. Все тренировки должны идти в горизонтальной плоскости.

Желательно, чтобы в 70% упражнений ноги были приподняты и были выше уровня сердца. Это облегчает работу венозной системы ног.

Профилактические тренировки должны идти курсами от 6 до 10 недель. Потом необходим перерыв. Это может показаться не логичным, так как утверждается, что интенсивность тренинга должна возрастать.

Но в данном случае, это не так. Да, мышцы привыкнут к нагрузке довольно быстро. Человек перестанет ощущать нагрузку.

Тело полностью адаптируется. Но именно это нам и нужно. Это ключевое отличие от обычной тренировки.

Подчеркну. Тренинг «Кровяная гимнастика 2.0.» система, а не комплекс. Если вы самостоятельно будете разрабатывать подобную систему для себя, запомните, что система и комплекс отличаются друг от друга как небо и земля.

В каждом тренинге и письме я пишу об этом и напишу еще раз.

Система - совокупность взаимосвязанных элементов, образующих целостность, единство. Причем все взаимосвязи закономерны, а не случайны. Так называемый эффект бабочки возможен только, если у вас настроена система. Когда меняется один элемент системы, все остальное также изменяется.

Для того, чтобы собрать готовую систему, мне понадобилось пересмотреть более 600 гигабайт видео уроков. Прочитать десяток книг. Сделать первую версию тренинга. И только после этого, у меня получилась действительно стройная система занятий.

Вы можете сделать то же самое.

И сейчас я подробно распишу КАЖДЫЙ урок тренинга. На полном серьезе.

Если вы захотите повторить, сочинить для себя свои упражнения, вам обязательно нужно ознакомиться с описанием курса

«Кровяная Гимнастика 2.0.».

Для тех, кто собрался записываться в тренинг, описание программы поможет понять, чем вы будете заниматься  на уроках. Если же вы  хотите составить собственную систему, тогда читайте особенно внимательно. Я подробно опишу каждый урок. Вы сможете все переписать и повторить при желании.

Готовы?

Тогда приступим!

Данная программа условно состоит из трёх частей. Часть №1 - вводная. Часть 2 - основная. Часть №3 - заключительная. Продолжительность всей программы - 8 недель, при условии, что вы двигаетесь точно по графику. Но как показывает практика, ученики в среднем осваивают подобный курс от 12 до 18 недель.

В любом случае, торопиться не нужно. Спешка только вредит.

Часть №1. Вводная. Она состоит из 6 уроков. Задача этой части - подготовиться к длительной работе над своим телом. Сейчас по порядку поясню, что к чему.

Вот мы и подобрались к самому главному. Это уроки! Много разных уроков. Прежде, чем детально описать каждый тренировочный день, остановлюсь на ВАЖНОМ моменте.

В этом тренинге мы поделили урок на две части. Это удобно. В одном уроке всегда ДВА видео.

Видео №1 - вводное, обучающее. В этом видео мы подробно описываем технику выполнения, показываем программу тренировки, последовательность выполнения упражнений, делаем акценты на самые трудные места.

Видео №2 - тренировочное видео. В этом видео нет объяснений. Только тренировка. Вы делаете упражнения вместе с нами. Таким образом, вы можете спокойно изучать новый материал, а потом спокойно его отрабатывать.

Во второй части тренинга 21 урок. Программа рассчитана на 7 тренировочных недель. Вы можете проходить тренинг, как вам будет удобно.  В любом темпе, но не быстрее заданного.

В заключительной части тренинга вас ждут приятные и полезные дополнения. Дополнительные тренинги, информация, уроки, инструкции.

Данный раздел состоит из трех уроков.

Я не успеваю начать тренировки со стартом программы, могу ли я начать позже?

Да, можете. Вы вольны начать обучение в любой удобный для вас момент.

В процессе тренировок могут возникнуть трудности, смогу ли я сделать паузу и потом продолжить? И как это повлияет на результаты?

