Как Избавиться От Боли В Коленных И Тазобедренных Суставах Без Таблеток Всего За 30 Минут В День
Если у вас крутит колени, вам ставят диагноз гонартроз, коксартроз, вам уже больно подниматься по лестнице, вы хромаете и вам просто тяжело ходить, прочитайте внимательно текст на этой странице!
Есть такое мнение, что боль в коленях или в тазобедренных суставах - это чуть ли не норма. Говорят, что гонартроз и коксартроз не лечится. И, вроде, с этим нужно смириться.
Если вы придете к врачу с жалобами на боль в коленях, или в суставах бедра, вам обязательно выпишут добавки на основе хондроитина и глюкозамина, пропишут нестероидные противовоспалительные препараты и направят на физиопроцедуры.
И на этом лечение заканчивается.
Может, вам и полегчает на пару месяцев, но боль опять вернется, и вы повторите весь круг заново.
Врач, таблетки, временное облегчение.
И потом еще раз.
И еще... И еще.
До тех пор, пока вам не поставят диагноз гонартроз или коксартроз третьей степени, а хирург, у которого вы обследуетесь, не порекомендует сделать блокаду, обколоть сустав лекарствами или сделать операцию по замене разрушенного сустава на имплантат.
Если вы согласны, что так и должно быть, можете дальше не читать.
Если вы готовы лечь под нож хирурга, то следующий текст вас вряд ли заинтересует.
Но если вы хотите узнать, как легко и просто избавиться от боли в коленном и тазобедренном суставе всего за 30 минут в день, вам стоит почитать данный текст очень внимательно до самого конца.
Сразу вас успокою.
Это не реклама очередных БАДов (думаю, вы и так их пили или пьете, но, видимо, не особо помогает).
Это не пиар чудо-прибора на квантовых полях (такие приборы бессовестно и очень агрессивно продают бабушкам, хитростью выманивая последние деньги).
И это не магия, мантры, эзотерика или что-то в этом духе... Боже упаси!
Это реклама здравого смысла, нормального отношения к своему телу и тех огромных сил, которые заложены в каждом из вас.
Боль Не Знает Возраста
Кто я такой, чтобы писать все это?
Меня зовут Иван Кузнецов, я помогаю избавиться от боли в коленных тазобедренных суставах людям старше 50 лет в домашних условиях и с помощью простых упражнений, которые под силу каждому.
Я знаю не в теории, а на практике, что такое БОЛЬ В КОЛЕНЯХ, так как в прошлом я артист балета с кучей болячек всех суставов в теле - от стоп до пальцев рук. И, к сожалению, совсем в раннем возрасте мне пришлось столкнуться с такими проблемами, которые, возможно, знакомы и вам:
- Не получается сделать элементарные действия, просто без боли встать с унитаза, приходится опираться на стиральную машинку, а иначе просто не подняться. Ощущения ужасные.
- Когда нормально не можешь подниматься по ступенькам, и каждый шаг доставляет боль, приходится опираться на перила. В этот момент чувствуешь себя ущербным и немощным.
- Пьёшь таблетки по утрам, чтобы днем хоть как-то ходить... Причем приходится периодически менять эти обезболивающие, так как одни могут просто не работать, а к другим тело привыкает.
- А врачи даже осматривать тебя не хотят. Не глядя, выписывают нестероидные противовоспалительные препараты и отправляют на все четыре стороны.
С подобными проблемами сталкиваются все, у кого болят колени или суставы бедра так, что хоть на стенку от боли лезь. Кто пытается решить проблему, но никак не может найти это решение, и все бьётся и бьётся, а с каждым днем становится только хуже.
Если вы хоть немного узнали себя, прочитайте текст на этой странице. И вы увидите, как можно легко и просто решить, казалось бы, сложную и безнадежную проблему.
Почему Болят Суставы?
Для начала предлагаю изучить данную проблему более подробно и детально, так как исправить можно только то, в чем разбираешься. И, слава богу, тут ничего сложно нет, и это далеко не высшая математика.
Из практики могу сказать, что в большинстве случаев проблемы с коленными суставами развиваются по одному из следующих сценариев:
Сценарий №1. Травма, И Далее Боль В Суставе, Диагноз - Гонартроз, Или Коксартроз, Операция По Замене Сустава
Вот моя краткая история.
Я хотел стать профессиональным артистом балета, но не учел тот факт, что имею предрасположенность к различным видам заболеваний суставов.
В результате уже будучи студентом хореографического отделения я маялся с болью в суставах колена и бедра. Но молодое тело все стерпит.
По крайней мере, мне так казалось…
После учебы я начал свою профессиональную карьеру в ансамбле песни и пляски Ленинградского военного округа.
Соответственно, нагрузки сильно увеличились, и в один прекрасный момент мои колени захрустели, а еще через некоторое время я неловко упал на левое колено.
Оно распухло, на ногу было больно ступать, и именно это и стало началом конца.
К проблемам коленей добавились больные стопы, а затем и суставы бедра, и поясница. Танцы стали для меня мукой, и пришлось бросить профессиональную карьеру.
Только подумайте, мне пришлось бросить дело всей моей жизни. Я же ничего больше не умел!
Это была трагедия лично для меня.
Я отправился в армию, а после службы вернулся в свои Березники. Где и попытался вернуть утраченное здоровье, но не тут-то было.
Все оказалось не так-то просто. И об этом я расскажу немного позже.
Так или иначе больные суставы ног я получил из-за многочисленных микротравм.
Сценарий №2. Ничего Не Предвещало Беды, И Вдруг Заболели Суставы Колена Или Бедра
И вот типичная история по этому сценарию:
«Мне 44 года. Год назад мне поставили диагноз «гонартроз правого коленного сустава», сделали снимок, назначили лечение.
Прошел год, болезнь не только не приостановилась, а мне становится все хуже.
Если первоначально был только неприятный хруст в колене, то сейчас с трудом поднимаюсь по лестнице. Сустав периодически опухает.
Начал болеть левый сустав, появился тот же неприятный хруст, что и в правом. Никаких травм колена не было».
И вот еще один случай:
«Гонартроз 1 степени, сказали! А так ничего не объяснили. Не то, каким образом лечить - не то, что делать! Типо, приходи через неделю, там посмотрим.
Потом была у врача. У ревматолога (на всякий случай). Так она мне толком ничего не объяснила!
Просто сказала, что у меня плоскостопие - и от этого все проблемы! Даже никаких анализов не назначила!
Так что решила сходить к ортопеду... Он мне тоже самое сказал!
У тебя плоскостопие (поперечное и продольное).
Теперь даже не знаю, что делать!
Возник такой вопрос: могут ли коленные суставы болеть из-за плоскостопия?».
Сценарий №3. Колени Заболели, Так Как Уже Были Проблемы С Тазобедренными Суставами, Позвоночником Или Стопами
Вот короткая история одной моей клиентки Татьяны, которая обратилась ко мне с болью в коленях.
Задача была спасти человека от операции, так как врач уже отправил её под нож хирурга.
Татьяна - бухгалтер по работе и байкер по хобби. Всегда следила за собой. Но так получилось, что пришлось сделать операцию по замене тазобедренного сустава.
И пришло время, когда заболело одно колено. Заболело так, что сложно было ходить.
Пришлось покупать палочку для опоры во время движения
Татьяна толком не могла зайти в автобус, так как было больно.
Элементарные бытовые движения превратились в каторгу.
Хобби, которое Татьяна так любила, пришлось забыть.
Врач порекомендовал лечь на операцию по замене сустава. Но Татьяна не захотела и обратилась ко мне.
У этой истории счастливый конец, и, кстати, есть видеоотчет от Татьяны, его вы можете найти чуть ниже.
Так или иначе, проблема с коленными суставами появилась вследствие замены тазобедренного сустава на протез.
Что общего у этих историй, спросите вы?
На самом деле их объединяет два факта - неграмотное использование возможностей своего тела и незнание законов работы собственного тела.
Закон Тела №1
Что не используется, то атрофируется.
Поймите одну простую штуку. Сустав полностью зависит от тех мышц, которые его окружают. Если мышцы нормально развиты, то сустав хорошо питается, если же мышцы плохо развиты, сустав начинает гнить.
И это не метафора.
А многие же - как думают?
Вот я много стою на работе, а коли я стою, значит работают мышцы ног, а раз они работают, значит все нормально.
Или другой вариант: «я работаю в огороде, тружусь, устаю, тело работает, мышцы работают, значит все нормально».
Или вот еще одно популярное заблуждение: «я катаюсь на лыжах, занимаюсь йогой или танцую. Тут мышцы очень хорошо работают, а значит все нормально».
Увы, это все заблуждения, которые ведут к печальным последствиям.
Поначалу коленные или тазобедренные суставы начинают болеть иногда. Это не сильно напрягает, ну мало ли что, поболит и перестанет.
Затем боль становится систематической. Обычно по утрам, когда тело еще не разогрелось или вечером, когда уже устало.
