Вы узнаете базовые определения этого понятия. Узнаете, при каких проблемах лечебное движение способно творить, буквально, чудеса, а при каких заболеваниях движение врядли поможет.

Это необходимо знать, чтобы не питать ложных иллюзий.

Есть проблемы, которые целебное движение решает на 100% и играет самую важную роль. Но, есть проблемы, где движение играет ВСПОМОГАТЕЛЬНУЮ роль.

Нужно уметь отличать одно от другого. Это знание сэкономит вам деньги и нервы. Как и у любого научного метода, у лечебной физической культуры есть свои границы применения и нужно знать их.

Кто-то из Великих сказал: «чтобы познать вещь, нужно знать прошлое вещи, связи вещи и будущее вещи». В этом разделе вы узнаете ИСТОРИЮ развития движения и леченой физкультуры, в частности.

На мой взгляд, изучение предмета будет неполным без знания ИСТОРИИ этого предмета. Понимание истории позволит видеть будущее и угадывать этапы развития.

Вы узнаете, когда именно ЛФК стало востребованным на государственном уровне. А также о том, как русские тренажеры для поддержания здоровья ,покоряют космос и помогают космонавтам быть здоровыми в невесомости.

Целебное движение имеет НАУЧНУЮ основу, а это значит, что эффективность методов лечебной физкультуры ПРОВЕРЕННА.

У истоков этого направления стояли велики русские ученые. Именно они обосновали лечебное воздействие особых упражнений. Показали, что тело - единый механизм, а также установили механизм, по которому идет целебное воздействие от упражнений на разные органы человека.

Вы, наконец, узнаете своих героев в лицо... Вы узнаете имена тех ученых, которые подарили миру огромное направление, которое поддерживает и улучшает жизни миллионов людей по всей планете.

В последние годы, арсенал лечебного движения значительно расширился с помощью специальных тренажеров, которые используют в реабилитационных центрах.

Некоторые из тренажеров можно купить домой.

Я покажу вам разные варианты тренажеров. Расскажу о преимуществах и недостатках тренажеров, а так же, как на них следует заниматься.

Также вы узнаете о тех дополнительных приспособлениях, которые можно купить для домашнего использования.

И самое главное! Я покажу ФАЛЬШИВЫЕ тренажеры...Многие люди покупают разные приспособления в надежде поправить дела со здоровьем, но ничего не получают.

Вы узнаете, что не стоит покупать ни при каких обстоятельствах! Это сэкономит вам огромное количество сил и денег.

Я хочу, чтобы у вас были ОБШИРНЫЕ знания о разных методах оздоровления. Поэтому в этом разделе я дам список авторов, на которых следует обратить внимание. Методики этих авторов я изучал довольно подробно и готов ручаться за их действенность.

У каждого автора свой взгляд на возможности целебного движения и всегда нужно иметь, минимум 2 - 3 точки зрения, тогда можно что-то и для себя подобрать.

В этом разделе мы РАЗГРАНИЧИМ разные понятия, которые порой смешиваются в головах. И это критически важно для того, чтобы ваши тренировки приносили пользу, а не вред. У каждого понятия, есть круг проблем, которые он решает.

Если вам нужно долбить лёд, вы берете штыковую лопату или что-то наподобие лома. Если нужно откидывать лёгкий снег от гаража, вы берете другую лопату. Для того, чтобы нагрузить песок, вы также используете лопату, но не ту, которой откидывали снег от гаража. Вы используете разные лопаты, для решения разных задач.

Тоже и с упражнениями, и с методиками.

Разные методы и упражнения различаются по ЗАДАЧАМ.

Больному артрозом коленного сустава - один режим занятий. Здоровому человеку, для поддержания здоровья - другой. При артрозе третей степени не подходят предыдущие два режима занятий, нужен свой.

В этом разделе все о различиях разных тренировочных систем.

Понимание этого материала сохранит ваше здоровье в целостности и сохранности.

Начинаем с самого важного. С самой основы, фундамента, первоисточника... с особого типа рефлексов, который лежит в основе всего многообразия целебных факторов на организм. Этот тип рефлексов, открыли в свою очередь, великие русские ученые, о которых шла речь в блоке №1.