Вы можете сделать паузу в любой момент времени и потом продолжить тренировки. Конечно, это отодвинет результаты, но жизнь штука непредсказуемая. Праздники, родные, отпуск, этого никто не отменял. Поэтому вы всегда можете сделать паузу и после паузы вернуться к занятиям. Тренер всегда поможет вернуться в программу и даст рекомендации по восстановлению тела после паузы.

У меня нет времени ходить на вебинары. У меня большая разница с вами по времени, смогу ли я тренироваться?

В этой программе НЕТ обязательных мероприятий. Вы проходите уроки в своем индивидуальном режиме, по вашему времени. Домашние задания проверяются один раз в 24 часа. Вы можете проходить программу, находясь в любой точке планеты.

У меня нет много времени на тренировки, буду ли я успевать?

Будете. В среднем на одно занятие вам понадобится от 35 минут до 45 минут. Безусловно, возможны задержки, так как вы впервые изучаете уроки. Но у вас нет ограничения по времени. Вы можете осваивать один урок в два дня или одни урок в три дня. Вы сами выбираете удобный темп прохождения уроков.

У меня медленный интернет, смогу ли я скачать уроки?

Да, если захотите, вы сможете скачать уроки. Но нужно понимать, что тренинг очень большой и займет на вашем компьютере до 31 Ггбайта.

Сейчас многие тренера дают доступ к тренингам на год, у вас тоже есть ограничения?

Нет, ограничений нет. Тренинг с вами навсегда.

У меня сложная ситуация и помимо варикоза (геморроя, тромбофлебита) есть другие проблемы (больные стопы, проблемы с давлением, больные колени, остеохондроз и т.д.), вы сможете мне помочь?

Да, сможем. У большинства клиентов проблема не одна, а сразу несколько групп проблем, именно поэтому вы занимаетесь ИНДИВИДУАЛЬНО с тренером. Тренер подскажет, что вам можно делать, а что нет, исходя из ВАШЕЙ индивидуальной ситуации.

Пора подводить итоги. Вы узнали  главное о варикозе, геморрое и тромбофлебите. Вы узнали механизмы развития заболевания и разные способы лечения и профилактики. На примере программы тренинга, я попытался показать, как строятся тренировки для профилактики варикоза и прочих заболеваний.

Только вас интересует не это... каждому из нас хочется знать, стоит ли игра свеч? Может, стоит сделать операцию и не заморачиваться, раз гарантий все равно нет?

Я покажу вам, чего вы можете добиться, а вы сами решаете, стоит или нет.

Профилактика осложнений и прогрессирование проблемы.

Вы уже поняли, что варикоз, геморрой  и т.д. опасны  осложнениями, вплоть до летального исхода и ампутации конечности. Думаю, что вам это не нужно. Если у вас УЖЕ есть варикоз, геморрой и т.д., вам главное не допустить прогрессирования заболевания. Важно полностью остановить процесс ухудшения или сильно замедлить его.

Это является главной задачей тренинга. С помощью простых упражнений вы помогаете своим венам... всей венозной системе.
К сожалению, вены, как и суставы, не примут своей первозданной целостности... кто обещает полное избавление от варикоза или геморроя, просто врет. Это невозможно. Это факт.

Но эти процессы можно остановить. Раз и навсегда. Не будет отекших и усталых ног. Не будет дискомфорта при длительной ходьбе. Вы сможете без проблем работать, сидеть, стоять сколько душе угодно. При этом ноги будут легко переносить любые нагрузки. Как много лет назад... вы помните?

Девушки вновь смогут ходить на каблуках. Ноги не будут уставать и не будет никаких проблем с венами, так как вы регулярно будете делать простые упражнения.

Меньше риска появления варикоза, геморроя, тромбофлебита.

Если у вас нет проблем с венозной системой, радуйтесь! И уделите по 15 минут 3 раза в неделю своим венам... и тогда у вас никогда не будет варикоза и прочих болезней. Помните, в группе риска все... особенно те, кто долго сидят на работе или долго стоят!