Утром больно ходить, и вы начинаете прихрамывать. А вечером просто крутит колени или ноют суставы бедра. Иногда крутит так, что не получается уснуть, вы долго ворочаетесь и в итоге не высыпаетесь.
Но это все еще терпимо и как-то сглаживается в повседневной суматохе
Дальше Только Хуже
А тем временем процесс уже начался и идет по нарастающей.
В какой-то момент вы уже понимаете, что суставы болят постоянно - утром, днем, вечером. Вы начинаете искать решение своих проблем в аптеке, в интернете на форумах, в книгах, в рассылках...
Покупаете препараты на основе хондроитина и глюкозамина, начинаете их пить.
Если у вас есть сила воли, боль еще как-то можно потерпеть, но в большинстве случаев люди начинают пить обезболивающие.
Затем вы идете к врачу и получаете в результате стандартные рекомендации.
Если придете к хирургу, то вам назначат уколы в сустав, либо блокады, либо операцию.
Если придете к ортопеду, вам выпишут нестероидные противовоспалительные, назначат физиопроцедуры, те же добавки на основе хондроитина, глюкозамина, кальция и еще чего-нибудь подобного.
Таким макаром вы ходите по врачам, но безрезультатно... Тем временем с каждым днем становится только хуже. Боль становится нестерпимой, вы уже не просто хромаете, а еле ходите.
Рано или поздно настанет день, когда вы начнете думать об операции по замене сустава или о блокадах. Вы уже готовы на любые манипуляции, лишь бы прекратить эти страдания.
Все это напоминает ситуацию из анекдота. Идет мужик и видит, как другой мужик что-то ищет под фонарем.
- Ты чего потерял? - спрашивает один другого.
- Ключи.
- Давай искать вместе.
- Давай!
Ищут, час, второй, третий.
- А ты ключи точно тут потерял?
- Да нет, я их в парке потерял.
- А чего тогда тут ищешь?
- А тут просто фонарь светит.
Вот и люди ищут, где угодно, пьют, что угодно, колют себя, чем угодно, а истину в упор не видят. И в этом нет вашей вины, и тех, кто постоянно ходит по врачам.
Вам просто задурили голову всемогуществом оперативной медицины и таблеток от всех болячек.
По телевизору бесконечная реклама мазей, которые по волшебству проникают в сустав! Елки-палки, проникнуть в сустав через кожу звучит, как издевательство над здравым смыслом.
Если бы все эти мази, таблетки, уколы работали, вас бы тут не было. Вы бы уже давно мазали бы себе больные суставы и жили бы счастливо, но этого не происходит.
Закон Тела №2
Все есть яд, все есть лекарство, разница лишь в дозе.
Очень хитро получается. Не двигаться нельзя (мышцы атрофируются), а двигаться много плохо (спорт, танцы и т.д.). Именно на эти грабли я наступил. Переборщил с нагрузками и получил 100500 травм по всему телу.
Нужно делать ровно столько, сколько нужно делать, как бы это нелепо ни звучало.
Ваше тело - это точный инструмент.
И как в этом случае быть?
Что делать обычному человеку, как я, как вы, чтобы избавиться от боли в коленных суставах, прекратить пить таблетки и избежать операции по замене коленного сустава?
Я покажу вам, что делать, на своем примере и своей истории.
Как Это Было У Меня
И, к моему сожалению, эта проблема не проходит сама по себе.
И с каждым днём идет усугубление ситуации.
Если это косточка, то сперва она просто мешает чисто эстетически, потом сугубо практически, и как большой финал - начинает болеть. Вы идете к врачу, а вам дают назначение на операцию. Вы тянете до последнего, но рано или поздно сдаетесь и ложитесь под нож.
Если это боль в области свода стопы или в области пятки, то поначалу она появляется после длительного пребывания стоя. Далее вы начинаете испытывать дискомфорт уже посередине рабочего дня. Вы подбираете удобную обувь, заказываете индивидуальные стельки и, вроде, все проходит.
Но по истечении года или двух вы понимаете, что всё только началось.
Боль возвращается.
И тогда уже ни стельки, ни обувь, ни силиконовые подкладки не исправляют ситуацию. Каждый шаг превращается в муку.
Ухудшается настроение, вы становитесь нервным и раздражительным человеком. Портятся отношения с близкими, а вы понять не можете, в чем дело...
А дело в том, что вода камень точит. И когда каждый шаг идет через боль, жизнь потихоньку превращается в хождение по мукам в прямом смысле слова.
Так и с остальными проблемами, которые со временем становятся больше и нарастают, как снежный ком.
Из-за неправильного распределения веса по стопе суставы колена и бедра начинают быстро изнашиваться. Как будто появилась трещина в фундаменте дома. Начинается артроз и коксартроз сустава. А вы опять не можете понять, почему так происходит... А все дело в ваших стопах. В вашем фундаменте трещина.
Вы когда-нибудь видели, как дом трескается?
Надежда Умирает Последней, Но Убить Её Нужно А Первую Очередь.
Что делать? Куда ехать? И сколько нужно денег, чтобы вылечить свои больные суставы? У меня не было ни денег, ни времени ездить в областной центр, поэтому пришлось самостоятельно изучать вопрос.
Я углубился в дебри интернета и ничего толком не нашел.
Таблетки, добавки, физиопроцедуры, уколы в сустав, откачка жидкости, операция и, пожалуй, все.
Я не беру во внимание мистику, эзотерику и прочие сомнительные советы, вроде этих:
«10 гр. лаврового листа варить 25 минут в 2-х стаканах воды, перелить в термос и настоять 2 часа. Процедить и пить 1 стакан настоя в течение дня. На второй день повторить. Сделать перерыв на 1 неделю и снова пить настой 2 дня».
Таблетки пробовал - помогает на время. Но потом болит желудок, понос, головная боль и прочие радости, так что не вариант.
Добавки пропил 5 месяцев - изменений ноль.
Физиопроцедуры - это отдельная история, в городском кабинете физиопроцедур ничего не поменялось со времен моего детства. Не вариант.
Уколы в сустав в Березниках не делают, жидкость не откачивают, да и денег на это просто не было. А об операции и думать не хотелось. Тем более она стоила уже на тот момент более 150 000 рублей. А если занять очередь на бесплатную операцию, то, может, через пару лет до тебя дойдут, если повезет.
Опять полез в интернет… а куда же еще?
И все тоже самое….
Куча похожих историй и самые банальные рекомендации, которые уже пробовал.
Через пару недель безуспешных поисков я был готов смириться с тем, что придется копить деньги на откачку жидкости и регулярные блокады, а когда совсем станет туго, лечь на операцию.
Спасение Толщиной В 424 Страницы.
Но однажды мне попался учебник по ЛФК под редакцией Вайнера. За грудой наукообразных терминов я разглядел простые рекомендации.
Меня это заинтересовало.
Я стал копать глубже, но быстро пришел к выводу, что подобной литературы очень мало в русском интернете.
Пришлось заказывать перевод статей научных журналов за рубежом.
И результат меня поразил! Оказывается, там уже давно применима практика реабилитации клиента вместо лечения.
То есть доктор, по сути, помогает клиенту приспособиться к жизни с помощью простых упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.
Что ж, нужно пробовать! И я стал заниматься по тем рекомендациям, которые нашел.
И тут бы написать, что все сразу поменялось в лучшую сторону...
Но нет, не было такого.
Точнее было, но не так круто, как ожидалось. Рекомендации носили общий характер, и нужно было преобразовывать научное знание в практику, а на это нужно время.
Экспериментировал я около года. Пробовал разные подходы, разные упражнения. Мне же хотелось, чтобы были действительно простые упражнения, на которые нужно было бы не более 30-35 минут времени. Тратить по 1,5-2 часа в день на колени не хотелось.
Мне нужно было работать и зарабатывать себе на жилье, одежду и прочие бытовые мелочи, и сидеть на шее у родителей просто стыдно.
Так или иначе, количество переходит в качество, и у меня начало получаться. Потихоньку нащупывалась система, при которой можно было тратить минимум времени, выполнять очень простые упражнения и при этом уже через несколько месяцев результат, как говорится, был налицо!
Я перестал пить обезболивающие и перестал беспокоиться о коленных суставах. Наконец-то я почувствовал, что живу, а не борюсь за каждый шаг.
На тот момент у меня уже был свой блог в интернете, и я решил сделать тренинг, в котором бы показал и рассказал о том, как мне удалось справиться с проблемами в коленном суставе.
Я записал уроки в видеоформате, собрал всех желающих, и мы занимались около 6 недель.
После тренинга и через некоторое время участники оставили отзывы.
Вот, можете посмотреть ниже, что сказали участники тренинга о своих результатах:
- Ольга
Здравствуй Ксения и Иван! Спасибо за вашу любовь к нам, ваших подписчиков! Нужно терпение, чтобы идти верно за вашими рекомендациями.
Всё доступно, я считаю правильно, не спеша, вдумчиво, по нескольку раз повторяли.
Очень понравились упражнения, которые были рекомендованы вами перед сном.
