Простое решение сложной задачи.
Скажите вы бы хотели исправить вальгусную деформацию большого пальца ноги без операции в домашних условиях, простыми упражнениями, без "ортопедических" штуковин всего за 15 - 20 минут в день?
Самый лучший способ исправления вальгусной деформации который никто не использует.
Будет больно.
Вы регулярно игнорируете один из самых эффективных методов без операционного лечения вальгусной деформации пальца.
Да что там вальгус! Вы игнорите этот способ относительно к любым болезням костно мышечной системы. Как будто его не существует вовсе.
Действительно, куда проще поверить в магию, Бога или Богов, в жизнь после смерти, в лечебное действие гомеопатии или БАДОВ чем в упражнения. Так?
Вы скажите, что верите в упражнения... а я отвечу ДУДКИ! Если бы вы хотя бы на грамуличку доверяли упражнениям которые во сто крат лучше любой таблетки, то делали бы.
Но, раз вы тут, видимо что-то пошло не так.
Данный текст исключительно для трёх категорий граждан:
Первая - кому нужно исправить вальгусную деформацию большого пальца или других пальцев на стопе.
Вторая - у кого есть к этому предрасположенность (смотрим на родителей)
Третья - кому сделали операцию по исправлению косточки.
Все остальные могут быть свободны. Вам это не нужно.
Что скрывают врачи?
Знаете, что пишут чаще всего ортопеды, вертебрологи, флебологи и другие врачи в рекомендациях? Я вам скажу - делать упражнения и ЛФК.
Чаще всего, упражнения идут самым первым пунктом в рекомендациях, НО по иронии судьбы практически НИКТО из пациентов этого не замечает.
История.
Недавно моя ненаглядная теща (она действительно классная женщина), сходила на прием к флебологу. Проконсультироваться насчёт вен.
После этого визита я попросил дать почитать, что же написал врач. Помимо диагноза и результатов исследования вен, врач дел рекомендации. Догадайтесь, какая рекомендации была первой? Правильно - упражнения и ЛФК. Я обратил на это внимание своей тещи, на что получил недоумевающий взгляд... она ничего не будет делать. Я это знаю. Она это знает. Просто заплатит за операцию и всё. Хотя вопрос можно решить БЕЗ операции.
Исправление валгусной деформации без операции.
Точно такая же история с Вальгусной деформацией пальца.
В большинстве случаев (95%) можно обойтись без операции. И врачи это говорят... пациентам, по телевизору, пишут в статьях.
К сожалению - бесполезно.
Вы возразите... и будите правы! Далеко не все врачи будут наставить на безоперационном лечении, напротив! Вам настоятельно порекомендуют оперативное вмешательство. Они знают, что 95% людей ничего не будут делать для исправления ситуации самостоятельно.
Почему?
Да потому что вашими пальцами некому заниматься.
Упражнения для исправления вальгусной деформации большого пальца занимают 15 минут времени. Кто будет заниматься с вами? Кто будет показывать вам упражнения? Вы сами готовы придёте в больницу ради 15 минутной тренировки?
Правильный ответ - нет.
Врач не будет заниматься с вами.
Вы не пойдете в больницу на 15 минутные тренировки.
Я это знаю.
Вы это знаете.
Все это знают.
Поэтому вам предлагают операцию.
Операция по исправлению вальгусной деформации ЗЛО?
За годы работы с людьми я узнал много историй. Например, одна клиентка рассказала, как из - за её случая (с вальгусной деформации) собирали консилиум врачей, где решали, как будут проводить операцию. В итоге операцию провели нестандартным способом. К сожалению, клиентку это не особо впечатлило так как рекомендации врача она НЕ выполняла, в итоге через год опять попала на прием.
Это хорошая история.
К сожалению, плохих историй больше.
Например, моей тёте сделали операцию по исправлению Вальгусной деформации большого пальца. Что-то пошло не так. То ли шов не успел зажить, то ли выписали раньше срока. Теперь тётя мучится. Температура то падает, то поднимается, шов кровоточит. Нога опухает. Продолжается этот цирк уже больше 3 месяцев.
Правда и ложь про операцию по исправлению вальгусой деформации пальца.
Сейчас будет ШОК.
Операция — это симптоматическое лечение. То есть лечение симптомов с помощью оперативного хирургического вмешательства.
Операция убирает косточку НО не убирает факторы влияющие на развитие косточки. Поэтому чаще всего косточка вылазит вновь.
Причины возникновения вальгусной деформации.
На данный момент выделяют несколько основных причин возникновения вальгусной деформации большого пальца.
Первая - недостаточность связочного аппарат стопы.
Это комплексное явление, которое включается в себя множество факторов. Не сбалансированность мышц свода стопы, тригерные точки и т.д.
Вторая - обувь.
Узкая обувь на высоком каблуке или узкая неудобная обувь по сути - извращение для стопы. Многие считают этот фактор главным виновником в вальгусной деформации пальца.
Третья - изменение биомеханики ходьбы.
Травмы, обувь, заболевания суставов... всё это изменяет наше движение. Порой эти изменения сказывают крайне негативно. Я намеренно пропускаю описание этих процессов в силу их запутанности и наличия множества терминов.
В общем процесс выглядит примерно так: возникает причина (травма, болезнь, контрактура и т.д.), организм подстраивается тем что перераспределяет вес. Например, нагрузка начинает переносится на заднюю часть пяточной кости. Одно сломанное звено тянет за собой другое. Иногда адаптация идет за счет стопы. Так получается вальгусная деформация.
Четвертое - плоскостопие.
Наличие плоскостопия - серьёзный фактор который существенное ускоряет развития вальгусной деформации пальца. Все, у кого есть продольное или поперечное плоскостопие нужно помнить про Вальгусную деформацию. Для вас она очень вероятна и является отягчающим фактором.
Не вдаваясь в детали это основные причины появления вальгусной деформации большого пальца. Сразу отмечу, бывает, что вальгусная деформация у человека со школы. К сожалению, это особенность конкретного человека… гены. Но не стоит впадать в уныние. Всё можно исправить.
Стоит ли исправлять Вальгусную деформацию большого пальца?
Часто, данный дефект имеет сугубо эстетическое значение. Многим он не мешает... до поры до времени. Беда настигает в самый неподходящий момент, когда человеку уже за 70, а он обувь носить не может, и ходить толком не может и операцию делать отказываются из - за опасения за жизнь человека.
Так всего один палец на ноге превращает жизнь - в муку. Когда время упущено, и никто помочь не может. Поэтому я настоятельно рекомендую исправлять вальгусную деформацию большого пальца всеми возможности способами. А самый главный способ доступный каждому - специальные упражнения.
Специальные упражнения для исправления вальгусной деформации большого пальца.
Упражнения для исправления вальгусной деформации большого пальца - лучшее решение для вас, по ряду объективных причин.
Первое - цена.
Дело не в деньгах, а во времени, ибо время - деньги. 15 минут упражнений - необходимая ежедневная норма. Вы делаете упражнения дома или на работе, перед телевизором или телефоном. Упражнения всегда с вами в вашей голове.