Поработайте немного на свое будущее. Чтобы потом не кусать локти. Ведь когда у вас вены вздуются на ногах, это будет означать, что болезнь уже прогрессирует. Варикоз и геморрой приходят один раз в вашу жизнь и остаются с вами навсегда. Это не шутка. В ваших руках снизить риск появления этих хронических болезней до 93%. Всего 15 минут, всего 3 раза в неделю.

Вы даже не представляете, как может испортить жизнь геморрой или варикоз. По молодости, это не особо заметно. Но с возрастом, все эти мелочи просто убивают весь кайф от жизни... загоняя человека в рамки.

Здоровье ваших ног и всей венозной системы в ваших руках.

Профилактика заболеваний стопы.

Все начинается со стоп... венозный возврат, здоровые суставы ног, здоровая спина. Больные стопы - больное тело.

В тренинге каждая новая тренировка начинается со стоп. Это даст мощнейшую профилактику всем возможным заболеваниям и проблемам со стопой (исключая генетические болезни, переломы и вывихи). Косточка, плоскостопие, мозоли, натоптыши, пяточная шпора...  все это поддается лечению простыми упражнениями.

Легкие стопы. Бодрость и отличное настроение, все это начинается с простых упражнений на стопы! Благодаря специально подобранным упражнениям, вы исправите свою походку (за счет правильной работы мышц). Укрепите  голеностопный сустав, если у вас уже есть хронические растяжение стопы.

Благодаря упражнениям, вы увеличите силу голени, и это позволит вам нормально ходить на каблуках, а не ковылять по улице, как это делают 98% девушек.

Профилактика артроза коленных и тазобедренных суставов.

Благодаря простым упражнениям, которые выполняются в специальном режиме (без осевой нагрузки), суставы колена и бедра получают профилактику коксартроза и гонартроза. Критически важно подчеркнуть, что данный тренинг можно и нужно делать людям, у кого УЖЕ есть проблемы с суставами.

Упражнения совершенно безопасны для суставов колена и бедра в то же время, каждая тренировка напрямую задействует суставы для движения. Получается тройное действие. С одной стороны, помощь венам, с другой стороны, мышечная работа, с третьей стороны, профилактика артроза суставов.

Легкие ноги. Раскованные движения. Движения без боли. Все это с помощью простых упражнений, которые нужно делать от 15  до 30 минут 3 раза в неделю.

Профилактика болей в спине (остеохондроза и грыжи позвоночника).

В каждой тренировке тренинга минимум 3 упражнения посвящены позвоночнику. Это важно как для венозного возврата, так и для здоровья позвоночника.

Благодаря этому, у вас не будет болеть спина. После длительной работы перестанет ныть низ спины. Возрастет работоспособность.

Уйдет чувство тяжести после работы. Вы перестанете ворочаться  в постели, выбирая удобную позу для сна. Сможете длительное время сосредотачиваться на задачах, и при этом спина вас не побеспокоит.

Вам даже не придется делать дополнительную гимнастику... все уже есть в тренинге «Кровяная гимнастика 2.0.». Стопы + коленные и тазобедренные суставы + малый таз + позвоночник. Все в одном тренинге. Пользуйтесь и будьте здоровы!

Профилактика гиподинамии (обездвиживания).

Нужно быть идеалистом либо фанатиком, чтобы безоговорочно соблюдать режим дня. В жизни бывают разные обстоятельства. Бывает так, что полноценно тренироваться нет ни сил, ни времени. А тренироваться нужно.

Тело неумолимый судья. Тренировочный процесс лучше не прерывать.

Когда нет сил, нет времени, уроки из тренинга придут на помощь и заменят вам обычные тренировки. В результате вы всегда будете в хорошей физической форме.

Вас не будет беспокоить гиподинамия с её проявлениями, вроде недосыпания, синдрома хронической усталости и т.д. Вы всегда будете хорошо спать, высыпаться, у вас будет много сил и энергии. Тело не побеспокоит вас из-за очередных болей.