Я уже вам писала, что прошла ваш тренинг в сентябре месяце, почему болят колени. В августе заболела, артроз 2 степени, деформация, гонартроз.....
Дошло до смешного, приходила с работы, мазала колени мазями, примочки, ложилась на диван и ждала когда же будут здоровые колени.
Началась дистрофация мышц. Ходила хромала и вот появились в моей жизни вы. Упражнения, книга Бубновского С. "Почему болят колени" ИТОГ: поднимаюсь на 100 ступенек без отдыха.
Каждое утро с эспандером лыжника делаю упражнения по 45-50 минут. На всё нужно терпение и понимание, что движения это жизнь. Утром упражнения на колени, вечером- поясница.
Вот так и живем!
Мне 57 лет, вышла на пенсию, но ещё работаю. Ещё нужно сбросить вес, 10 кг. лишние, пока не получается. Купила утяжелители по 2 кг. но не знаю что с ними делать. Может есть рекомендации?
Спасибо. Ольга.
- Юрий АндреевичЯ купил тренинг "здоровые колени" для того что бы восстановить колено левой ноги после лечения. УЗИ коленных суставов показало признаки артроза коленных суставов, бурсита, кисты Беккера левого коленного сустава.
После четырех уколов ViscoPlus в колено боль переместилась из центра вправо чуть ниже сустава. Принимал обезболивающие таблетки и мазь НАЙЗ.
С 13 октября, через неделю после последнего укола, я стал, в щадящем режиме, ежедневно делать разминку утром первые три урока по 8 движений. Боль при занятиях ощущалась, но не реагировала на движения.
Сейчас статичная боль прошла и я делаю утром дополнительно по одному упражнению с 3-мя подходами по 18 повторений.
Днем во время прогулки по лесу делаю упражнения для шеи, плечевого пояса и малого таза. Планирую найти время для занятий в районе 6-8 часов вечера с 17 ноября.
В результате занятий не полного месяца у меня стала уверенная, прямая походка и постоянное ощущение работающих мышц малого таза, стоп и икроножных.
Огромное спасибо за подробные, профессиональные вебинары и подробные ответы на вопросы участников программ, дополнительные бонусы и уроки по стопам, малому тазу, спине и шеи.
Отлично, что вы открываете закрытый сайт. У каждого человека свои болячки и важно, что там вы даете возможность найти основные движения для собственного оздоровления.
Иван, Ксения Вы делаете благородное дело для тех кого уже " клюнул петух", даете им возможность ощутить себя хозяином собственного здоровья и реально помочь своему родному телу.
И еще важно, как мне представляется, для молодежи, что ваши уроки позволяют осознать, людям думающим, необходимость разумного управления своим здоровьем, а значит и жизнью, для самореализации, развития врожденных талантов и способностей приобретенных обучением и трудовой деятельностью.
Ваши уроки несут разумные, ценные рекомендации. Здоровья Вам и успехов. С благодарностью Юрий Андреевич. 5 ноября 2014 года
Параллельно с проведением тренинга я индивидуально занимался с Татьяной (байкер-бухгалтер), и результаты работы мы записали на видео в формате интервью.
После того, как я получил такие отзывы, решил, что нужно сделать еще более объемную и полезную программу.
То есть решил собрать еще больше материалов по питанию, дополнительным тренировкам, методике и сделать самую полную систему для здоровья коленных и тазобедренных суставов.
Я учел все пожелания самых первых участников тренинга.
Сделал работу над ошибками.
И сейчас готов представить результаты своего труда в виде готовой пошаговой системы «ЗВЕНО».
Это не просто комплекс упражнений, сборник советов или рекомендаций. Это большая обучающая программа с индивидуальным подходом к каждому ученику не на словах, а на деле.
Фактически «ЗВЕНО» - это реабилитационный центр на экране вашего монитора и вот, почему:
Непрерывный поток обратной связи от тренера.
Вы получаете столько обратной связи, сколько нужно для получения ВАМИ результатов. Для этого я подготовил специальную закрытую площадку. И на ней вы будете проходить обучение.
Я всегда отвечу лично вам на вопрос, и у вас не будет болеть голова на тему «а правильно или нет я делаю». Вы не будете рыться в интернете в поисках ответа на свои вопросы, вы будете это время проводить с близкими людьми и заниматься тем, что приносит кайф в вашу жизнь, а на все вопросы вы получите ответ от меня.
Сейчас в интернете многие тренеры просто дают ссылки на скачивание. Клиент получает набор материалов. И, вроде, все довольны, но это не так. Сразу после начала любого обучения появляется куча вопросов. А у кого спрашивать, непонятно.
Поэтому вы получаете предметную обратную связь по ВАШИМ КОНКРЕТНЫМ ВОПРОСАМ в момент прохождения тренинга. Это гарантирует то, что вы будете делать все правильно, а значит избежите ошибок, травм, и будете добиваться успехов значительно быстрее.
ПОШАГОВОЕ обучение.
Все об этом говорят, но мало - кто делает. Вы будете двигаться по заранее спланированному маршруту, который доведет ВАС из пункта А в пункт Б. На вас не обрушится груда непонятных файлов и папок, нет! Вы будете проходить урок за уроком, шаг за шагом.
Вы не будете думать «а что же делать дальше, а что делать завтра, а что, если…». Просто включили новый урок, посмотрели, сделали и готово!
Это означает, что вы не будете торопиться, перепрыгивать с пятого на десятое. У вас не будет соблазнов посмотреть на урок №10, когда вы не завершили урок №3. Вы будете делать все ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО, а это ГАРАНТИРУЕТ ваш результат.
Вы экономите свое время и энергию для действительно важных дел, а программа все делает за ВАС. Даже если вы чертовски занятой человек, то без труда втисните эту программу в свой график, так как от вас ровным счетом ничего не нужно.
СИСТЕМА СТОП-УРОК.
Это мощный фактор, который за уши притащит вас к здоровой спине.
Все просто.
Вы НЕ получаете новый урок, пока не освоите текущий.
От КАЖДОГО нового урока вы будете получать МАКСИМУМ пользы, так как вы будете все делать добросовестно, иначе просто не сможете двигаться дальше.
Данная система утроит вашу эффективность без дополнительных затрат с вашей стороны. Допустим, вы не успеваете освоить урок №5. У вас отпуск или начинается посевной и пахотный сезон на дачном участке.
Ок!
Вы останавливаете обучение и занимаетесь своими делами. А после того, как освободитесь, продолжаете заниматься с того же места.
При этом ваш личный тренер всегда на связи. Вы можете спросить: «А если я физически не смогу выполнить тот или иной урок, что тогда?». Ответ в следующем пункте.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД.
Это означает, что тренер лично ВАС ведет за РУКУ от начала и до конца. Так как вы имеете постоянную обратную связь, это значит, что тренер в курсе, что КОНКРЕТНО вы можете, а что нет.
То есть вы не просто занимаетесь, а проходите программу с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ тренером.
Если делать самостоятельно, то есть риск получить травму или перетренированность, либо вообще начать делать не то, что нужно. А когда тренер рядом, вы избегаете всех ошибок. Экономите свое время и здоровье.
БЕСПРЕЦЕДЕНТНЫЙ УРОВЕНЬ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ
Я знаю, что большинство клиентов довольно плохо разбирается с компьютером и с интернетом. И это не проблема! Специально для вас у меня есть техническая поддержка:
- По почте. Если нужно, мы сделаем для вас инструкцию и вышлем на вашу почту.
- По бесплатной программе СКАЙП. Если у вас есть скайп, мы свяжемся с вами и все наглядно покажем.
- По телефону. Мы позвоним вам (для вас это бесплатно). И все расскажем.
- Но если что, мы все сделаем за вас! А вы просто зайдете на сайт и начнете заниматься.
В службе поддержки трудится моя жена и помощница - Ксения, и мы всегда на связи. Даже в выходные дни!
Мы вам напишем, позвоним и обязательно поможем. А вам останется всего-навсего смотреть видео.
При этом вы можете проходить обучение с РАЗНЫХ устройств. Планшет, смартфон, всё, что угодно, что выходит в интернет.
Не имеет значения, из какой вы страны. Если до вас можно дозвониться, мы дозвонимся и расскажем, что и как делать.
ВАМ НЕ НУЖНО НИЧЕГО СКАЧИВАТЬ.
Дело в том, что все тренинги записаны в видеоформате и занимают много места на диске. Это неудобно. А физические компакт-диски мы не высылаем, так как не сможем в таком случае обеспечить обратную связь.
Поэтому вам не нужно скачивать уроки. Вы их будете смотреть прямо с сайта.
Естественно, мы понимаем, что для некоторых из вас этот формат неудобен по ряду причин. У вас будет возможность СКАЧИВАТЬ уроки тренинга и смотреть на своем ПК.
Все тонкости всегда можно решить в индивидуальном порядке.
РАЗНЫЕ ФОРМАТЫ ОБУЧАЮЩИХ МАТЕРИАЛОВ. Раньше это были только видеоуроки.
Но сейчас каждый урок включает в себя обязательные пояснения в текстовом формате и сам видеоурок.