Продолжаем погружаться в самую суть. И в этом блоке вас ждут 4 ключевых оздоравливающих механизма воздействия целительных упражнений на тело. Вам сразу станет понятно, чего можно ждать от упражнений, а чего ждать не стоит.

Меня часто спрашивают – «А помогут ли упражнения в том или ином случае?».  На этот вопрос сложно ответить просто, так как приходится объяснять все механизмы воздействия на тело.

Благодаря разным упражнениям, вы можете усиливать те или иные механизмы воздействия, добиваясь разного эффекта.

Это большой информационный блок, где на конкретных примерах, мы расставим все упражнения по полочкам. Проведем классификацию по существенным признакам.

Насколько это важно?

Чертовски важно.

Если вы не умеете классифицировать разные виды упражнений, значит не можете заглянуть в самую суть упражнений.

Что такое изометрические упражнения и где они применяются? Где и для чего используются упражнения на равновесие? Что такое идеомоторная тренировка?

И еще несколько десятков вопросов, на которые необходимо ответить. Ибо потом, мы будем составлять тренировки из всего многообразия всех упражнений, и выбирать САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ, в том или ином случае.

Также мы рассмотрим разные ВИДЫ ГИМНАСТИК, их область применения и возможные положительные свойства. Это и суставная гимнастика, и лицевая, и дыхательная и даже звуковая гимнастика, и многие другие типы гимнастик.

Вдобавок, рассмотрим дополнительные методы оздоровительной физической культуры.

Напомню, все эти методы, мы будем использовать при составлении собственных тренировочных программ.

Всего три стадии.

На первой стадии нужен щадящий режим тренинга. У этой стадии свои задачи и приемы воздействия.

На второй стадии необходим восстанавливающий режим тренировок. Тут уже совершенно другие цели и задачи. Другой график занятий и другие упражнения.

На следующей стадии, цели и задачи опять ПОЛНОСТЬЮ изменяются. Соответственно, меняется подход к тренировкам.

Важно уметь различать стадии, и под каждую стадию подбирать свой режим тренинга. Иначе, травм не избежать.

Продолжаем знакомится с законами тела. В этом разделе вы познакомитесь с одними из самых МОЩНЫХ механизмов, благодаря которому, ваше тело набирает силу, энергию и восстанавливает своё здоровье.

Естественно, этот механизм работает независимо от вашего внимания, но прелесть в том, что на него можно влиять. Ускорять, замедлять и использовать в своих интересах. А для этого необходимо знать всю подноготную процесса.

Разберем физиологию процесса, а также 4 вида восстановления.

Разберем 5 принципов, которые лежат в основе всего тренировочного процесса. Без знания и понимания этих принципов, самостоятельные занятия невозможны и опасны. Есть общие законы, по которым идет освоение ЛЮБЫХ дисциплин, навыков, знаний.

Именно эти законы вы узнаете в этом информационном блоке.

Самый острый вопрос при самостоятельных занятиях: сколько делать точно? Как узнать МЕРУ, при которой один тип нагрузки будет нормой, а другой патологией? В этом блоке вы найдете ответы на эти вопросы.

Многие из вас споткнулись именно на этом моменте. Сколько делать повторений в упражнении? Сколько упражнений делать в тренировке? Где критерии интенсивности занятий? Очень много вопросов, которые не видны на первый взгляд.

И на большую часть вопросов, я отвечу в этом блоке, а на остальную, в других.

Знания, полученные в этом блоке, сделают ваши тренировки по-настоящему эффективными и безопасными.

У человека есть иллюзия контроля над своим телом.

 Если вы умете ходить и двигать руками, это не значит, что вы можете также успешно тренироваться. Помните, что вы учились многие годы, чтобы двигаться так, как сейчас. Вы сделали несколько десятков тысяч попыток, чтобы просто встать на ноги. И не рассчитывайте, что у вас сходу начнет получаться.

И для того, чтобы вы себе не навредили (а такое очень возможно...обычно так и бывает), вам нужно узнать главные принципы самостоятельных занятий.

Все три основных принципа и несколько подвидов, для полного понимания.