Второе - деньги.
Кудаж без денег. Ортопедическая обувь и стельки стоят десятки тысяч рублей, изготовляются по индивидуальному заказу. Не нужно иллюзий... Это от 30.000 до 50.000 рублей в год. Хорошая пара обуви стоит минимум от 10.000 рублей. Очевидно, одной парой не обойтись.
Третье - безопасность.
Делая упражнения, вы ничем не рискуете. Например, стельки или обувь может не подойти, а когда вы носите неправильно сделанную обувь еще больше усугубляете положение. Операция вообще ничего не гарантирует кроме того, что на время уберет косточку. Упражнения в этом смысле безопасны. Каждая тренировка исправляет ситуацию, укрепляет мышцы и связки.
Четвертое - доступность.
В отличии от других средств для исправления вальгусной деформации стопы упражнения самые доступные. Они всегда с вами. Не требует затрат энергии. Не нуждаются в дополнительном оборудовании или специально приготовленном месте. Дома, на работе, ан отдыхе, в поезде, в самолете, в машине, на даче... упражнения всегда под рукой.
Пятое - простота.
Если вы можете ходить, значит можете сделать нужные упражнения для исправления вальгусной деформации большого пальца.
Шестое - не требует участия специалистов.
Все что нужно от вас - узнать и выполнить специальные упражнения. Дальше вы можете обойтись самостоятельно.
Не нужно ходить на обследования, снимать мерки для стелек, искать ортопеда или подиатора.
Звучит красиво... как на самом деле?
Понимаю, все это выглядит очень привлекательно и от того настораживает... но как по мне куда более настораживает обещание загробной жизни. Я же не виноват, что упражнения такие какие есть. Простые, легкие, доступные, безопасные и эффективные.
Упражнения имеют ОДИН минус. Вы их должны делать.
Массаж делает массажист.
Стельки и обувь вы носите.
Операцию делает хирург.
Вам продают всякую чушь под лозунгом - ничего делать не нужно, все сделается само...
Ортопедическая обувь - сама все исправит
Массажист массажем все сделает за вас.
Хирург уберет косточку.
Одна беда... само ничего не происходит.
Дети не растут сами по себе. Их выращивают родители.
Морковь не растет сама по себе. Её выращивает садовод.
Машина не едет сама по себе, её ведет водитель.
Только одно в мире происходит автоматически... начисление за отопление, воду и газ.
Не бывает автоматического решения проблем.
Упражнения - не обещают автоматического решения проблем. Тут нужно потрудиться.
Это просто. Всего 15 минут...но эти 15 минут вам нужно уделить своим стопам, своему большому пальцу.
Если 15 минут вам кажутся великой платой за здоровы ноги, не вижу смысла что-то объяснять дальше. Если вы готовы уделять своим стопам 15 минут времени, тогда у меня хорошая новость. Для вас подготовил простой тренинг для исправления Вальгусной деформации пальца - Stop valgus. Просто, быстро, доступно каждому. О тренинге чуть позже. Сперва пару слов про меня, затем про проблему и методику решения.
Автор программы.
Забыл представиться. Меня зовут Иван Кузнецов. По первому образованию я педагог хореограф, по второму инструктор по Адаптивной физической культуре, моя задача организовывать и проводить занятия с лицами, имеющими отклонения в здоровье всех нозологических групп (все корочки можете посмотреть в подвале страницы).
С 2013 года мы с супругой занимаемся тем, что снимаем видео уроки по здоровью костно мышечной системы. Делаем дистанционные курсы тренинги для решения проблем со ситопам, суставами ног, позвоночником, суставами рук.
Знаю, упражнения обладают колоссальным потенциалом. Упражнения единственный метод лечения, профилактики и реабилитации, которые доступен каждому. Все это время пытаюсь донести эту простую мысль до своей аудитории.
Упражнениями можно исправить вашу косточку, пяточную шпору, полую стопу, восстановится после инфаркта или инсульта, после операции, заново научится ходить, видеть и многое другое. И в отличии от других методов упражнения и тренировки научно доказанный и обоснованный метод лечения. Именно поэтому я обеими руками за лечение и профилактику с помощью упражнений!
В тренинге для исправления Вальгусной деформации пальца - Stop valgus собраны лучшие упражнения для лечения этого недуга, для восстановления мышечного баланса в стопе и голени.
Алгоритм исправления косточки.
Основа тренинга Stop valgus - упражнения для восстановления мышечного баланса в стопе и голени.
Мышечный баланс — это отношение между мышцами в разных отдел стопы. Когда каждая мышца выполняет свою функцию БЕЗ перетягивания одеяла в свою сторону.
Мышечный дисбаланс характеризуется наличием мышц в гипретонусе (сверхнапряженные) и в гипотонусе (недостаточно напряженные). Упражнения исправляют эту проблему.
Вальгусная деформация всегда характеризуется наличием мышечного дисбаланса в стопе и голени.
Вальгусная стопа (для специалистов)
Сейчас я подробно опишу механизм искривления при Вальгусной деформации большого пальца. Будет много терминов. Информация для специалистов и интересующихся.
Механизм искривления:
первая плюсневая кость, далеко отстоящая от второй плюсневой кости (metatarsus varus или adductus), оттеснена кнутри (в сторону пятки) так, что большой палец направлен косо кпереди и кнутри а;
за этим следует ненормальное выстояние головки первой плюсневой кости, на уровне которой туфли, натирая, приводят к образованию экзостоза b, а затем и натоптыша, в народе называемого «луковицей», который может инфицироваться;
вторая плюсневая кость отчетливо длиннее остальных, поэтому на нее приходится основная нагрузка в конечную фазу шага, что ведет к перегрузке и к появлению болей в области ее основания; иногда встречаются усталостные переломы;
пятая плюсневая кость сильно отставлена кнаружи, приводит к вальгусной деформации пятой плюсневой кости. Она сама сильно оттеснена кнутри с (в сторону пятки) вместе с мизинцем;
этот дисбаланс вскоре становится постоянным в результате укорочения капсульной связки суставов, латерального вывиха сесамовидных костей d и сухожилий мышц-сгибателей е, что усиливает дисбаланс;
большой палец смещает промежуточные пальцы (рис. 93) и даже устанавливается над вторым пальцем;
пятый палец претерпевает обратную деформацию - «quintus varus», что еще более уменьшает место для средних пальцев и усиливает их молотообразную деформацию (рис. 94) с формированием натоптышей на подошвенной стороне межфаланговых проксимальных суставов;
когтеобразные средние пальцы стопы придавливают книзу головки плюсневых костей и опускают их, вследствие чего передняя арка становится выпуклой - передняя выпуклость стопы.
Методика применения упражнений.
Основная задача упражнений - устранить мышечный дисбаланс длинных и коротких сгибателей и разгибателей пальцев стопы, укрепить тыльные межкостные мышцы, укрепить сухожилие большого пальца.
Для этого используются следующие упражнения:
- Упражнения на растяжку мышц голени и стопы (всех сторон, медиальной, латеральной, поперечной и тыльной).