После выполнения каждого урока вы будете писать отчет.
Я буду его смотреть и только потом открывать следующий урок.
Это сделает обучение приятным и простым, как никогда раньше!
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТЕМП ОБУЧЕНИЯ.
Обычно на массовых тренингах все участники идут в одном темпе, но это неправильно! У всех разные способности и возможности.
Поэтому данный тренинг вы будете проходить в индивидуальном темпе. Вы всегда можете взять паузу.
Например, вы заболеете, или уедете на море, или к вам приедут гости, неважно. Главное то, что вы ни от кого не отстанете, так как будете заниматься в своем ритме.
Это даст спокойствие и основательность в действиях.
Вы знаете, что всегда можете сделать паузу в обучении, и у вас ничего не пропадет.
Вы всегда можете вернуться к тренингу после паузы и продолжить обучение, а это значит, что вы экономите свои деньги и время.
Как вы видите, ваше обучение будет проходить удобно, просто и сверхэффективно.
При этом от вас потребуется 35 минут времени и все.
К сожалению, когда я осваивал все причуды управления собственным телом, о таком оставалось только мечтать.
Но именно тогда я решил, что мои клиенты будут получать максимум из возможного и невозможного.
БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО УРОКИ.
К каждому новому уроку идет обязательное пояснение в текстовом варианте, затем сам видеоурок, далее дополнительные материалы.
Также каждый урок из основной программы переведен в текстовой вариант с картинками.
Благодаря этому вы сможете не только смотреть видео, но и распечатать упражнения и взять распечатку на дачу или работу. А затем, если что-то нужно вспомнить, вы можете быстро найти.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Помимо основного обучающего видео, практически в каждом уроке вас ждет дополнительная информация по добавкам, питанию и методике занятий. А также ссылки на другие уроки и источники.
Дополнительные уроки для тазобедренных суставов, позвоночника, суставов рук и т.д. В итоге «ЗВЕНО» - не просто тренинг, а целый обучающий комплекс по оздоровлению всего тела.
ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ ПРОГРАММЫ «ЗВЕНО».
Абсолютно все материалы тренинга в вашем полном распоряжении навсегда. Вы можете приступить к программе через месяц, два, год... Тренер будет на связи. А после того, как вы успешно освоите всю программу, вы можете её повторять сколько угодно раз!
Даже если у вас сломается компьютер или ноутбук, неважно! Ваш доступ всегда открыт.
В итоге программа «ЗВЕНО» - это индивидуальное пошаговое обучение на специальном, закрытом от посторонних глаз, сайте. С постоянной обратной связью тренера и дополнительными тематическими материалами.
В результате вы в полной безопасности и максимальном комфорте проходите все уроки и затрачиваете минимум усилий и времени.
ПОДДЕРЖКА КЛИЕНТОВ ДАЖЕ ПОСЛЕ ТОГО , КАК КЛИЕНТ ПРОШЕЛ ТРЕНИНГ
Программа рассчитана на то, что её будут повторять много раз. Мы всегда помогаем нашим ученикам, даже тогда, когда они закончили заниматься на тренинге.
Мы никого не выгоняем и всегда поддерживаем связь по переписке или на специальном клиентском сайте.
Я о таком обучении только мечтаю... Так как подобного формата более не встречал.
Но это еще не все!
Ведь данную программу вы можете проходить вместе с мужем, или женой, или внуками. Она будет одинаково полезна каждому! И я буду помогать всей вашей дружной семье на закрытом сайте, отвечая на ваши вопросы.
ПОДДЕРЖКА КЛИЕНТОВ ДАЖЕ ПОСЛЕ ТОГО , КАК КЛИЕНТ ПРОШЕЛ ТРЕНИНГ
Программа рассчитана на то, что её будут повторять много раз. Мы всегда помогаем нашим ученикам, даже тогда, когда они закончили заниматься на тренинге.
Мы никого не выгоняем и всегда поддерживаем связь по переписке или на специальном клиентском сайте.
Я о таком обучении только мечтаю... Так как подобного формата более не встречал.
Но это еще не все!
Ведь данную программу вы можете проходить вместе с мужем, или женой, или внуками. Она будет одинаково полезна каждому! И я буду помогать всей вашей дружной семье на закрытом сайте, отвечая на ваши вопросы.
Программа тренинга «ЗВЕНО»
Итак, что же должно входить в идеальную программу для здоровья коленных и тазобедренных суставов «ЗВЕНО»?
Пункт №1. Восстановление нормального функционирования стопы
Для чего это нужно?
Все просто.
Стопы - основа здоровья всей костно-мышечной системы. Без здоровых стоп Вам не видать здоровых коленных суставов и позвоночника.
Стопы - фундамент для здоровья. Лечить коленные суставы отдельно от всего остального просто бессмысленно. Боль снова вернется в вашу жизнь,
если не исправить все смежные механизмы. А для здоровых коленных суставов крайне важно, чтобы стопы нормально работали, без сбоев.
Надеюсь, это понятно.
Именно для этого в программе у вас будут:
3 Слагаемых Успеха
Делаем каждый день простые упражнения и процедуры, которые в итоге дают 70% от всего результата.
Самая простая, но в то же время самая эффективная часть всей программы. Ваши ножки и стопы будут в тонусе с самого утра и до самого позднего вечера.
Легкость целый день.
Ноги будут меньше уставать днем, а после работы быстро восстанавливать свои силы.
Исчезнет тяжесть в ногах по вечерам, а утром вы без труда будете просыпаться уже полные сил и энергии.
Гимнастика Для Ленивых
Думаю, вы не особо любите по утрам вылезать из-под одеяла… Я вас понимаю и поэтому специально для этого разработал простую и эффективную ленивую гимнастику!
Не нужно махать руками, чтобы зарядиться энергией.
Достаточно набора из трех-пяти специальных упражнений. В результате ваше настроение в течение дня будет приподнятым, а вы будете более энергичным. Ножки будут свежими с самого утра.
Вы значительно быстрее будете просыпаться, так как сократится время на раскачку после сна…
Вы наполните кровью каждый пальчик на ноге и тем самым активизируете венозный возврат.
Стопы перестанут мерзнуть, и если вы хромали по утрам до тех пор, пока не расходитесь, то можете про это забыть, как про страшный сон.
Вы будете легко вставать с кровати и порхать словно балерина над паркетом.
SPA Процедуры Для Стопы
Это самая приятная часть программы, которую вы будете с удовольствием делать каждый день.
После каждой процедуры вы будете чувствовать себя отдохнувшими. Кайф, легкость, свежесть ног и ума.
Всё напряжение, накопленное в течение дня, будет уходить за 5 минут. Вы получите дополнительную подзарядку, после которой сможете переделать кучу дел по дому.
А если делать эти процедуры перед сном, то вы будете сладко спать всю ночь, а на утро почувствуете прилив сил.
Ножки будут свежими и отдохнувшими.
Кожа ступней станет чистой и мягкой, что особенно важно в теплое время года. Отдохнут не только стопы, но и все тело.
Это как перезагрузка.
До процедур — вялость, усталость лень, а после — бодрость, свежесть и полно энергии. Как заново родились!
Мышечный Баланс
Комплекс упражнений на восстановление мышечного баланса в стопе и для нормализации кровообращения в связках. Снимет боль при заболевании лигаментоз (если вы не знаете, что это такое, радуйтесь!).
Вы прекратите стаптывать обувь, внутрь или наружу.
Она будет значительно дольше держать товарный вид, но самое главное, суставы колена, бедра и позвоночник перестанут испытывать повышенную нагрузку от неправильного распределения веса по стопе.
Пункт №2. Питание Для Здоровья Суставов Ног
Никаких замудренных схем, жестких диет и навязывания точки зрения. Просто вы должны знать, без чего здоровых коленных суставов вам точно не видать. Вне зависимости от того, мясоед вы, сыроед, сыромоноед, вегетарианец...
Из практики могу сказать, что в 80% случаев избавиться от боли в коленях и в бедре получается после того, как человек начинает стройнеть или худеть. Как хотите, это называйте. Каждый лишний килограмм в вашем теле - это дополнительная нагрузка при ходьбе в 10-30 кг на ваши суставы.
Так что, не сбросив лишнего, от боли в коленных суставах избавиться не получится. ХОРОШАЯ новость в том, что для этого не нужны диеты. И не нужно себя в чем-то ограничивать.
Именно для этого у вас будет:
Простая Схема Углеводного Чередования.
Это такая хитрая система, которая позволяет кушать то, что нравится, и при этом избавляться от лишнего жирка.
Вам не придется отказываться от сладкого или менять свои пищевые привычки. Все подобные методы — это прошлый век.
Процесс похудения будет проходить просто и вкусно. Только представьте, что вы продолжаете кушать так, как привыкли, и при этом худеете.
Конечно, не на 10 кг за неделю, а на 2,5 кг за месяц, но стабильно. 2,5 кг в месяц — это минус 7,5 кг за 3 месяца, и 30 кг за год!