Вы будете великолепно себя чувствовать, не прикладывая больших усилий.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно актуально для людей с повышенным или пониженным артериальным давлением. Вам нужны специальные физические нагрузки. Вам нужен особый вид тренинга, который будет нагружать мышцы, но не перенапрягать сердце. И «Кровяная гимнастика 2.0.» именно такой тренинг.

Уроки из тренинга идеально подходят для того, чтобы привести давление к норме. Если вам противопоказаны физические упражнения либо нужен щадящий режим, обязательно обратите внимание на этот тренинг. Он ваш.

Отличная программа для людей в возрасте 60+.

Если вам нужна программа для общего укрепления здоровья, профилактики заболеваний суставов ног, сердечно-сосудистой системы, поздравляю вас! Вы нашли то, что нужно.

Даже если у вас нет варикоза или геморроя, уроки из тренинга подойдут вам как нельзя лучше. Вы без труда освоите каждое упражнение. Тренировки будут занимать минимум времени. Вы не будете уставать. Это значит, что всю вашу энергию и время вы направите на свое любимое хобби или увлечение! Сад, огород, семья, вязание, вышивание, рисование...

Вы можете приобрести эту программу для своих родных (мамы или папы). Они оценят.

«Кровяная гимнастика 2.0.», в первую очередь, щадящая программа, рассчитанная на людей БЕЗ физической подготовки.

Стройное и красивое тело.

Как вы поняли, все уроки тренинга задействуют самые крупные мышцы в теле. Это значит, что вы будете тратить больше килокалорий. То есть будете стройнеть, особенно в тех местах, где копится подкожный жир: внутренняя часть ног, ягодицы, бока. Постепенно жировую ткань заменит мышечная ткань. Мышцы начнут контурироваться, ваше тело визуально помолодеет.

Между тем, вы не будете прикладывать специальных усилий для этого. Просто, так работают упражнения.

Сильное подтянутое тело должно быть в любом возрасте. И этот тренинг идеально подходит, чтобы начать ваш путь к совершенству.

Активное долголетие.

Раз уж вы дочитали до этих строк, вам точно не все равно... Вам не нужно объяснять про пользу упражнений. Вы все знаете лучше меня. Теперь только один вопрос: вы хотите жить долгую и активную жизнь? Если да, тогда «Кровяная гимнастика 2.0.» еще один большой шаг в сторону молодости тела, стройности, активности, созидания.

Нормальный возраст жизни человека - 150 лет. Я в это верю. И предлагаю вам приготовиться к такому долгожительству вместе с уроками тренинга.

Простые уроки дают возможность заняться профилактикой самых опасных заболеваний цивилизации: варикоза, остеохондроза, артроза, геморроя, гипертонии. Простые упражнения подарят вам и вашему телу новую жизнь.  Каждый новый урок будет потихоньку замедлять ход времени... и в то время, как ваши знакомые будут стареть, про вас будут говорить, что время над вами не властно.

Нужно быть смелым, чтобы хотеть жить 150 лет. Я предлагаю сделать сегодня новый шаг к долгой и счастливой жизни!

Новые привычки. Новая жизнь.

Итоговым результатом от прохождения тренинга станут ваши новые здоровые привычки. Это самое главное. Все остальное - следствие. Именно новые привычки будут тянуть за собой все остальное - стройность, энергию, здоровые суставы, нормальное кровообращение. Именно за новыми привычками вы идете в тренинг.

Привычка - вторая натура. Это истина не нуждается в подтверждении. Если вы хотите новые привычки, здоровое тело, море энергии, новых достижений, обязательно записывайтесь в тренинг.

Сейчас нужно разобраться с тем, кому тренинг подойдет, а кому нет.

Почему я не включил обновления в сам тренинг с первого раза?

Все просто... объем получается очень большим, и сроки запуска программы отложатся еще на несколько месяцев... это неприемлемо.

Поэтому мне проще делать обновления постепенно, а вам постепенно их получать. Тем более у вас будут большие ДОПОЛНЕНИЯ к самому тренингу, которые уже доступны.