- Упражнения в силовой стиле.
- Упражнения на отводящие мышцы.
- Изотонические и статические упражнения.
- Упражнения на расслабления мышц свода стопы.
Организация занятий.
Обосновано, что для тренировок мышц стоп необходима небольшая и частая нагрузка. Целесообразно выполнять 3 мини тренировки в день:
- Гигиенические упражнения утром
- Основная тренировка днем
- Упражнения для расслабления вечером.
Методика тренировки.
Занятие выстраивается следующим образом:
- Выполняется разминка из 4 упражнений (5 минут)
- Одно упражнения на пальцы
- Одно упражнения на свод стопы
- Одно упражнения на голень.
- В каждом занятии целесообразно задействовать разные упражнения, которые дополняют друг друга (сокращение + растяжение)
Что намерены делать?
Если вы дочитали до этого момента, мои поздравления вы узнали про Вальгусную деформацию большого пальца и про метод исправления данного недуга. Вы узнали значительно больше, чем любой ортопед. И сейчас у вас есть несколько вариантов действия.
Вы можете использовать эту информацию и самостоятельно разобраться во вопросе. Найти литературу, упражнения. Составить упражнения в систему и готово!
Хотя все это не обязательно...вы по-прежнему в праве ничего не делать со своей стопой. Можете искать ортопедические хреновины, покупать их в надежде что они исправят ситуацию. Можете попробовать ортопедическую обувь и стельки, главное делайте их на ЗАКАЗ! иначе толку не будет.
Или вообще забудьте про все написанное и ждите, когда сможете носить только кроссовки. Ждите и бойтесь операции. Ваше право.
Либо можете взять готовый вариант тренировок, и уже сегодня начать методично исправлять Вальгусную деформацию пальца всего за 15 минут в день. Если вам интересен этот вариант представляю тренинг Stop valgus. Тренировки в домашних условиях для исправления и профилактики вальгусной деформации большого пальца.
Подробное описание программы.
Тренинг не большой. По моим меркам - совсем небольшой.
Всего 15 основных уроков + 5 дополнительных + бонусные материалы.
Сейчас опишу все уроки подробней. Вы узнаете цели и задачи каждого урока, те мышцы, которые будут работать в уроке, положительные эффекты и время выполнения.
Каждый урок условно разделе на ДВЕ части: Методическая и Практическая.
В методической части урока вы разбираете упражнения, которые будите делать. Узнаете технику выполнения, нюансы, особенности и т.д. В практической части вы тренируетесь, то есть выполняете заданные уроки в нужной последовательности.
ВАЖНО! Вам не нужно думать, вам нужно просто смотреть и повторять. 3 простых шага. Шаг №1 - открыть сайт. Шаг №2 - отрыть нужный урок. Шаг №3 - повторить урок за 12 - 15 минут. Готово!
Понятно?
Думаю, да, поэтому перехожу к описанию уроков
Урок №1. Качественная разминка. +40% к эффективности.
Цели и задачи урока: ознакомить участников со структурой тренинга, разучим качественную, специальную разминку для безопасности тренировок.
Прорабатываемые области: Икроножная мышца и мышцы голени, голеностопный сустав, мышцы подошвы.
Эффекты от урока: разогреете мышцы и суставы, подготовите стопы к тренировке, обезопасите стопы от травм. Сделаете первые шаги в исправлении Вальгусной деформации.
Продолжительность урока: 15 минут.
Урок №2. Сухожильный тренинг.
Цели и задачи урока: привести в нормальное состояние сухожилия пальцев стопы, подготовить суставы и сухожилия большого пальца для исправления.
Прорабатываемые области: короткий и длинный разгибатель большого пальца, короткие и длинные разгибатели пальцев, мышц приводящая большой палец, короткий сгибатель большого пальца, мышца, сгибающая мизинец, тыльные межкостные мышцы.
Эффекты от урока: Вы подготовите суставы и сухожилия пальцев стопы для дальнейшего исправления, уйдет боль в косточке, стопы станут легкими, гибкими.
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №3. Расслабляем подошвенные мышцы.
Цели и задачи урока: расслабить мышцы подошвенной поверхности стопы, нагрузить сгибатели.
Прорабатываемые области: Короткие и длинные сгибатели большого пальца, мизинца, пальцев стопы, мышц приводящие мизинец, червообразные мышцы, мышца отводящая большой палец.
Эффекты от урока: уйдёт напряжении в стопе, стопа станет гибкой, подвижной, профилактика пяточной шпоры, уйдет усталость после рабочего дня, вы смежите долго ходить без боли в стопе.
Продолжительность урока: 15 минут.
Урок №4. Ставим большой палец на место.
Цели и задачи урока: восстановить подвижность большого пальца, нагрузить сгибатели пальцев стопы, остановить деформацию пальцев стопы.
Прорабатываемые области: Сухожилия длинного сгибателя большого пальца, короткий сгибатель пальцев, короткий сгибатель мизинца, коротки сгибатель большого пальца, мышцы приводящая большой палец, задняя большеберцовая мышца, короткий и длинный разгибатель большого пальца.
Эффекты от урока: останавливаем деформацию пальцев, начинаем процесс выравнивания, пальцев.
Продолжительность урока: 15 минут.
Урок №5. Красивые ровные пальцы без искривлений.
Цели и задачи урока: нагрузить мышцы отводящие сгибающие и разгибающие пальцы, восстановить целостность капсульных связок.
Прорабатываемые области: Длинные и короткие разгибатели пальцев и большого пальца, мышца отводящая большой палец, квадрантная мышца подошвы.
Эффекты от урока: Все пальцы на ногах подровняются, примут анатомически верную форму, мышцы будут работать как положено без сверх напряжения.
Продолжительность урока: 15 минут.
Урок №6. Пальцы врозь.
Цели и задачи урока: научить мышцы и связки приминать верное положение. Остановить развитие деформаций.
Прорабатываемые области: Длинные и короткие разгибатели пальцев и большого пальца, мышца отводящая большой палец, сухожилия длинного сгибателя большого пальца, короткий сгибатель пальцев, короткий сгибатель мизинца, коротки сгибатель большого пальца, мышцы приводящая большой палец.
Эффекты от урока: Вы остановите прогрессирующую деформацию пальцев стопы, научите мышцы держать верное положение, избавитесь от боли в суставах и скованности, щелканья пальцев.
Продолжительность урока: 15 минут.
Урок №7. Сильные стопы.
Цели и задачи урока: придать силу мышцам стоп, укрепить голеностопный сустав.
Прорабатываемые области: Камбаловидная мышцы, длинная малоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца, передняя большеберцовая мышца, задняя большеберцовая мышца, короткий и длинный разгибатель большого пальца, короткие и длинные разгибатели пальцев, мышц приводящая большой палец, тыльные межкостные мышцы.
Эффекты от урока: Профилактика варикозного расширения вен, уйдут отёки, вы сможете уверено ходит в любой обуви без поворотов
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №8. 4 главных упражнения для здоровой стопы.
Цели и задачи урока: обеспечить здоровую подвижность и тонус мышц стоп.