Но это лишь самые скромные подсчеты. На самом деле процесс будет идти куда веселее. И при этом не нужно страдать от того, что отказался от любимых конфет.
Заблуждения О Правильном Питании
Отдельная статья, которая убережёт вас от заблуждений о правильном питании, вроде этих: вечером кушать нельзя или нельзя пить во время еды.
Вы узнаете, почему эти заблуждения опасны, как они зародились и как действительно нужно правильно питаться.
Только подумайте, как вам будет легко и свободно придерживаться простых основ правильного питания.
Минерально-Солевой Баланс И Работа Почек.
В этом блоке мы наладим работу почек, уберем отеки в теле и, возможно, применив ТОЛЬКО эти техники, вы сбросите 15-20 кг за короткий промежуток времени.
Удивлены?
На самом деле все просто.
И завязано все на простом физическом явлении — осмос.
Когда вы наладите работу почек, у вас уйдут отеки и в 85% случаев лишний вес — это не излишки жира и отеки. При этом вы не только избавитесь от отеков, но и приведете давление в норму.
Так как нормальная работа почек сразу положительно влияет на работу сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
Механизмы Потолстения
Как только вы приведете свой вес в норму, вам будет полезно узнать, как человек набирает обратно этот лишний вес.
И тут не все так очевидно, как кажется на первый взгляд. Как только вы поймете механизмы ожирения, вы сможете в будущем всегда оставаться в форме, при этом не отказываясь от привычного.
Наука о правильном питании шагнула далеко вперед, и пора вам узнать, как же правильно и вкусно питаться.
Контроль Голода
Эта информация будет полезна каждому, кто придерживается здорового образа жизни и стремится избавиться от боли в суставах.
Для чего это нужно?
Все просто. Так или иначе, вы будете тренироваться, и с непривычки организм запросит очень много еды, а это опасно.
И для того, чтобы этот процесс контролировать, нужно знать, КАК держать чувство голода в узде. Эти знания в совокупности с другими знаниями помогут вам стройнеть, и самое главное — убирать лишнюю нагрузку с коленных суставов. Есть тут и побочный эффект.
Скорее всего вам придется поменять свой гардероб на одежду меньшего размера.
Пункт №3. Добавки Для Суставов
Горячая тема.
И тут у меня есть, что вам предложить. Практически ВСЕ добавки, которые, якобы, помогают вашим суставам, по факту всего лишь желание производителей заработать на ваших проблемах, и ничего более.
Пора вам узнать, что работает и доказало свою эффективность экспериментально, а не в умах маркетологов, а что всего лишь тянет деньги из вашего кармана.
Для того, чтобы обладать полной информацией по теме, у вас будет:
Полный Разбор Самых Популярных Добавок Для Суставов На Основе Хондроитина И Глюкозамина, А Также Коллагена.
Что это за добавки такие, и почему они никак не влияют на здоровье суставов.
Только подумайте, сколько денег вы можете потратить на бесполезные добавки для суставов. А между прочим эти псевдодобавки недешевые.
Очень недешевы. Курс таких препаратов обойдется вам в десятки тысяч рублей, а результат вы так и не получите.
На лжедобавках для суставов вы можете в год экономить до 30 000 рублей! Только представьте, сколько денег вы можете потратить на себя, свое хобби, свои увлечения и семью!
Побочные Эффекты, О Которых Молчат
А знаете ли вы, что разрекламированные добавки имеют побочные эффекты, о которых НЕ написано на упаковке.
Проблемы с ЖКТ, аллергия и т.д. На этикетках добавок написано, что побочных действий не выявлено, но это неправда.
Побочка есть и довольно опасная, нужно это знать, ибо знание — сила.
Рецепт Для Здоровых Суставов В Домашних Условиях.
Простой, вкусный и дешевый рецепт для здоровья не только коленного, но и всех суставов в теле.
Он действительно вкусный, и вы сделаете продукт за 20 минут, а после уже не сможете от него отказаться. Особенно он понравится любителям сладенького. Вкусно, полезно, просто, доступно.
И этот рецепт вам в аптеке не продадут. Подобную добавку не выпустят на рынок, так как красная цена добавки 30 рублей.
Работающие Добавки Для Суставов.
Есть проверенные добавки, которые помогут вам восстановить сустав и избавиться от мучений.
Проблема в том, что зачастую на них не написано, что они от боли в суставах. Есть добавки для печени, которые доказали свою эффективность при реабилитации травм суставов.
Есть натуральные продукты, которые вы можете использовать, как анальгетики вместо химии, как куркумин. И еще есть несколько десятков наименований, о которых вы не слышали.
И в этом разделе вы получите список того, что работает. Того, что реально поможет избавиться от проблем с суставами
Пункт №4. Теоретическая Основа
Согласитесь, что хочется знать, с чем борешься.
Если знаешь врага в лицо, то можешь предугадать, каков будет следующий его шаг. И в этом разделе мы поговорим про воспалительные процессы и про то, что может помочь справиться с недугом, а именно про мази.
Это раздел для тех, кто хочет не только УМЕТЬ, но и ЗНАТЬ.
Как Происходит Воспаление В Мышечных Тканях, Как Этого Избежать И Как Контролировать Процесс.
Вы узнаете, что такое воспаление. Чем отличается воспалительный процесс от тренировок и от травмы.
— Что такое хроническое воспаление и почему его называют «тихим убийцей».
— Что вызывает хроническое воспаление.
— Как кислоты ОМЕГА 6 и ОМЕГА 3 влияют на воспалительный процесс.
— 5 факторов, которые стимулируют воспалительный процесс.
— 12 рекомендаций для устранения и управления воспалительным процессом.
Лучшие Мази От Ушибов И Травм. Как Снять Боль И Ускорить Восстановление.
Обзор более 35 видов мазей и гелей, которые реально помогают ускорить процесс выздоровления после травмы или при хронических заболеваниях.
— Какие мази снимают отек.
— Что нельзя применять при острой травме.
— Что мазать при хронических заболеваниях.
Вы узнаете состав и способы применения, а также показания к применению каждого средства.
— После каких мазей стоит делать массаж, а после каких нет.
Что Такое Хруст В Суставах.
Есть множество мифов на эту тему. В этом блоке займемся развенчанием этих мифов.
— Как образуется хруст в суставах.
— Нужно ли с этим что-то делать.
— Нужно ли это лечить.
Если вы поймете причину хруста в суставах, вы сможете отличить, когда спекулируют этой темой, и таким образом сбережете ваши деньги и время.
Пункт №5. Здоровая Поясница
Не бывает здоровых суставов ног без здоровых стоп и без здоровой спины. Суставы и позвоночник - звенья одной цепи, и чинить нужно все: и стопы, и суставы колена, и позвоночник, в особенности его пояснично-крестцовый отдел.
И в этом разделе мы будем работать именно над этим.
Правильная Осанка
Группа специально подобранных упражнений для формирования ПРАВИЛЬНОЙ осанки.
Они простые и понятные, но очень мощные, так как работает сразу все тело. Несите свое тело гордо и достойно. Пусть все видят, что ваше тело — это ХРАМ для души, а не убогая лачужка.
Вы сразу же выделитесь из толпы, так как на вас будет приятно посмотреть. И тут нужно уточнить, правильная осанка — это НЕ синоним прямой спины. Это подобранные мышцы спины, живота, плеч и шеи.
3 Приема Для Формирования Мышечного Корсета
Вы научитесь держать мышцы торса в тонусе целый день. Упражнения можно выполнять даже по пути на работу, во время ходьбы или в транспорте.
Упражнения НЕ требуют много усилий и не отнимают время. Живот перестанет висеть, вы перестанете стесняться своей фигуры, так как она преобразится. Станет подтянутой и более спортивной.
Это привлекает внимание ваших знакомых и вас самих. Да, да, вы полюбите смотреть на себя в зеркало.
Точнее вы начнете любоваться собой.
Как Убрать Увеличенные Прогибы В Поясничном И Грудном Отделе (лордоз и кифоз).
Актуально для тех, у кого есть искривления позвоночника первой и второй степени. Комплексы упражнений с акцентом на решение этой проблемы.
Специфическая информация для тех, кто в курсе своих проблем.
А для остальных — эти уроки подберут попу и научат мышцы живота быть в тонусе. Улучшат кровообращение в малом тазу. Пропадет тяжесть внизу живота.
Простые Позы От Боли В Пояснице.
Простые упражнения, которые помогут ВАМ быстро справляться с болью в спине без лекарств. Материал пригодится как лично ВАМ, так и вашим знакомым родственникам.
Вы научитесь снимать болевой синдром за 5-10 минут. После этого урока любая боль перестанет быть для вас неожиданностью и не застанет врасплох.
Если раньше, когда стреляло в спину, это означало незапланированный отпуск на кровати, то теперь это вопрос 20 минут. Больше не нужно пить таблетки от боли в спине или ходить по врачам, и самое главное, не нужно отказываться от привычных дел.
Боль в спине больше не станет причиной отказа от загородной поездки на дачу, отдыха или увлекательного путешествия.