Согласитесь, что тренироваться нужно ради результатов, а не для того, чтобы узнать 100500 способ как делать НЕ НАДО.

Многие мои клиенты пытались самостоятельно тренироваться, но это не так просто, как кажется... в большинстве случаев, это приводило к микротравме, разочарованию и отказу от занятий, ссылаясь на то, что упражнения им не подходят.

Из практики могу сказать, что большинство людей перестают заниматься по одной причине - НЕТ МОТИВАЦИИ.

Обычно выглядит так. Человек приходит на занятия для того, чтобы избавится от боли или любого другого дискомфорта. Через 3 - 4 месяца состояние улучшается, и человек перестает заниматься.

Естественно, тело быстро реагирует на это изменение и болячки возвращаются с новой силой. Но, человек к занятиям не возвращается, так как стыдно... перед собой, передо мной.

Почему так происходит? Нет глубинной мотивации. На вопрос - "Зачем тебе быть здоровым?", отвечают шаблонно – «Чтобы не болело, потому что здоровье — это хорошо и т.д.». Так не работает.

Увы... знание того, чтобы быть здоровым, здорово не добавляет мотивации.

Вы прекрасно знаете, что НУЖНО заниматься, НУЖНО следить за диетой, соблюдать режим дня и т.д., но не делаете этого. Почему?

Ответ на этот вопрос вы найдете в этом блоке.

После того, как вы найдете свою глубинную мотивацию, необходимо ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ свои ресурсы. Клиенты наивно полагают, что без труда, смогут выделять 35 - 45 минут каждый день, но, когда дело доходит до каждодневной практики, всё оказывается не так просто.

Человек склонен преувеличивать свои возможности за короткий промежуток времени, и недооценивать свои возможности на длительный промежуток времени. На тренировках, это особенно хорошо видно.

Такой подход приводит к разочарованию.

Внутренние противоречия порой, душат людей... с одной стороны, есть НУЖНОСТЬ тренировок, с другой, огромное количество других дел, которые не получается оставить. И зачастую, при таком выборе, всё решается не в пользу тренировок.

Для того, чтобы избежать конфликтов интересов, нужно трезво оценить ситуацию. Именно для этого, нужен данный блок информации.

После того, как вы трезво взглянули на свои возможности, нужно сделать, составить гибкий план действий. Причем, этот план должен быть гибким, простым, адаптивным под ситуацию.

Для этого, есть специальная техника - "План МИНИМУМ и план МАКСИМУМ". Данная техника, дает возможность тренироваться в любой ситуации и использовать обстоятельства в свою пользу.

Не важно, какой день, какое у вас настроение, много ли забот... вы всегда будете действовать по плану. А это значит, вы будете спокойны, обстоятельны, продуктивны.

Я использую этот подход в своей жизни. Поэтому каждый день, у меня есть время, на самое важное для меня.

Вы узнаете, как составить этот план МИНИМУМ и МАКСИМУМ для себя.

Ключевой момент всего семинара. Без этого блока, дальнейшее продвижение, будет бесполезным. Все ваши знания бессмысленны без действий. Действия должны быть регулярными. А регулярные действия - это привычки и навыки.

Именно привычки решают, будете ли вы УСПЕШНЫ и здоровы, или нет.

Я - это совокупность моих привычек... думаю, и вы тоже.

Пора разобраться в этом вопросе.

Как формировать новые привычки без насилия над собой? Сколько привычек можно внедрять одновременно? Как делятся между собой привычки? Какова скорость внедрения привычек? Что делать если мозг саботирует внедрение новых привычек? Как не бросить внедрение новых привычек?

На все эти вопросы, вы получите ответы, именно в этом блоке.

Начнем с ДВУХ базовых типов упражнений. Понимание этой информации, навсегда снимет с вас вопрос – «А что лучше?»: лыжи или бег, спортивная ходьба или скандинавская ходьба, пилатес или йога, йога или силовой тренинг.

Мы подробно разберем границы применения этих ДВУХ типов упражнений. Разберем пользу и вред, нормы и способы применения. А также, рассмотрим примеры упражнений.

Эта информация, особенно важна, для гипертоников и всех людей с проблемами кровообращения.