Прорабатываемые области: Мышцы голени, длинные и короткие разгибатели пальцев и большого пальца, мышца отводящая большой палец, сухожилия длинного сгибателя большого пальца, короткий сгибатель пальцев, короткий сгибатель мизинца, коротки сгибатель большого пальца, мышцы приводящая большой палец.
Эффекты от урока: Стопа обретет прежнюю подвижность, гибкость, силу, выносливость. Уйдут отёки, боль в стопе, профилактика болей при плоскостопии, исправление вальгусной деформации пальца и искривления пальцев стопы.
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №9. Сильный голеностопный сустав.
Цели и задачи урока: укрепить голеностопный сустав, обезопасить от вывихов и растяжений.
Прорабатываемые области: Задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца, передняя большеберцовая мышца, камбаловидная мышца, сгибатели стопы.
Эффекты от урока: укрепите голеностопный сустав, по утрам стопы сразу будут в рабочем состоянии (не нужно расхаживаться), вы сможете уверенно стоять ка каблуках и ходить в любой обуви.
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №10. Умные мышцы, податливый большой палец.
Цели и задачи урока: разгрузить суставы большого пальца, заучить движения на расслабление мышц.
Прорабатываемые области: Сухожилия длинного сгибателя большого пальца, короткий сгибатель пальцев, короткий сгибатель мизинца, коротки сгибатель большого пальца, мышцы приводящая большой палец.
Эффекты от урока: Сильные и послушные мышцы пальцев стоп научатся находиться в здоровом положении, уйдет напряжение со стопы, пальцы будут двигаться легко, мышцы исправят деформации пальцев, стопа вновь станет подвижной как в 15 лет.
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №11. Гибкие стопы, ровные пальцы.
Цели и задачи урока: раскрепостить суставы стопы, настроить суставы на нормальное развитие.
Прорабатываемые области: Тыльные межкостные мышцы, короткие и длинные разгибатели пальцев, комбаловаидная мышцы, длинная малоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца, передняя большеберцовая мышца, задняя большеберцовая мышца, короткий и длинный разгибатель большого пальца, мышц приводящая большой палец.
Эффекты от урока: Стопа станет гибкой, вы сможете долго гулять, без проблем подниматься по лестнице, заниматься бегом, ходить в любой обуви без вредя для стопы, подровняются пальцы, наладится мышечный баланс, остановится деформация пальцев стопы.
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №12. Выносливые стопы, сильные ноги.
Цели и задачи урока: увеличить выносливость и силу голени, сбалансировать мышцы сгибатели и разгибатели.
Прорабатываемые области: Сухожилия длинного сгибателя большого пальца, короткий сгибатель пальцев, короткий сгибатель мизинца, коротки сгибатель большого пальца, мышцы приводящая большой палец, задняя большеберцовая мышца, короткий и длинный разгибатель большого пальца.
Эффекты от урока: Отличная профилактика и лечение отёков стоп и голени, профилактика варикозного расширения вен, увеличение выносливости мышц голени, стопы не будут уставать после длительных прогулок, отекать по утрам, не нужно предварительно расхаживаться что бы двигаться без боли.
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №13. Релакс для мышц, ослабляем натяжение.
Цели и задачи урока: расслабить мышцы подошвы, привести в тонус мышцы тыльной стороны стопы.
Прорабатываемые области: Короткие и длинные сгибатели большого пальца, мизинца, пальцев стопы, мышц приводящие мизинец, червообразные мышцы, мышца, отводящая большой палец, камбаловидная мышцы, длинная малоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца, передняя большеберцовая мышца, задняя большеберцовая мышца
Эффекты от урока: расслабим мышц стопы, уберем напряжение, уйдет усталость со стоп и ног.
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №14. Сила в разнообразии.
Цели и задачи урока: включить одновременно в работу разные группы мышц.
Прорабатываемые области: Задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца, передняя большеберцовая мышца, камбаловидная мышца, сгибатели стопы, длинные и короткие разгибатели пальцев и большого пальца, мышца отводящая большой палец, квадрантная мышца подошвы.
Эффекты от урока: Вы сможете уверенно стоять ка каблуках и ходить в любой обуви, укрепите голеностопный сустав, Все пальцы на ногах подровняются, примут анатомически верную форму.
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №15. Мощь сгибателей и разгибателей.
Цели и задачи урока: дать хороший тонус и мышцам сгибателям и разгибателям. Помочь большому пальцу встать на место.
Прорабатываемые области: Сухожилия длинного сгибателя большого пальца, короткий сгибатель пальцев коротки сгибатель большого пальца, мышцы приводящая большой палец, длинные и короткие разгибатели пальцев и большого пальца, мышца, отводящая большой палец, сухожилия длинного сгибателя большого пальца.
Эффекты от урока: остановите деформацию большого пальца, начнете исправлять деформацию, создадите условия для исправления всей стопы
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №16. Профилактика. План тренировок, что бы косточки не было.
Цели и задачи урока: ознакомится с планом тренировок для профилактики вальгусной деформации пальца.
Эффекты от урока: Вы получите план тренировок и рекомендации для профилактики появления косточки на ноге. Узнаете 4 простых рекомендации, что бы косточка никогда появлялась даже если у вас предрасположенность.
Продолжительность урока: 15 минут.
Урок №17. Тренировки для ИСПРАВЛЕНИЯ косточки (вальгусной деформации).
Цели и задачи урока: закрепить полученные знания, научится тренироваться для исправления Вальгусной деформации, получить план тренировок.
Эффекты от урока: Вы получите готовый план тренировок следая которому шаг за шагом вы исправите свою косточку на ноге.
Продолжительность урока: 15 минут.
Урок №18. Тренировки для тех, у кого БЫЛА операция.
Цели и задачи урока: освоить план тренировок для тех к ого уже была операция на стопе.
Эффекты от урока: Вы получите готовый план тренировок для реабилитации и профилактики после операции, что бы косточка больше не появлялось, что бы не было повторных операций.
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №19. Увеличиваем эффективность тренировки на 100, 200, 300%.
Цели и задачи урока: получить крутые фишки и техники для увеличения эффективности тренировок
Эффекты от урока: Вы научитесь эффективно и грамотно расставлять тренировочные акценты, узнаете секретные техники профессионалов для улучшения тренировки. Это позволит тренироваться меньше и получить больше результатов.
Продолжительность урока: 15 минут
Урок №20. Кроме упражнений.
Цели и задачи урока: узнать необходимые инструмент и техники для здоровья стоп.
Эффекты от урока: Вы узнаете простые и эффективные средства для лечения, реабилитации и профилактики заболеваний стоп, для расслабления, для здоровья. Тем самым значительно продлите молодость своих суставов на ногах.
Продолжительность урока: 15 минут
Как вы будете проходить всю программу?
Ваше обучение проходит на специальной площадке, и это предоставляет следующие возможности:
Все ваши тренинги хранятся в одном месте. Не нужно скачивать.