Пункт №6. Базовые упражнения от боли и для здоровья коленных и тазобедренных суставов.
Это и есть ядро всей программы. Сейчас я подробно опишу эти упражнения. И сразу отмечу, что параллельно с коленными суставами вы начнете приводить в норму свои тазобедренные суставы. Это связано с анатомией тела.
Дело в том, что основное воздействие идет через мышцы бедра. А именно эти мышцы играют ключевую роль в здоровье коленных и тазобедренных суставов.
Это здорово, так как фактически одним выстрелом вы убиваете сразу двух зайцев. И в этом нет ничего удивительного, так работает наше тело и грамотные упражнения.
Работаем над коленными суставами, а польза для всего организма. Именно этот блок программы поможет вам избавиться от боли в коленных суставах буквально за несколько недель, а также избежать операции по замене коленного сустава на имплантат.
Уроки будут занимать у вас немного времени, но нужно понять, что я не только показываю, но и объясняю, поэтому некоторые видео будут немного затянуты.
Всегда Доброе Утро
Простые упражнения лежа в постели.
Я знаю, что такое вставать с кровати и хромать в ближайшие 20 минут по квартире. Я все это проходил. И чтобы вы забыли про это раз и навсегда, я разработал специальный комплекс упражнений, который вам нужно будет делать сразу после пробуждения.
Он позволит вам быстро проснуться и зарядить свои ноги энергией, а также разработать суставы еще до момента подъема.
В результате суставы уже будут готовы к нагрузкам, и вы не будите хромать по утрам и мучительно рассаживаться. Это сэкономит вам душевные силы на целый день. Тяжело быть в хорошем настроении, когда день начинается с боли…
Те, кто это все терпит, поймут мои слова. Продолжительность 20 минут 45 секунд.
Гимнастика На Стуле
Упражнения для того, чтобы проснулись не только ноги, но и все тело, с акцентом на суставы бедра. Бодрость и заряд энергии на целый день вам обеспечен. Продолжительность 12 минут 15 секунд.
Базовые Упражнения Для Здоровья Коленного Сустава
Анатомически грамотные упражнения, которые вы с легкостью выполните, не отходя от компьютера. Эти упражнения не требуют ничего, кроме стула и чуточки терпения.
Также в этом уроке я вкратце опишу всю программу тренинга.
Продолжительность урока 36 минут 52 секунды.
Упражнения На Тазобедренный Сустав И На Ягодичную Мышцу
Как я и сказал, работая над одним, мы автоматически прорабатываем все тело.
В этом уроке одно упражнение для здоровья тазобедренного сустава и одно упражнение для кровообращения в ягодицах.
Полезно всем, у кого есть проблемы в малом тазу, так как ягодицы напрямую влияют на органы малого таза.
Заодно и подтянем попные мышцы, что тоже довольно приятно и красиво.
Продолжительность 25 минут 43 секунды.
Упражнения Для Подвздошно-Поясничной Мышцы И Бицепса Бедра
Первое упражнение выполняется сидя, а второе лежа.
Первое упражнение развивает силу ноги и подвижность в тазобедренном суставе, может выполнятся, если ДРУГИЕ упражнения недоступны (например, вам сложно ходить или стоять).
Второе упражнение прокачивает ягодичную мышцу и бицепс бедра. Это позитивно сказывается на пояснице и на органах малого таза, а также восстанавливает кровообращение в ослабевших мышцах бедра.
Продолжительность 17 минут 13 секунд.
Упражнения На Отводящие И Приводящие Мышцы Бедра
Формируют красивый контур ног и убирают «уши» на бедрах, подтягивают мышцы с внутренней стороны бедра. Простые упражнения выполняются лежа и способствуют улучшению кровообращения в суставе бедра и ягодиц.
Продолжительность 27 минут 43 секунды
Упражнения Для Здоровья Тазобедренного Сустава
Специальные упражнения для восстановления работы тазобедренного сустава. Выполняются лежа для того, чтобы снять ненужную осевую нагрузку с суставов. Суставы работают по очереди, и это гарантирует четкое выполнение движения.
В результате уйдет боль в суставах бедра.
Продолжительность 29 минут 41 секунда.
Осевые Упражнения Для Суставов И Мышц Бедра
Более продвинутые упражнения, которые задействуют множество мышц-стабилизаторов, тем самым увеличивая силу ног.
Применяется осевая нагрузка, но в специальной технике, которая поддержит ваше тело. Упражнения выполняются по очереди и позитивно влияют на среднюю и малую ягодичные мышцы, подтягивают квадрицепс бедра и активно прокачивает подвздошно-поясничную мышцу.
Увеличивается амплитуда движения в тазобедренном суставе. А также увеличивается выносливость в коленном суставе.
Продолжительность 24 минуты 40 секунд.
Упражнения На Мышцы-Антагонисты.
Анатомические упражнения для суставов колена и мышц бедра.
Увеличивают силу мышцы, которая поддерживает коленную чашечку на месте. Помогают избежать появление остеофитов (наростов на суставе).
Также являются профилактикой выпотов (чтобы из трещин в поврежденном суставе не шла кровь и не образовывались наросты, которые мешают нормальному движению).
Продолжительность 20 минут 9 секунд.
Амплитудные Упражнения Для Тазобедренного Сустава И Ягодичных Мышц.
Упражнения помогут убрать скованность при движении, зажатость и чувство боли в конце рабочего дня. Являются профилактикой от заболеваний тазобедренного сустава (коксартроз).
Предупреждают появление костных отростков в тазобедренных суставах. Увеличивают амплитуду движения и силу ног.
Возвращают молодость суставам бедра.
Продолжительность 29 минут 17 секунд.
Базовые Упражнения С Резиновой Лентой
Так как мышцы ног — это самые сильные и мощные мышцы в теле, то необходимо применять сопротивление.
В качестве такового я рекомендую брать резиновый эспандер или спортивную резину. Она стоит около 300 рублей, может, немного больше или меньше.
Вы увидите, как простая резина поможет восстановить работу коленного сустава.
Упражнения На Бицепс Бедра И Коленный Сустав
В данном уроке вы увидите альтернативные варианты выполнения упражнений с резиновым эспандером или утяжелителями.
Всего одно упражнение, но с дополнительной нагрузкой на эту мышечную группу восстанавливает кровообращение в ягодичных мышцах, в пояснице и в самом бедре.
Рекомендовано людям с проблемами в поясничном отделе, так как слабый бицепс бедра — это прямой путь на операционной стол по удалению грыжи. Хорошо развитый бицепс бедра — залог здоровой поясницы.
Продолжительность урока 28 минут 51 секунда.
Многосуставное Упражнение На Ногу
В одном упражнения работает вся нога: и коленный сустав, и тазобедренный сустав, и все мышцы бедра, и подвздошно-поясничная мышца. Оздоровительное воздействие идет на оба сустава сразу. Одно из самых главных упражнений от боли, как в суставах бедра, так и в коленных суставах.
Продолжительность 21 минута 56 секунд.
Проработка Трёх Ягодичных Мышц С Осевой Нагрузкой
Вы не знали, но ягодичных мышц три штуки.
Большая, средняя, малая. И для нормального функционирования как тазобедренного, так и коленного сустава нужно, чтобы все три мышцы нормально работали.
И этот урок включает в работу сразу все три мышечные группы. Также в этом уроке вы узнаете, в чем преимущество работы со свободным весом. И для чего нужно прикупить отягощения, и как с ними работать.
Продолжительность 20 минут 47 секунд.
Упражнения На Приводящие И Отводящие Мышцы Бедра Из Положения Стоя
Почему так важно работать именно над этими группами мышц?
Потому что в жизни они мало включены в повседневную деятельность. Постепенно слабеют и ослабляют позиции тазобедренного сустава.
В результате сустав лишается подпитки нужных веществ и разрушается. Упражнения на эти мышечные группы останавливают процесс разрушения.
Крайне необходимы всем, у кого есть проблемы с коксартрозом.
Продолжительность 20 минут 41 секунда.
Амплитудные Упражнения Для Здоровья Тазобедренного Сустава
Специальная группа упражнений для того, чтобы разглаживать суставные поверхности тазобедренного сустава с одной стороны, и в комплексе работать над мышцами бедра, с другой стороны.
Являются профилактикой образования остеофитов при заболеваниях суставов.
Продолжительность 25 минут.
Формирующее Упражнение Для мышц Ягодицы, Бедра И Отводящих Мышц.
Работаем над всей внешней поверхностью бедра.
Убираем «апельсиновую корку» и налаживаем кровообращение в бедре. Работа над этими мышцами делает коленный сустав стабильным (особенно актуально при синдроме нестабильного сустава).
Заряжает ноги тонусом, но самое главное, улучшает кровоснабжение как коленного, так и тазобедренного сустава. Убирает боль в суставах бедра.
Продолжительность 22 минуты 16 секунд.
Упражнения Для Приводящих Мышц Из Положения Сидя
Самые сложнодоступные мышцы, но в то же время самые нужные.