В этом разделе, мы подробно поговорим про ЧЕТЫРЕ тренировочных принципа, которые ведут к успеху. Не соблюдение этих принципов, ведет к травме... вообще любое нарушение тренировочного процесса, ведет к травме или к отсутствию результата.

Принцип №1 - показывает, как должны изменяться упражнения со временем.

Принцип №2 - показывает, как НЕ получить травму во время занятий.

Принцип №3 - подсказывает КРИТЕРИИ эффективности выполнения упражнений.

Принцип №4 - указывает на СКОРОСТЬ процессов изменения в организме, и тренировочных процессов.

Самая мощная структура, практически ЛЮБОГО тренинга, это то, что даст вам УВЕРЕННОСТЬ, убережет от микротравм, детренированности, эмоционального выгорания. Позволит делать свой тренинг более интересным и насыщенным, адаптировать тренировочную программу к любым ситуациям...

Вы сможете уделять своему здоровью нужное количество времени, даже тогда, когда его у Вас не будет!

Этим инструментом пользуются все тренеры. Каждый знает всю мощь этого приема, теперь и вы сможете овладеть этим методом.

Одно из ключевых понятий всей тренировочной системы - ИНТЕНСИВНОСТЬ. Важность понимания этого, сложно переоценить. Зачастую, именно изменение интенсивности тренинга, дает результат значительно больший, чем любые упражнения.

Из-за того, что ваше внимание смещено в сторону РАЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, и вы считаете, что именно упражнения, залог успеха, вы не можете добиться нужного результата. Просто смотрите не туда... не в ту сторону.

Любое упражнение, может помочь и навредить. Всё дело в интенсивности его выполнения.

Если не понимать, что всходит в понятие ИНТЕНСИВНОСТИ, вы обречены всегда, НЕ ДОРАБАТЫВАТЬ на тренировках или выполнять СВЕРХ меры.

Тренер отличается от новичка именно тем, что прекрасно разбирается, именно в понятии ИНТЕНСИВНОСТЬ занятий.

Вы узнаете про 4 тренировочные схемы занятий, которые подойдут под ЛЮБУЮ вашу проблему, от остеохондроза, до гипертонии.

Именно эти 4 тренировочные схемы, я использую в своих тренингах.

После того, как вы узнаете, про эти схемы, вы будете собирать ваши тренировки как ПАЗЛ. Выбирать из интернета нужные вам упражнения и вставлять в готовую схему.

Также, вы можете совмещать разные схемы, чередовать их, тем самым избегая, привыкания тела к нагрузкам. Когда ваши тренировки разнообразны, заниматься значительно легче.

4 тренировочные схемы как каркас в доме, который мы строим. Стены, перегородки, крыша. Благодаря готовым тренировочным моделям, ваши занятия станут интересными и разнообразными.

Вы увидите примеры каждой тренировочной схемы. Я покажу границы применимости каждой схемы. Расскажу о том, какие ОПТИМАЛЬНЫЕ схемы, применять при разных проблемах.

Как известно, планы ничто, планирование всё. Большинство людей, даже не задумываются на тему планирования тренинга, из-за этого их тренировки хаотичны и приносят значительно меньше пользы, чем могли бы.

При таком подходе, всегда образовываются СЛАБЫЕ места, так как человек всегда стремиться делать то, что привычно и приятно. В результате, каждый из тренирующихся, выходит на СВОЮ схему тренировок и постоянно делает её без изменений. Это приводит к мышечному ДИСБАЛАНСУ. Именно поэтому, у йогов (те, кто занимаются йогой) болят спина или суставы.

Любая тренировочная схема устаревает... так устроено тело. И только правильное планирование, решает эту проблему.

Вы узнаете, как планировать свои тренировки на год.

После того, как вы спланируете, тренировки на год, перейдем на планирование тренировок по месяцам.

Это уже более конкретный план действий, который позволит распределить свои силы в течении месяца. Спланировать тренировочные ПИКИ и ОТКАТЫ.

Таким образом, ваше тело всегда будет в тонусе.