Помимо обновлений, вам доступны дополнительные материалы, которые расширяют сам тренинг. В программе «Кровяная Гимнастика 2.0.» много дополнительных материалов.

Сотрудничество должно быть РАВНОПРАВНЫМ. Поэтому кроме наших обязанностей и прав у вас будут СВОИ обязанности и права.

Вы, как ученик, обязуетесь применить полученные знания в своей жизни. Я не говорю про все, а про те, которые вам нужны в данный момент.

Мы, как команда тренера и организатора, обязуемся сделать всё для того, чтобы вам было удобно. Отвечать на вопросы в онлайн чате, отвечать на телефонные звонки и сообщения в чате.

По запросу, возвращаем оплаченные деньги за тренинг.

Мы оставляем за собой право, после возвращения денег, прекратить с вами сотрудничество в любых сферах. То есть после того, как процедура возврата денежных средств пройдена, мы можем удалить вас из числа клиентов и подписчиков, без права на восстановление.

Еще раз о самом главном.

Вы можете запросить возврат денежных средств, и мы гарантированно ВЕРНЁМ ваши деньги. После этого вас удалят из числа подписчиков и клиентов навсегда. Это правило не действует, если вы добросовестно пытались внедрять всё, что узнали, но у вас не получилось. В таком случае, вас никто не удалит, а наоборот... я помогу вам лично, справиться со своей проблемой.

Теперь вам решать... если вы дочитали до этой страницы, значит, можете смело записываться в программу. Для вас это нужно, интересно и полезно.

Если вы хотите здоровые ноги, суставы, венозную систему, нажимайте на кнопку "записаться в тренинг «Кровяная Гимнастика 2.0.»", оформляйте заказ и оплачивайте! И уже через несколько минут мы увидимся с вами на закрытом сайте, где вы начнете проходить тренинг!

Внимание! Тренинг не может быть использован вместо лечения назначенного вашим лечащим врачом.

Вы можете оплатить разными способами:

Если вы не знаете, как оплатить, если вы сомневаетесь, если у вас есть вопрос, просто оформите заказ и мы вам перезвоним. Либо Ксюша, либо я поговорим с вами, если нужно. Мы ответим на ваши вопросы.

Поэтому нажимайте на кнопку

"записаться в тренинг «Кровяная Гимнастика 2.0.»" и мы свяжемся с вами через несколько минут.

Совсем забыл про отзывы. У нас есть отзывы. Ниже я оставлю ссылку на страницу с отзывами. Можете посмотреть.

Совсем забыл сказать! Набор в программу ограничен! 21 июля 2017 набор в программу закроется, и чуть позже я его вновь открою, но уже по основной цене. Так что, успевайте.

p.s. Теперь перед вами есть несколько конкретных вариантов действий. Вы можете закрыть страницу и забыть про все, что узнали. В этом нет ничего дурного. Меньше знаешь, лучше спишь. Это ваш выбор. И мы уважаем его.

Вы можете самостоятельно изучить проблему и найти решение. Протестировать десятки упражнений. Прочитать пару тройку книг по теме. Да, это займет несколько лет. И это достойный выбор. Я шел как раз по этому пути.

Либо вы можете взять в свои руки 59 разобранных уроков, которые составлены в систему, и пройти все по шагам за несколько месяцев. Затем изучить еще 60 дополнительных уроков, которые расширят ваши границы. Далее вы можете пройти 2 дополнительных тренинга: «Кровяная гимнастика 1.0.» и «Формула Сердца». Это займет у вас около 4 месяцев. И все это со 100% гарантией возврата денег в случае, если вам не понравится или не будет результата.

Все, что я собирал годами, вы освоите менее чем за 8 месяцев. При этом, оставаясь всегда  на связи  с тренером. Если вы выбираете третий вариант, тогда нажимайте на кнопку  "записаться в тренинг «Кровяная Гимнастика 2.0.»". Выбирайте удобный способ оплаты,   если будут вопросы, напишите в чате или мы вам перезвоним.

С уважением, Иван и Ксения Кузнецовы!