Я покажу, как очень просто дотянуться до этих сложных мышц. Хорошо развитые приводящие мышцы — это не только здоровье ног, но и другие ощущения от интимной жизни у девушек.
Если у мужчины ягодичная мышца играет важную роль в интимной сфере, то у женщин именно приводящая мышца позволяет делать то, что доставит море удовольствия своему партнеру и себе.
Откуда я это знаю? Как известно, тренер существо бесполое, и со мной делятся самым сокровенным мои ученики.
Продолжительность 16 минут 46 секунд.
Упражнения Для Улучшения Трофики Тканей.
Многосуставное базовое упражнение для здоровья коленного и тазобедренного сустава. Выполняется с резиновым эспандером.
Акцент сделан на заднюю поверхность бедра.
Именно это упражнение позволяет полностью восстановить кровообращение в ноге при этом БЕЗ осевой (вертикальной) нагрузки на суставы, что очень ценно.
Ускоряет процесс заживления после травмы, помогает встать на ноги после операции и убрать хромоту, которая возникает при коксартрозе и гонартрозе.
Продолжительность 18 минут 40 секунд.
Базовое Упражнение Для Восстановления Коленного И Тазобедренного Сустава.
Упражнение выполняется лежа на боку и задействует сразу несколько суставов и мышц.
Как и все остальные упражнения, оно простое, и вы легко сможете его повторить. Но важно соблюдать технику выполнения.
В этом уроке, как и в остальных, большое внимание уделено техническим моментам выполнения упражнений. Само упражнение восстанавливает утраченную подвижность как в коленном, так и в тазобедренном суставе.
Продолжительность 23 минуты 12 секунд
Продвинутые Осевые Упражнения.
После того, как вы укрепите свое тело, вам потребуются более сложные, но в то же время безопасные упражнения.
Как раз это одно из таких упражнений. В отличие от предыдущих, здесь мы используем свое тело в качестве отягощения для ног.
В результате мышцы получают хорошую, но адекватную нагрузку. И тут важно соблюдать правильную технику, на видео я все подробно показываю и рассказываю.
Продолжительность 14 минут 19 секунд.
Маховые Амплитудные Упражнения Лежа.
Для увеличения подвижности в тазобедренном суставе и нормальной работы подвздошно-поясничной мышцы.
Может показаться, что мы уже делали упражнения на эти мышцы и это действительно так.
Но фокус в том, что каждый раз мы делаем ПО-РАЗНОМУ, в разных позициях, и это позволяет прорабатывать ВСЕ мышцы и все возможные варианты движения. Разнообразие — ключ к успеху.
Продолжительность 13 минут 27 секунд.
Продвинутые Многосуставные Упражнения
Одни из самых мощных, но в то же время опасных упражнений из всей программы. Работает все тело, все мышцы на ноге, все суставы.
Упражнение обладает жиросжигающим эффектом, укрепляет мышцы и активизирует каждую клеточку. Ускоряет метаболизм, повышает тонус тела и иммунитет.
Очень круто, но в то же время опасно, если делать неправильно… Можно получить травму, и поэтому на видео я подробно разбираю технику выполнения этого чудо-упражнения.
Продолжительность 14 минут 44 секунды.
Базовое Упражнение На Ноги
Это еще одно упражнение с аналогичными свойствами, как у предыдущих. Колоссальное количество плюсов от выполнения компенсируется потенциальной опасностью.
Еще можно добавить, что именно подобные упражнения лежат в основе тренировок для стабилизации давления, так что гипертоникам следует обратить на это особое внимание.
Продолжительность 18 минут 57 секунд.
Комплекс Упражнений На Восстановление Трофики В Ногах И В Пояснице
Эти упражнения являются ключом к жизни без боли в пояснице с одной стороны, и жизни без боли в коленных суставах с другой.
В результате у вас появится легкость в ногах, пройдет усталость и перестанет болеть спина. Упражнения выполняются лежа на полу с использованием пояса от халата.
Продолжительность 28 минут 3 секунды.
Всего в базовой программе 30 видеоуроков. Каждый - продолжительностью не более 30 минут, с подробными объяснениями, как и что делать.
Пункт №7. Методическая основа занятий
Согласитесь, что постоянно спрашивать у тренера «а что делать вот тут» или «что делать в этой ситуации» неудобно. Поэтому нужно научиться методическим основам построения тренировочных программ. Это позволит вам быть полностью независимым от тренера, и я считаю, что это хорошо.
Вы можете спросить: «Иван, а зачем нам знать методику, разве на уроках об этом не рассказывается?».
Объясню.
Вы освоите уроки тренинга. А что потом?
Тренинг нужно повторять заново. Но тело уже привыкнет к тем нагрузкам, которые вы ему задали. А если тело привыкло, то и тренировочный эффект пропал. И встанет вопрос, как удивить тело? Что такого придумать? И как раз тут и пригодятся методические рекомендации.
И есть еще один БОЛЕЕ важный момент. Который скрыт от непосвященных.
Сами по себе упражнения - всего лишь инструмент, которым можно пользоваться по-разному. Топором можно дрова рубить, делать красивые произведения искусства или проломить кому-то голову.
С упражнениями та же история. По большому счету важны не сами упражнения, а то, как вы их используете.
Сколько повторений делаете, сколько подходов, какая пауза между подходами, какой порядок упражнений в тренировке и т.д. А вот это и есть методика.
Без знания основ вы будете, как слепые котята, которые дальше носа ничего не видят.
Поэтому я считаю, что методические знания просто необходимы.
И именно для этого я включил следующие блоки в программу «ЗВЕНО».
Точное Количество Повторений
Казалось бы, какая разница, сколько сделать повторений в одном упражнении? Но это не так. Для каждой цели свой диапазон повторений одного упражнения.
Если сделаете меньше, считайте, что и не делали вовсе.
Если сделали больше, считайте, что получили травму. Тут точность нужна. Нельзя больше и нельзя меньше, нужно в самый раз.
Но и это еще не все.
Нужно понимать, что на разных этапах количество повторений должно изменяться.
На начальном этапе занятий должно быть Х повторений, через 3-4 недели количество повторений должно быть примерно 2,5Х, на пике тренировочной активности 3,5Х и т.д.
Тут не работает формула «чем больше, тем лучше». А еще добавьте сюда вопрос, сколько делать повторений в период обострения боли?
И обо всем этом вы узнаете именно в этом блоке.
Точное Количество Подходов
Ок, допустим, вы знаете, сколько раз нужно повторять то или иное упражнение, а сколько нужно сделать подходов?
Один, два, три или четыре?
И тут тоже все не так просто, ибо все зависит от вашего уровня подготовки и состояния на данный момент. Нюансов множество, и все их учесть можно лишь ПОНИМАЯ, как это работает на практике.
Проходя тренинг ЗВЕНО, вы будете получать не только практические уроки, но и теоретические рекомендации о том, как быть в той или иной ситуации.
Какие Упражнения Делать.
В процессе освоения программы «ЗВЕНО» у вас закономерно возникнет вопрос, а есть ли логика в том, как построены эти занятия и упражнения.
Да, конечно, есть. И в этом блоке мы рассмотрим, как считаются или НЕ считаются те или иные упражнения.
Важно понимать, на какие группы мышц нужно делать акцент, а какие не трогать, иначе это приведет к тому, что вы будете тренироваться, но без толку.
А это обидно. Поэтому лучше сразу понимать, как что устроено. .
Как Менять Тренировочную Нагрузку
Итак, вы знаете, какое нужно делать количество повторений, сколько подходов и как считать упражнения.
Осталось понять, каким образом все эти три параметра сочетаются друг с другом. И в этом блоке вы научитесь разбираться с понятием ИНТЕНСИВНОСТЬ.
Это позволит вам всегда получать от занятий тренировочный эффект и избегать так называемых тренировочных ПЛАТО (это период, когда идет застой в результатах, вроде, тренируешься, а все без толку). И чтобы такого не было, нужно изучить этот блок.
Сразу вас успокою. НИКАКИХ заумных фраз. Все просто, понятно, в картинках и с видеосопровождением.
Результаты от программы «ЗВЕНО»
Как видите, программа довольно объемная. И за 3 недели её не изучить. В среднем на изучение и внедрение подобной программы клиенты тратят от 2 до 4 месяцев. И все это время тренер будет помогать вам и отвечать на ваши индивидуальные вопросы. У вас нет лимита на изучение программы, никто вас не гонит, вы занимаетесь так, как вам удобно.
И, как водится, после внедрения большой программы следует ожидать больших результатов.
Это справедливо. Поэтому опишу, что конкретно вы получите после того, как внедрите все уроки тренинга «ЗВЕНО» в свою жизнь.
Результат №1. У Вас Перестанут Болеть И Ныть Коленные Суставы.
И как же это круто!
Просыпаешься утром, а ничего не болит. Идешь на работу, и ничего не болит. Возвращаешься с работы, и ничего не болит. Вы даже об этом не думаете. Совсем.
Просто нормально живете.