После того, как нам известна общая тренировочная стратегия, пришло время детализировать план. В этом блоке, вы сами для себя составите свой личный план на неделю. Обозначите свои тренировочные АКЦЕНТЫ, сами распределите нагрузку и увидите, ЧТО КОНКРЕТНО НУЖНО ДЕЛАТЬ.

Этот план будет, именно вашим. Вы сами будете его контролировать, изменять, использовать. Этот план, значительно ближе к ИСТИНЕ, чем любая тренировочная программа, взятая из интернета.

По идее, можно было обойтись БЛОКОМ №7 и закончить на этом семинар, так как вы узнаете всё, что знаю я о тренировках и тренировочном процессе.

Начинаем, как водится, со стоп. Подробно разберем тренировки для решения разных проблем (косточка, натоптыши, мозоли, пяточная шпора, подошвенный фасцит). На вебинаре будут наглядные изображения, пояснения, а в дополнительных уроках, вас будут ждать ПРИМЕРЫ упражнений и готовых тренировок.

Дополнительно для этого вебинара, я запишу видео, где еще раз поясню все ключевые моменты, по поводу тренинга стоп, с разными проблемами.

Обязательно доберемся до это неприятной проблемы.  Как вы знаете, я сам имею расширение вен на левой ноге и плохую наследственность. И на данный момент я не нашел способа (кроме операции), который бы гарантированно убирал эту проблему. Если бы он был я бы им воспользовался.

Так или иначе я знаю, как можно существенно замедлить процесс. Это не только упражнения и специальные режимы занятий, но и дополнительные средства. О них вы узнаете из этого практического блока информации.

После стоп, начнем разбирать тренировки для коленных и тазобедренных суставов. Тут будет много тонкостей, так как проблемы, принципиально разные... профилактика - одно, артроз первой степени другое, второй и третей степени - третье и т.д.

Эти два сустава идут вместе, так как многие упражнения СХОЖИ, что для коленного, что для тазобедренного сустава.

Обязательно, затронем тему подготовки к операции, и тренировок после операции.

Будут иллюстрации во время лекции, дополнительные видео, сопутствующие материалы. Обязательно, сниму отдельное видео, в котором еще раз проговорю всё самое важное в тренировках на коленные и тазобедренные суставы, при разных проблемах.

После суставов, доберемся до малого таза...  тут множество проблем и болячек скопилось: застой крови в малом тазу, геморрой, простатит, вздутие живота, запоры и т.д. Всё это очень неприятно и сильно портит жизнь.

Подробно разберем упражнения и схему тренировок, которые нужно использовать для решения этих проблем.

На самом вебинаре, разберем примеры занятий, а в дополнительных уроках, будут готовые примеры упражнений, а также обобщающее видео.

Подбираемся к самому насущному и популярному. Этой проблеме, будет посвящен один или два вебинара, по 1,5 - 2 часа каждый.

Подробно рассмотрим, что делать при болях в пояснице, при болях в шее, при диагностированном остеохондрозе, межпозвонковой грыжи. Рассмотрим упражнения, которые делать можно и делать нельзя. Разберем примеры тренировочных программ. Я отвечу на ваши вопросы.

В дополнительных уроках, у вас будут готовые примеры упражнений, некоторые готовые комплексы, а также обобщающее видео. На этом видео, подробно опишу все, что нужно делать при проблемах со спиной.

Штука неприятная, которая доставляет душеный и физический дискомфорт. Несомненно, этот горбик волнует многих девушек, и не только девушек. В этом блоке вы узнаете, как бороться с этой напастью.

Сперва разберем общие принципы. Вы увидите упражнения и способы их сочетания, а также комплексы упражнений на профилактику этой проблемы.

В дополнительных видео уроках я покажу эти упражнения на себе или Ксюше. Вы сможете их повторить и делать.

Самая зловещая тема... если остеохондроз жить мешает, то проблемы с сердцем, зачастую лишают жизни.

Тут очень много тонкостей, которые нужно озвучить: контроль во время занятий, после занятий, упражнения, которые делать можно и нельзя, режимы занятий при разных проблемах. Акценты, которые должны быть расставлены правильно.

Важно знать режим питания и водный режим, и еще много чего.

Всё это, разберем на детальных примерах. А в дополнительных уроках, у вас будут уроки и, как всегда, обобщающее видео на эту тему.

