Простые и эффективные упражнения на 15 минут в день для профилактики: заболеваний суставов, позвоночника, сердца, сосудов, вен, органов пищеварения и т.д
Специальная email рассылка для тех, кто понимает, что движение - жизнь... но на данный момент не имеет возможности в полную силу заняться своим здоровьем.
Всё про упражнения для здоровья в домашних условиях (и не только) с использованием подручного оборудования (книги, швабра, пояс от халата, бумага).
Только лучшие упражнения с доказанной эффективностью.
Тренировки не более 15 минут. На все части тела.
На все мышечные группы.
Что ждёт вас в рассылке
Профилактика многих заболеваний суставов и костей; артроз (коленных и тазобедренных суставов), артрит, контрактура, анкилоз. остеопороз.
Профилактика сидячего образа жизни: боли в спине, боли в ногах, усталость, отеки ног, головные боли, недосыпание.
Профилактика заболеваний спины: сколиоз, остеохондроз, межпозвонковая грыжа.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: повышенное и пониженное давление (гипертония и гипотония).
Профилактика заболеваний органов мочеполовой системы: простатит, геморрой, опущение внутренних органов.
Профилактика проблем пищеварительной системы: вздутие живота, запоры.
Все это с помощью простых упражнений, которые выполняются дома за 15 минут в день. Для людей в любой физической форме и возрасте. Если вы можете стоять, сидеть и ходить, значит, это вам подходит!
Основа здоровья - движение... правильно организованное движение. Простые упражнения за 15 минут в день помогут поддержать ваше здоровье на должном уровне. Конечно, упражнения далеко не все... но все остальное без упражнений ничто. До тех пор, пока мы заключены в телесную оболочку, нам необходимо поддерживать тело в функциональном состоянии. Лучший способ для этой задачи - специальные упражнения.
Если вам интересно узнать больше на эту тему, если вы разделяете вышеизложенные тезисы, присоединяйтесь к рассылке!
Вот что говорят наши подписчики
Чего вы ждёте?
Подписывайтесь на рассылку сейчас, а если не понравится сможете отписаться в любой момент!
Контакты
Если вы будите в Перми заходите в гости по адресу:
Пермь ул. Глеба Успенского 2А, кв 70
email для подписчиков - help@zadai-svoi-vopros.ru
Социальные сети
Добавляйтесь в друзья в ВК будем лайкать друг друга!
Документы
Все по честному, все по правилам! Ссылки на документы.
Авторы
Ну а дружба начинается с улыбки! Посмотрите, оцените.