Дело в том, что объем тренинга «Stop valgusа» превышает 87,7 Гб. Это много. Очень много. Хранить такой объем у себя на компьютере - расточительство. Поэтому весь тренинг хранится у нас на сайте. Это удобно, практично и экономично. Но! Вы по-прежнему сможете скачивать уроки, если хотите. Для этого под каждым уроком стоит кнопка "скачать".
Сломался компьютер, ноутбук или планшет?
Как показывает опыт, иногда компьютеры ломаются и все материалы, хранящиеся на нем, могут удалиться или быть отформатированными. Это печально. Благодаря тому, что ваш тренинг будет у нас на сайте, вы всегда сможете получить к нему доступ, даже если у вас что-то сломалось. Вы просто сообщите о проблеме, а мы сделаем все остальное!
Обучение с разных платформ.
Вы можете изучать уроки с компьютера, ноутбука, планшета или телефона. Не важно! Вам нужен доступ к интернету и все. Не имеет значение, что у вас Apple или Аndroid, или любая другая система.
По шагам.
Все уроки тренинга выстроены в пошаговую систему. Вы будете изучать уроки в нужной последовательности, не перескакивая с места на место. Это гарантирует безопасность и получение навыков. Это гарантия вашего успеха
Индивидуальный темп.
Каждый из учеников подбирает свой темп занятий. Для кого-то подойдет заданный темп 3 тренировки в неделю. А кто-то захочет основательно подойти к процессу и будет изучать 3 тренировки в 2 недели. Или 2 тренировки в неделю... не имеет значения, каждый подберет свой темп. Согласитесь, что каждый живет по-разному... у кого смены, у кого пятидневка, а у кого вахтовый метод работы.
Можно прерывать занятия.
Вы можете делать паузы, перерывы, уезжать в отпуск, принимать родных, гостить у друзей, принимать внуков. Вы можете хоть год не заниматься, а потом вернуться к тренировкам. Мы не ставим перед вами рамок и ограничений. Вы сами решаете, когда начинать и когда заканчивать.
Уроки тренинга всегда с вами.
Один раз и на всю жизнь. Ваши уроки всегда с вами. Они не сгорают. Бывает так, что к урокам возвращаются спустя 2 -3 года и это здорово! Не важно, по какой причине вы приостановили занятия, главное, что вы найдете силы для возобновления тренировок.
Быстрая техническая поддержка.
Мы постарались сделать так, чтобы любой ученик мог быстро получить ответ на свой вопрос. Для этого на сайте, где проходит обучение, существует множество способов получить поддержку: онлайн чат, социальные сети, домашние задания.
Часто задаваемые вопросы по обучению.
Я не успеваю начать тренировки со стартом программы, могу ли я начать позже?Да, можете. Вы вольны начать обучение в любой удобный для вас момент.
В процессе тренировок могут возникнуть трудности, смогу ли я сделать паузу и потом продолжить? И как это повлияет на результаты?
Вы можете сделать паузу в любой момент времени и потом продолжить тренировки. Конечно, это отодвинет результаты, но жизнь штука непредсказуемая. Праздники, родные, отпуск этого никто не отменял. Поэтому вы всегда можете сделать паузу и после паузы вернуться к занятиям. Тренер всегда поможет вернуться в программу и даст рекомендации по восстановлению тела после паузы.
У меня нет времени ходить на вебинары. У меня большая разница с вами по времени, смогу ли я тренироваться?
В этой программе НЕТ обязательных мероприятий. Вы проходите уроки в своем индивидуальном режиме, по вашему времени. Вы можете проходить программу, находясь в любой точке планеты.
У меня нет много времени на тренировки, буду ли я успевать?
Будете. В среднем на одно занятие вам понадобится от 25 минут до 43 минут. Безусловно, возможны задержки, так как вы впервые изучаете уроки. Но у вас нет ограничения по времени. Вы можете осваивать один урок в два дня, или один урок в три дня. Вы сами выбираете удобный темп прохождения уроков.
У меня медленный интернет, смогу ли я скачать уроки?
Да, если захотите, вы сможете скачать уроки. Но нужно понимать, что тренинг очень большой и займет на вашем компьютере от 87,7 Гб.
Сейчас многие тренера дают доступ к тренингам на год, у вас тоже есть ограничения?
Нет, ограничений нет. Тренинг с вами навсегда.
Можно ли смотреть уроки на планшете или телефоне?
Да, можно. Сайт и уроки адаптированы под все виды устройств.
Можно ли проходить программу вместе с родственниками?
Да, можно при условии, что вы это делаете на одном устройстве. Кстати, так многие делают. Проходят тренинг вдвоем (муж + жена).
Я плохо разбираюсь в этих сайтах, браузерах и т.д., вы мне поможете?
Да, поможем. Мы вам позвоним и проинструктируем устно, вышлем инструкции на почту. И будем помогать до тех пор, пока вы не разберетесь или не пройдете программу.
Я смогу выполнить уроки тренинга?
Мы подготовили специальный двигательный тест. Если вы сможете выполнить его, значит сможете делать уроки из тренинга. Смотрите видео инструкцию ниже.
Ваши результаты от внедрения тренинга в свою тренировочную практику.
Очевидно, ваша косточка на ноге появилась не за 20 и даже не за 30 дней. Так? Да так...Процесс шел годами. Поэтому каков вход таков и выход. Рассчитывайте на продолжительную, планомерную работу. Каждый день, один шаг. Ок?
Исправление вальгусной деформации.
Вы исправите вальгусную деформацию если будите точно выполнять все указания в тренинге. Это главная задача и цель тренинга. Конечно, после прохождения тренинга (20 уроков), вы продолжите заниматься в нем самостоятельно. Моя задача помочь вам начать, показать нужные упражнения и схему тренировок. Остальное зависит от вас. Вы сами исправите свою косточку с помощью упражнений из данного тренинга, если будите упорны и настойчивы. Естественно, сроки у всех будут разными. Все зависит от исходного состояния и вашего усердия. Тем немение вы точно исправите вальгусную деформацию если будите тренироваться. Гарантирую.
Реабилитации после операции.
Уроки тренинга помогут вашим стопам восстановиться после операции по исправлению косточки. Если операции прошла недавно, вы ускорите процесс восстановления двигательной активности. Вместо нескольких месяцев частичного обездвиживания вы будет нормально ходить через 21 день, и вернётесь к нормальной обычной жизни через 1,5 месяца.
НЕбудет повторных операций.
Часто после 5 лет после операции на косточку появляется рецидив, тоесть нужно делать еще одну операцию либо нужно делать операцию на другую ногу. Уроки тренинга позволят вам избежать этой ситуации, избежать новой или повторной операции.
СТОП искривлению других пальцев.
Вы остановите прогрессирование данного недуга, что бы он не перерос в вальгусную деформацию пальца и не привел к инвалидности. Натренируете нужные мышцы на стопе, укрепите свод стопы, научитесь снимать боль, сможете подолгу ходить и забудете про своё плоскостопие.
Вы сможете ходить в любой обуви.