Это ужасная штука. Она портит жизнь многим из вас. Безусловно эта болезнь имеет множество лиц и лечат её по-разному, но упражнения также могут внести существенный вклад в здоровье и укрепление костей.  Об этом забывают.

Саму суть упражнений – воздействие на костно- мышечную систему.

Существуют особые упражнения, которые укрепляют костяк. Фокус в том, что эти упражнения довольно сложные и хи нужно делать очень внимательно, а также грамотно подбирать сопутствующие упражнения.

Именно об этом вы узнаете в этом блоке.

Поговорим о режиме питания. О мифах в питании, о питьевом режиме, когда нужно есть ДО тренировки и когда ПОСЛЕ. Поговорим про добавки, полезные и бесполезные, расскажу о своём режиме питания.

В целом, после этого блока, многие из вас глубоко выдохнут... так как следить за своим питанием, очень и очень просто.

Естественно, будут дополнительные материалы, ссылки на разные полезные сайты и статьи.

И конечно, вы сможете задать свои вопросы на закрытом сайте!

Конечно, сперва у вас образуется ХАОС... и это нормально. Постепенно, вебинар за вебинаром, будет складываться целостная картинка.

Знания уложатся по кирпичикам и из хаоса появится новая звезда. Безусловно, вы запомните далеко не всё... каждый возьмет своё.

Это нормально. Вы всегда сможете вернуться к пройденному и повторить то, что изучали ранее.

Что дает упорядоченное знание?

Много чего.

Во-первых - спокойствие. Я понимаю, что раньше вы не особо волновались по поводу тренировок, но понимание того, что вы всё делаете правильно - успокаивает.

Во-вторых - стабильное движение в сторону развития и здоровья. Если ДО момента изучения семинаров «СИСТЕМА», ваше движение было прерывистым, вы много искали, перебирали литературу, семинары, пробовали... ПОСЛЕ нее, вы начнете спокойно внедрять знания шаг за шагом, не отвлекаясь на фоновый, информационный шум.

В-третьих - экономия времени. Вам больше не нужно будет ИСКАТЬ то, что подходит вам. Вы всегда сможете обратиться к урокам цикла семинаров «СИСТЕМА» и найти то, что нужно. Либо просто спросить на закрытом сайте.

В-четвёртых - экономия денег. Безусловно, полученные знания, сэкономят вам деньги, а в будущем принесут прибыль в 1000 и более процентов. Деньги, вложенные в своё развитие и здоровье, приносят колоссальные дивиденды, если конечно, вы сами все не испортите спешкой.

Как следствие из вышеперечисленного, полученные знания, сделают вас ТРЕНЕРОМ для самого себя. Вы больше не нуждаетесь в советах (хотя это не отменяет того, что вы будете советоваться... все тренера советуются). Вы будете АВТОНОМНЫМ в принятии решения.

Больше не нужно полагаться на чужое мнение и слепо верить рекомендациям. Вы сами сможете составить для себя рекомендации.

Такой подход дает свободу выбора и привносит ТВОРЧЕСТВО в жизнь. Здорово понимать, что ты сам формируешь своё тело. Строишь свой собственный храм для своей души.

Вы научитесь видеть САМУЮ суть любой тренировочной методики и, как губка, вбирать в себя самое нужное ИМЕННО ВАМ.

Больше не нужно тестировать на себе работоспособность, того или иного метода. Больше не нужно тратить время на то, чтобы понять работает ли метод или нет.

Вы определяете для себя самый лучший тип тренинга, затем в процессе подправляете то, что нужно.

Самое главное, самое ценное... то, зачем вам нужен семинар, это здоровье. И я гарантирую вам, что после применения информации из семинаров в своей практике, вы обретете искомое, либо я буду заниматься с вами, до тех пор пока вы не получите результата, либо не пошлете меня на три буквы:

- У вас перестанут болеть стопы. Вы точно забудете про мозоли и натоптыши. Значительно снизите риск возникновения косточки. Если уже косточка начала расти, то остановите её рост (при условии, что деформация стопы не превышает определенные нормы. За консультацией можете обратиться в службу поддержки).

Перестанет болеть пяточная шпора. Вы сможете нормально ходить без дополнительных стелек.

Перестанут проявляться другие деформации на стопе (косточка на мизинце, искривление пальцев и т.д.).

Стопы перестанут ныть по вечерам, после продолжительной нагрузки, вы будете спокойно засыпать по ночам, а утром без труда вставать, без дополнительной разминки.

- Перестанут болеть колени и тазобедренные суставы, даже если у вас артроз третей или четвертой степени. Вы сможете спокойно (как и прежде), спускаться по лестнице. Подолгу ходить по магазинам (без боли), и не нужно будет бояться операции.

Если у вас уже есть искусственные суставы, то вы сохраните родные. Научитесь тренироваться безопасно для родных суставов и искусственных, тем самым, продлите срок службы суставов. Сэкономите себе несколько сотен тысяч рублей, и здоровье ног сохраните.

Суставы перестанет крутить по вечерам, вы сможете спокойно засыпать и не искать самую ЛУЧШУЮ позу, в которой суставы не болят.

В результате, вы сможете вести более активный образ жизни. Больше успевать, больше уделять внимание своему хобби, саду, огороду, внукам, мотоциклам, вязанию, домашним животным и т.д.

- Малый таз в норме. Мужчины оградят себя от неприятностей в виде простатита (особенно это важно для офисных работников и всех, кто работает за компьютером). А девушки, от опущения и выпадения органов.

Уйдут неприятные ощущения внизу живота, живот сдуется, пропадет ощущение тяжести, нормализуется стул и прочие досадные моменты, которые сильно портят впечатление от жизни.

- Перестанет болеть спина. Не важно, с чем связаны боли... с остеохондрозом или с межпозвонковой грыжей. Вы научитесь тренироваться при любой их перечисленных проблем, а это значит, сможете вылечить свой позвоночник.

Ваша спинка подровняется, плечи опустятся вниз, уйдет сутулость. Вы научитесь ПРАВИЛЬНО держать свою осанку как стоя, так и сидя. От этого ваш живот втянется и перестанет висеть как мешок.

Перестанет ныть в основании поясницы, особенно при длительной работе. Вы будете высыпаться, после рабочего дня, чувствовать себя нормально, пропадет ощущение "выжатого лимона".

 - Перестанут болеть суставы во всем теле. Вы получите инструменты и знания для того, чтобы сделать ваши суставы рук и ног здоровыми, крепкими, гибкими.

Суставы перестанут затекать при длительной неподвижности, вы перестанете просыпаться от боли по ночам, сможете подолгу работать в одной позе (особенно полезно для садоводов и для ценителей вышивки).

- Артериальное давление придет в норму. Это важно. Когда артериальное давление в норме, вы спокойны за свою жизнь. Когда артериальное давление скачет, вы боитесь. Проблема с давлением всегда ведет к инфаркту, инсульту, аритмии, стенокардии и т.д.

Когда вы научитесь самостоятельно составлять для себя тренировки, постепенно приведете свои показатели до нормы.

Вы откажетесь от таблеток, просто потому, что в них пропадет необходимость.  И впоследствии, вы всегда сможете поддерживать себя в хорошей физической форме, без опаски за своё давление.

Здоровое тело - стройное тело. Стройное тело - молодое тело. В 50 иметь тело на 25 - 30 лет? Запросто! В 60 иметь тело на 40 - легко! И для этого не нужно прикладывать СПЕЦИАЛЬНЫХ усилий. Сидеть на специальной диете, либо делать специальные упражнения. Здоровое тело обеспечит вас молодостью и красотой.

Можно одевать любую одежду и не стесняться своё внешности. Смело смотреть на себя в зеркало, и выглядеть подтянутым человеком не только в утягивающих джинсах...  демонстрировать окружающим свое загорелое тело в любом возрасте, ибо стройное тело всегда бросается в глаза.

Выглядеть эффектно, можно и нужно, в любом возрасте. И вдвойне приятно не просто ВЫГЛЯДЕТЬ на все 100%, а быть человеком на все 100%, когда твое тело работает как часы.

Может морщинки, будут выдавать ваш возраст... но, пусть только морщинки и выдают...