Главная проблема - узкая обувь. Бед в том, что узкая обувь чаще всего более изящная, красивая сексуальная, утонченная. Многие отказываются от удовольствия носить модельную узкую обувь в угоду здоровья своим стопам и это правильно. Благодаря упражнениям из тренинга вы сможете носить узкую обувь без страха и вреда для своих стоп. Любая обувь, в любых количество, совершенно безопасно.
Это основные результаты внедрения уроков тренинга в вашу жизнь. Очевидно, хорошего и полезно будет значительно больше чем описано. Это и хорошее кровообращения в ногах, профилактика варикозного расширения вен. Это исправления биомеханики ходьбы, исправление осанки. Пропадут боли в пояснице и суставах ног, так как все начинается именно со стопы. Лечим стопы, лечим все тело. Простои понятно.
Часто задаваемые вопросы.
У меня косточка на ноге, мне поможет ваш тренинг? Да поможет. Вы остановите искривление сустава, избавитесь от боли, начнете вправлять сустав обратно.
У меня нет искривления, нужен ли мне этот тренинг. Да, нужен, что бы искривления не было, особенно если ваша работа обязывает вас носит узкую обувь или у ваших родственников есть вальгусная деформация пальца или искривление других пальцев.
Мне 50, 60, 70, 80 лет... мне не поздно? нет не поздно, а в самый раз! На сколько я понимаю вы собираетесь еще жить, да жить, верно? Тогда нужно облегчить вам задачу и сделать ваши движения легкими, а стопы здоровыми над этим и будем работать.
А есть ли противопоказания? Да есть, о них чуть ниже.
У меня запущенная степень (проблемы). Врачи говорят про операцию. Поможет ли тренинг? Да, поможет. 3 варианта развития событий: вам полегчает так что операция будет не нужна, вам сделают операцию и после не вы быстро восстановите свою подвижность. Вариант №3, вы ничего не будите делать и ждать у моря погоды.
У меня помимо вальгусной деформации есть другие искривления, поможет или нет? Да поможет, тренинге как раз про это, про исправления пальцев на ногах, просто вальгусная деформация встречается куда чаще.
Противопоказания.
Противопоказаний для занятий, прямо скажем, мало и все они в большинстве своих случаев носят временный, непродолжительный и относительный характер. К общим противопоказаниям относятся:
- отсутствие контакта с больным вследствие нарушения психики;
- острые инфекционные, а также воспалительные заболевания;
- интоксикация;
- ярко выраженный болевой синдром;
- наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления;
- тромбозы;
- эмболии;
- высокая температура тела;
- повышенная СОЭ неизвестного происхождения;
- артериальная гипертензия (при показателях свыше 200/120 мм рт. ст);
- злокачественные новообразования, опухоли (в фазе до радикальных методов лечения);
- метастазы;
- необратимые прогрессирующие заболевания;
- присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами.
Вы можете получить подробную рекомендацию. Для этого вам нужно написать на наш адрес ivan@telo-hram.ru или написать в онлайн-чат (в правой части экрана). Узнав больше про вашу ситуацию, я смогу точно сказать, подойдет или нет, поможет или нет.
Дополнительные материалы и БОНУСЫ.
Помимо основных уроков тренинга к данному курсу идут дополнительные материалы для самостоятельного изучения. Я не стал вставлять их в саму программу, чтобы не затягивать и без того не маленький тренинг и не увеличивать продолжительность каждого урока.
Вы сможете ознакомиться с дополнительными материала ПОСЛЕ прохождения основной программы. Данный раздел можете считать БОНУСНЫМ. Он не входит в программу, но отлично дополняет её. Считайте это подарком, чтоб каждый из вас мог сделать прорыв для своего здоровья в этом году!
Бонус №1. Видео обзоры разных приспособлений для здоровья стоп.
В данных видео обзорах мы разбираем то что реально ПОЛЕЗНО и бесполезно для здоровья стоп и исправления большого пальца.
Обзор №1. Все, что касается вальгусной деформации пальца.
В первом видео обзоре мы рассмотрим много всякого при вальгусной деформации пальца. Мы рассмотрим следующие изделия.
- Силиконовый межпальцевый разделитель.
- Межпальцевый разделитель с тканевым кольцом.
- Бурсопротектор с межпальцевой перегородкой и кольцом на второй палец.
- Гелиевая накладка для большого пальца ноги.
- Вальгусный ночной бандаж.
- Вальгусная шина.
- Вальгусная шина для большого пальца.
Мы рассмотрим каждое приспособление отдельно. Вы узнаете состав, рекомендации по использованию и мое мнение по поводу рациональности покупки данных вещей.
Продолжительность видео: 45 минут 13 секунд.
Обзор №2. Разделитель пяти пальцев.
Далее мы рассмотрим еще один экземпляр, с которым вы успеете познакомиться в тренинге. Это межпальцевый разделитель на 5 пальцев стопы.
Вы узнаете состав, рекомендации по использованию от производителя и мое мнение на счет целесообразности покупки.
Продолжительность видео: 10 минут 14 секунд.
Обзор №3. Массажный коврик (галька).
В этом видео мы рассмотрим массажный коврик, который продает в любом спортивном магазине. Красивая упаковка, хвалебные отзывы в интернете, но есть ли польза на самом деле?
Продолжительность видео: 7 минут 39 секунд.
Обзор №4. Массажный коврик прорезиненный.
В этом видео вы узнаете об одном из самых полезных предметов, которые можно найти. При этом он дешевый, простой, доступный каждому при любых заболеваниях со стопой!
Продолжительность видео: 5 минут 37 секунд.
Обзор №5. Массажный мячик для стоп.
Видео обзор расскажет об одном из самых полезных предметов для здоровья стоп... он должен быть в инвентаре у каждого, кто занимается здоровьем стоп. Мой вердикт и опыт использования.
Продолжительность видео: 6 минут 40 секунд.
Обзор №6. Диск для баланса.
Простая и незамысловатая штука... как она может помочь для здоровья стоп? Дешевая, доступная, но никак не рекламируемая... В видео уроке я расскажу о своем опыте использования и дам свои рекомендации по данному предмету.
Продолжительность видео: 6 минут 46 секунд.
Обзор №7. Массажные полусферы.
Главное открытие для меня в этом тренинге. Простая, дешевая вещица, которая подарит вашим стопам то, что не сделает ни один ортопедический прибор или приспособление. В видео я расскажу об опыте использования данной штучки.
Продолжительность видео: 6 минут 30 секунд.
Обзор №8. Тренажер для большого пальца.
Хм... что это? Вроде что-то дельное, но так ли это на самом деле? Производитель уверяет, что данная штука поможет при вальгусной деформации пальца. Давайте узнаем правду! В видео вы увидите тренажер для большого пальца и мое мнение по поводу использования.
Продолжительность видео: 6 минут 34 секунд.
Обзор №9. Резиновые ленты.
Случайный гость в нашей программе. Эта штука есть в каждом кабинете ЛФК. Она простая и функциональная, но нужна ли она для стоп? Может, ортопедические инновационные приспособления будут более эффективны? Посмотрим их в деле и сделаем вывод.