Здоровое тело - стройное тело - энергичное тело. Побочный эффект, от всего вышеперечисленного - энергия. Не сразу, но постепенно, она заструится в ваших жилах. Как поезд медленно, но верно, набирая обороты, энергия трансформирует вашу жизнь.

У вас появятся силы, на давно забытые дела и мечты.  Не заметно для себя, усталость станет не такой заметной, как раньше. Сад и огород перестанут отнимать столько энергии, как сейчас. Работа станет переносится значительно легче.

Появится легкость в теле, и не только в теле, но и в мыслях.

Вы построите новый храм для своей души. Ваша индивидуальность заслуживает красоты, силы, здоровья. Хватит держать вашу душу в старой, затхлой хрущевке, пора переезжать во дворец, который вы сами построите. Кирпич за кирпичиком, возведете новое вместилище духа.

Новое. Молодое. Красивое. Здоровое. Энергичное.

Всё в ваших руках и голове.

Если вы начнете занятия сразу после окончания цикла семинаров, то уже через 3 месяца, почувствуете разницу, а через год, вы будете совершенно другим человеком. Только торопиться не стоит.

Самое главное - время. На сами тренировки, вы будете тратить не более 35 минут. А эти 35 минут в день, сохранят вашу молодость и продлят жизнь на десятилетия. Я думаю, это выгодное вложение своих усилий.

Всего 35 минут занятий (и даже не каждый день) ... разве ваше тело этого не достойно?

Как уже было сказано выше - всем здравомыслящим, вход открыт.

Я сам люблю докапываться до сути. Не верю в авторитеты и проверяю всё, что мне сказали. Увы, я скептик, который надеется на свою голову и мышление. Если и вы такой же, добро пожаловать.

Если вы истинный верующий, то вам именно сюда.

Я знаком с настоящими верующими людьми, они пример мудрости и здравомыслия. Для вас главная истина - Бог и слова Бога.

Для меня истина - законы природы.

В Библии сказано – «позаботитесь о душе своей, и всё остальное вам приложится». Я это понимаю так - развивайте себя, свою личность. Тело — это часть нас, а значит и тело, тоже же нужно развивать. Если вам близка такая позиция - записывайтесь на семинар.

Если вы тренер, и вам нужна новая информация или иная подача, то я жду вас. Уверен, вы найдете для себя много нового. Для вас есть множество теоретической информации. Вы сможете применять новые знания к своим ученикам. Прокачаете себя как специалиста и, в результате, ваши клиенты будут получать лучший результат, а ваш заработок вырастет.

Вы ценитель ЗОЖ? И для вас будет полезен этот цикл семинаров, особенно если вы уже давно занимаетесь своим здоровьем.

Для вас буде много ПРАКТИЧЕСКОЙ информации и готовых уроков.  Задавая вопрос тренеру, вы скорректируете свои текущие занятия, добавите к ним немного нового. Это сделает ваш тренинг более разнообразным и интересным.

У вас есть проблемы со здоровьем.  Я еще раз перечислю некоторые проблемы, которые можно решить с помощью знаний, полученных на цикле семинаров «СИСТЕМА»:

- Стопы: косточка, плоскостопие, натоптыши, мозоли, деформация стопы, усталость ног;

- Варикозное расширение вен: усталость ног, отеки, ощущения тяжести

- Коленные и тазобедренные суставы: профилактика болей в суставах, занятия при артрозе (первой, второй, третей и четвертой степени), остеофиты, подготовка к операции по замене сустава, тренировки с замененным суставом;

- Малый таз: опущение органов, геморрой, простатит, запоры, профилактика гиподинамии;

- Спина: профилактика остеохондроза, профилактика межпозвонковой грыжи, стенозы, боли в спине (поясница, шея);

- Суставы рук: боли в плечах, локтях, запястьях;

- Гипертония, гипотония и другие проблемы с работой сердца;

- Остеопороз: истончение костей, уменьшение костной ткани

- Лишний вес и проблемы, связанные с полнотой.

Если вы не уверены в нужности информации из циклов семинара «СИСТЕМА», опишите нам вашу ситуацию, и мы подскажем, нужен вам семинар или нет.