Продолжительность видео: 12 минут 17 секунд.
Обзор №10: Разделитель пальцев и микромассажер.
Это что-то интересное! Два в одном! Разделитель для пальцев стопы и микромассажер. Производитель утверждает, что это очень полезно для всех девушек, которые носят узкую обувь. Но нутром чувствую, что есть подвох. Может интуиция ошибается и это действительно годная штукенция? Узнаем...
Продолжительность видео: 10 минут 58 секунд.
Обзор №12. Вкладыш под стопу.
Что ж, вкладышей под стопу много. Они многое обещают. И теоретически что-то могут дать. Вроде как, понятный эффект. Вроде, простой и удобный. Только многое открывается во время использования. Мой опыт применения в этом видео обзоре.
Продолжительность видео: 8 минут 50 секунды.
Обзор №13. Массажер для стоп.
Технологии спешат на помощь! Давайте посмотрим на технологическое чудо... или на технологическую лажу? В видео я подробно покажу, как работает эта техника, и поделюсь своим мнением на счет целесообразности данного прибора.
Продолжительность видео: 8 минут 33 секунды.
Стоимость всего протестированого оборудования - 23.000- рублей. Вы сэкономите в 3 раза больше посмотрев все видео обзоры.
Бонус №2. Тренинг - семинар Стопы: косточка, натоптыши, мозоли, пяточная шпора, подошвенный фасцит, плоскостопие.
Начинаем, как водится, со стоп. Подробно разберем тренировки для решения разных проблем (косточка, натоптыши, мозоли, пяточная шпора, подошвенный фасцит). На вебинаре будут наглядные изображения, пояснения, а в дополнительных уроках вас будут ждать ПРИМЕРЫ упражнений и готовых тренировок.
Дополнительно для этого вебинара я запишу видео, где еще раз поясню все ключевые моменты. по поводу тренинга стоп с разными проблемами.
В тренинг- семинар входит: Методика лечения и профилактика заболеваний стоп, методика тренировок при разных проблемах, практические занятия, дополнительные видео, текстовые и аудио материалы.
Ценность - 3500 рублей. В качестве бонуса - бесплатно.
Бонус №3. Семинар. Лучшая методика для домашних тренировок.
Один из самых важных разделов, в котором вы узнаете самые главные ПОНЯТИЯ. Что такое тренировка и её составляющие. Что такое интенсивность и тренировочная плотность. Сколько нужно делать упражнений в одной тренировке. Как часто изменять набор упражнений и многое другое.
Знания этого раздела сделают вас профессиональным тренером для самого себя! Это основы, с которыми не знакомы даже опытные тренера в спортивных клубах. Вы легко освоите нужную терминологию, и вас уже не удастся обдурить тем, кто рассчитывает на отсутствие осведомлённости у населения в вопросах тренинга.
Ценность - 2500 рублей. В качестве бонуса - бесплатно.
Бонус №4. Семинар. Лучшие упражнения для здоровья.
Группа упражнений, которые запросто заменят все. Они являются самыми важными и значимыми для здоровья человека. Без данных упражнений нет больших результатов. Нет здоровья, а есть иллюзия.
Эти упражнения заменят все другие, но ни одного другое упражнение не заменит данного. Знание этого сэкономит вам время на поиски и пробы. Спасет вас от старости и не мощи. Сделает вас стройными и выносливым. Вернет вам вторую и третью молодость. Подарит + 25 лет к жизни.
Ценность - 2500 рублей. В качестве бонуса - бесплатно.
Бонус №5. Семинар. Связи в теле.
Продолжительность 1, 5 часа. Это, пожалуй, один из самых важных и не очевидных блоков. Главная задача показать вам всё многообразие СВЯЗЕЙ в теле.
Раз уж мы договорились о том, что тело - СИСТЕМА, а в системе все части взаимосвязаны, нужно расширить это понятие.
Все кивают одобрительно и говорят, что все связано, а когда дело до ходит до тренировок про всё забывают. Из раза в раз совершают одни и те же ошибки...
Если заболела поясница, значит нужно закачивать поясницу...если заболело колено, значит и упражнения нужно делать на коленный сустав, если болит шея, значит и разминать нужно шею, так?
Нет...не так.
А было бы так, то и вас бы тут не было.
А если не так-то как?
В данном бонусном семинаре вы это и узнаете.
Мы рассмотрим всё, от стоп до шеи и посмотрим ВСЕ связи в теле на уровне костно мышечной системы, сердечно-сосудистой системы и пищеварительной системы.
Ценность - 3000 рублей. В качестве бонуса - бесплатно.
Бонус №6. Все уроки тренинга в текстовом формате.
Вы получите все уроки тренинга в текстовом формате PDF. Это удобно. Вы сможете распечатать уроки тренинга, взять с собой как подсказку и выполнять по ней. Все упражнения детально опасны с подробными пошаговыми иллюстрациями (фотографиями).
Это полноценный тренинг в текстовом формате.
Стоимость подобной информации в данном виде: 3500 рублей для клиентов тренинга "Stop valgus" бесплатно.
Бонус №7. Тренинг Миофасциальная гимнастика. Вариант Базовый.
Миофасциальная гимнастика позволить решить многие хронические проблемы на системном уровне.
Проблемы со стопой: косточка на ноге, плоскостопие, пяточная шпора, слабость голеностопного сустава.
Проблемы с суставами ног: артроз коленного и тазобедренного сустава.
Проблемы со спиной: боли в спине, остеохондроз, межпозвонковая грыжа.
Ваши результаты от внедрения тренинга в свою тренировочную практику:
- У вас перестанут отекать стопы, ноги.
- Профилактика и лечение вальгусной деформации пальца стопы.
- Профилактика и лечение пяточной шпоры (плантарного фасцита).
- Профилактика и лечения плоскостопия.
- Перестанут болеть суставы ног.
- Профилактика и лечение коленных суставов.
- Профилактика и лечение тазобедренного сустава.
- Движение без боли в спине.
- Профилактика и лечение остеохандроза.
- Профилактика и лечение протрузий.
- Профилактика гиподнимании минимальными усилиями.
- Профилактика бытового травматизма.
- Помощник в реабилитации.
- Продлевает молодость.
Стоимость тренинга - 5600. Для участников тренинга Stop valgus - бесплатно.
Сколько стоит?
Без всяких плясок с бубнанми, чашек кофе и сравнений сразу говорю стоимость - 5900 рублей.
5900 - за месяц работы с тренером по урокам тренинга.
5900 - за пожизненный доступ к урокам тренинга.
5900 - за все 20 уроков тренинга и море бонусных материалов.
5900 - за решение проблем с искривлением пальцев ног.
5900 - за возможность ходит в любой обуви
5900 - за возможность обойтись без операций и не боятся операций вовсе.
5900 - почти даром. При этом тренер всегда рядом, служба поддержки рядом, уроки тренинга с вами их можно скачать, можно заниматься сколько угодно времени.
Почему так дешево? Да это дешево по сегодняшним меркам.
Все просто.
К сегодняшнему дню мы научились делать крутые тренинги относительно быстро для нас и доступно для вас. Я знаю, что вам не известно сколько времени затрачено на данную работу. Поэтому 5900 — это оптимальная цена, которую может позволить себе любой, кто читает этот текст.
Думать некогда, пора принимать решение. Либо вы записываетесь в тренинг начинаете уж сегодня исправлять свою косточку, либо продолжаете ждать второго пришествия неизвестно чего.
Для того что записаться в тренинге следуйте инструкции:
Шаг №1 - нажмите на кнопку "Записаться в тренинг Stop valgus".
Шаг №2 - заполните форму заказа.
Шаг №3 - оплатите заказ удобным способом.
Готово!
Если появятся вопросы, ОНЛАЙН ЧАТ справа
Вопросы по оплате;
Я ни разу не оплачивал через интернет. Не знаю и не умею.
Это нормально. Вам нужно оформит заказ и после этого с вами свяжется Ксения. (Ксюша звонит всем, кто оставляет номер телефона) и уже по телефону все пояснит.
Вам верю, а интернету нет, как быть?
Очень просто. У нас открыт счет в банке с привязной картой. Ксения вам позвонит и продиктует номер карты. На карту вы переведете деньги и готово!
А можно перевести деньги на расчетный счет?
Конечно можно! У нас открыт счет в банке, и мы по почте вышлем вам реквизиты на оплату. Вам нужно сделать заказ и все.
Я не из России, как быть?
У нас открыты дополнительные счета в долларах и евро. Сделайте заказ. Ксения вам перезвонит и все подробно пояснит.
Гарантия для покупателей в соответствии с законом РФ от 07.02.1992 №2300-1 (редакцией от 18.04.2018) "О защите прав потребителей".
Гарантия качества обучающих материалов.
Я гарантирую вам, что обучающая информация сделана удобным образом, так, чтобы её легко можно было воспринимать. Видео записаны в высоком качестве на профессиональном оборудовании. Вы легко сможете увидеть все детали урока, упражнений. Вы без труда услышите звуковую дорожку. Высокое качество звука и видео.
Все текстовые материалы написаны легко читаемым шрифтом. Все изображения высокой четкости.
Гарантия проверенной информации.
Я гарантирую вам, что вся информация (упражнения, уроки) проверена на своем опыте. Гимнастика - надежный инструмент для улучшения здоровья суставов. Это доказано и неоспоримо наукой. В тренинге будут даны источники информации, по которым вы сможете во всем убедиться самостоятельно.
Гарантированный срок использования материалов.
Я гарантирую вам пожизненный доступ и возможность использования купленных материалов.
Гарантия безопасности.
Я гарантирую вам, что все уроки тренинга при соблюдении инструкций безопасны. В случае, если по каким-либо причинам нанесен вред здоровью и установлено, что вред получен в результате выполнения упражнений, я обязуюсь полностью компенсировать полученный ущерб.
Гарантия надежности исполнителя.
Я гарантирую вам, что вся информация, представленная на этом сайте (телефон, адрес, регистрационные данные), являются достоверными. В этом вы можете убедиться сами. Для этого можно проверить ИНН или ОГРН в специальном сервисе налоговой службы. Вся подробная информация указана ниже на странице. Вы можете связаться с нами по телефону, почте, социальной сети, онлайн чате, прийти на место нашей регистрации.
Гарантия достоверности информации на этом сайте.
На этом сайте дано описание услуги, его свойств и качеств. Все описания являются достоверными. Соответствуют действительности, в чем легко убедиться лично. Все, что написано, показано, в обязательном порядке будет исполнено.
Гарантия послепродажного обслуживания.
Я гарантирую вам, что вы будете неукоснительно обслуживаться как клиент во время прохождения тренинга, так и после прохождения тренинга. Срок обслуживания неограничен. Вы сами решаете, когда и как прервать обслуживание.
Гарантия послепродажного обслуживания.
Я гарантирую вам, что вы будете неукоснительно обслуживаться как клиент во время прохождения тренинга, так и после прохождения тренинга. Срок обслуживания неограничен. Вы сами решаете, когда и как прервать обслуживание.
Гарантия возврата денежных средств на 30 дней.
Вы имеете гарантию возврата денежных средств по любой причине в течение 30 дней с момента оплаты. Не нужно ничего объяснять или показывать. Если вам нужно, мы вернем деньги в полном объеме.
Мы оставляем за собой право после возврата денежных средств полностью прекратить с вами сотрудничество: заблокировать личный кабинет, добавить в стоп-лист ваш e-mail и телефон.
Таким образом мы исполняем закон и защищаем своих клиентов.
Отзывы
Мы собираем отзывы на отдельной странице в виде скриншотов (фотографий с экрана). Ниже вы найдете кнопку, которая приведет вас на страницу с отзывами. Посмотрите, почитайте.
p.s Если вы хотите получить готовую систему для профилактики и лечения косточки, с нашей 100% гарантией результата, без рисков с вашей стороны. Также получить более 5- бонусных урока* общей стоимостью 40800 принимайте решение прямо сейчас, так как количество мест ограниченно.
p.p.s. Тренинг Stop valgus - по сути единственный в своем роде, простая гимнастика для исправления деформаций пальцев ног за 15 минут в день.
ИНН для проверки
Вы можете проверить меня с помощью ИНН. Для этого найдите сервис проверки, например официальный сайт Федеральной Налоговой Службы - https://www.nalog.ru
Далее в специальном разделе по адресу https://egrul.nalog.ru/ задайте ИНН.
Получите всю информацию
Номер ИНН: 591113351919
ОГРН регистрация ИП
Каждый кто оказывает платные услуги по закону должен иметь регистрационный номер ОГРН. По данному номеру вы можете узнать многое о компании, которая оказывает вам услуги.
Для этого вам необходимо зайти на официальный сайт Федеральной Налоговой Службы по адресу: https://www.nalog.ru
Найти сервис по проверке ОГРН по адресу: https://egrul.nalog.ru/
Далее заполнить номер ОГРН и получит информацию о компании.
Номер ОГРН: 309591110300022
Патент на право применения патентной системы налогообложения
Данный патент означает, что я как ИП уже заплатил налоги и могу вести предпринимательскую деятельность.
Это значит, вы можете быть спокойны. Моё Ип зарегистрировано с 2009 года. Мы регулярно платим налоги. К нам нет претензий от ФНС. Значит мы ведем честный бизнес.
Значит вы можете быть уверенными, в том, что услуга будет выполнена качественно или произведен возврат денег.
Диплом Ивана Кузнецова
Диплом о получении средне профессионального образования и присвоения квалификации
Диплом Ивана Кузнецова
Диплом о профессиональной переподготовке по специальности "Адаптивная физическая культура и спорт. Организация проведение занятия с лицами с ограниченными возможностями здоровья".
Сертификат Ивана Кузнецова
Сертификат о повышении квалификации на семинаре по биомеханики
Адрес:
Пермь. Улица Глеба Успенского 2А квартира 70
- Почта: help@zadai-svoi-vopros.ru
- Телефон: 8-919-475-228-7