Ходите по магазинам, ходите в гости, копаетесь в огороде, вяжете, вышиваете… Все, что угодно, но уже БЕЗ боли в коленных суставах. Только подумайте, больше никаких таблеток, которые портят печень, больше никаких сомнительных добавок.
У вас на руках куча сэкономленных на лекарствах денег и уйма времени. Вам не нужно ходить по врачам, на процедуры и искать в интернете очередное народное средство от боли в коленях.
Всё.
Этот привод закончен. Хватит с вас, натерпелись, пора отдыхать от бесконечно ноющей боли, которая выжимает все соки и не дает нормально жить, ходить, сидеть спать.
Результат №2. У Вас Больше Не Болят Тазобедренные Суставы.
Вы больше не прихрамываете на улице, и на вас не оборачиваются прохожие. Вы нормально поднимаетесь по лестницам, а не держитесь за перила.
Вы нормально встаете с унитаза, как бы это по-дурацки не звучало, но черт возьми, когда поход в туалет для тебя мука, о каких радостях жизни вообще можно говорить?
Представьте, как вы утром просыпаетесь с бодрым настроением, боль в суставах уже не омрачает ваше утро.
Вы нормально встаете утром и вам не нужно расхаживаться и ждать, когда же наконец отпустит эта боль… Просто проснулись, просто встали и просто пошли по своим делам. Это же так кздорово — просто нормально ходить.
Результат №3. Вам Больше Не Нужна Операция По Замене Сустава.
Только представьте выражение лица своего доктора, у которого вы недавно были, и который рекомендовал вам заменить сустав или поставить блокады в сустав, когда вы весело придете к нему в кабинет и станцуете чечетку.
Как сильно у него отвиснет челюсть?
Даже если у вас сейчас гонартроз третьей степени, это не означает, что вам нужно ложиться под нож.
Вы все можете исправить уже сегодня. После тренинга «ЗВЕНО» вы будете с ужасом вспоминать, как однажды всерьез задумались об операции.
Результат №4. Вы Похудеете (постройнеете), Как Хотите Называйте, Но Жирка У Вас Поубавится, И Отеки Спадут.
Итого минус 5-10 кг.
Если будете заниматься вразвалочку, то минус 5 кг, а если будете стараться, то минус 10 кг. Вам выбирать скорость и результаты.
Только подумайте, как с радостью вы отправляете в мусорный бак одежду непонятно какого размера. А потом идете в магазин покупать то, что давно хотели.
Вам больше не нужно беспокоиться о том, влезете вы или не влезете в летние джинсы. Вам придется покупать летнюю одежду еще меньшего размера, нежели была раньше.
У мужчин сдуется трудовая мозоль в виде живота, а девушки попрощаются с ушками и висячей попой. Неплохо, если учитывать, что вы трудились над здоровьем коленных суставов.
Результат №5. Ноги Перестанут Ныть, Гудеть, Уставать.
После трудового дня у вас будет полно сил и энергии. Неважно, что вы делали — сидели целый день или трудились на грядке по локоть в земле, удобрениях, сорняках или семенах.
К вечеру пропадет тяжесть в ногах и не будет желания прийти и грохнуться на диван. Теперь вы сможете делать то, что раньше откладывали на потом.
Вы почувствуете, как энергия молодости (когда вообще не уставали) опять возвращается к вам.
И неважно, сколько вам лет, 70, 75, 65, без разницы. Тело в любом случае будет наполняться силой. Вы будете меньше уставать, а со стороны будет казаться, что у вас открылось второе дыхание.
Вы реально помолодеете как внешне, так и внутренне.
Результат №6. Артериальное Давление Придет В Норму.
Не сразу, конечно, но придет (естественно, если вы будете соблюдать все рекомендации как по питанию, так и по тренировкам).
В целом ваше тело с каждым месяцем будет реагировать на погоду все меньше и меньше. Суставы перестанет крутить. А голова болеть.
И в эти дни вы будете чувствовать себя совершенно нормально. Все так называемые старческие болячки покинут ваше тело.
Вы вновь почувствуете силу. Уйдет состояние обреченности и беспомощности, которое накатывает, когда суставы болят целыми днями, и ничего не можешь сделать.
Таблетки не помогают, врачи не лечат, я все это знаю. И очень здорово, когда ты можешь нормально жить, не думая о том, как бы избавиться от боли в коленях.
Чувство беспомощности покинет вас, вы вновь поверите в свои силы. Вы сможете осуществить те мечты, от которых отказались, когда у вас заболели колени, теперь все в ваших руках и ногах.
Результат №7. Здоровая Поясница, Красивая Осанка И Нормальное Кровообращение В Органах Малого Таза
Это как следствие того, что ваши ноги и суставы заработают так, как нужно. Поясница перестанет болеть и ныть по вечерам, а это еще один плюс к эмоциональному самочувствию.
К уверенности в завтрашнем дне, к самооценке наконец!
Красивая, гордая осанка выделит вас из толпы и заодно подберет мышцы живота, расправит плечи и сделает вас более привлекательной личностью.
Начнет работать нормально пищеварение и кишечник, пройдут запоры и метеоризм.
И это не фантастика, так устроено наше тело. Ноги — это фундамент. Отремонтируете ноги, и весь дом остальной на место встанет, и все заработает так, как нужно.
Новое тело, новая жизнь, новые эмоции, и это все теперь ваше, навсегда!
Чем дальше, тем больше
И этих результатов вам не так долго ждать. Не за один месяц, конечно.
Через 3-4 месяца неторопливой работы у вас уже перестанут болеть коленные и тазобедренные суставы.
При этом всем это время вы занимаетесь под наблюдением тренера. Шаг за шагом тренер помогает вам. Следует за вами, отвечает на вопросы, поддерживает. Вы перестанете хромать и пить обезболивающие таблетки.
Через 4-6 месяцев вы полностью забудете, что у вас болели суставы, похудеете, сбросите все лишнее и помолодеете лет на 5. Вас перестанут узнавать знакомые, так как вы будете меняться, молодеть, в то время как все остальные будут жаловаться на свои болезни.
Через 6-8 месяцев занятий придет в норму давление, вы еще сбросите 5 кг и напрочь забудете, что когда-то у вас болели суставы, так что можно было лазить по стенкам долгими вечерами.
Вы помолодеете еще на 2-3 года и будете только удивляться возможностям своего тела. И при этом вы будете заниматься по урокам тренинга «ЗВЕНО». И тренер, как и прежде, будет помогать вам, отвечать на вопросы, советовать и поддерживать.
Если вы будете стараться, то и результаты будут иными, и гораздо быстрее. А то, что я описал выше, это с учетом того, что вы работаете на «троечку», особо никуда не спишите.
Вот, можете посмотреть некоторые отзывы клиентов, которые занимались по этой и другим программам:
- Олейникова Анна.Ксения и Иван, здравствуйте!
Я являюсь участником тренинга "Основы здорового тела". К сожалению, я отстала от всех, но потихоньку осваиваю все занятия.
Сейчас пока активно делаю упражнения для стоп, коленных суставов и позвоночника.
И очень хочется поделиться, что до этого меня беспокоили странные боли ниже колена на правой ноге. Я не обращалась к врачу, все руки не доходили, да и боли были не сильные. Они появлялись в основном при движении.
Я буквально несколько раз поделала ваши упражнения для ног и боли исчезли! При прощупывании есть болезненность, но болей при движении уже нет.
Спасибо вам огромное, буду дальше продолжать заниматься! Удачи вам и вашему делу!
Я уверен, вы можете получить еще более впечатляющие результаты от занятий, нежели те, которые вы прочитали только что.
У вас будет значительно больше информации, больше обратной связи и больше дополнительных уроков.
Приятное дополнение
Тем более я подготовил для вас еще кое-что приятное. Это цена, доступная каждому из вас. Так как я понимаю, что вы замучены добавками, уколами, мазями и прочими пустышками.
Для того, чтобы понять ценность тренинга «Звено», стоит отметить, что больные коленные и тазобедренные суставы обойдутся вам очень дорого.
И в итоге все, так или иначе, приведет к операции по замене сустава. По идее, ее могут сделать бесплатно, но через неизвестно сколько времени. Там большие очереди на операцию, и ждать вы можете год или более. Платная операция обойдется вам минимум в 200 000 рублей. Конечно, вы можете сэкономить на качестве имплантатов, но скупой платит дважды.
Причем нужно понять простую штуку:
боль в коленях приведет к артрозу или гонартрозу, коксартроозу, если угодно.
Сперва вам поставят первую степень, через пару лет вторую, и еще через 2 года третью.
А после этого настоятельно порекомендуют пройти на операционный стол. Других путей не бывает.
Какое-то время вы можете ходить на массаж, а это около 30 000 в год.
Пить добавки, неработающие добавки, а это еще около 25 000-30 000 в год.
Можете ставить блокады или откачивать жидкость, я даже не знаю, сколько это стоит, но это не поможет, а только оттянет на время неизбежный финал - операцию.
Так что, если вы не задумаетесь сейчас, то в итоге заплатите около 350 000 рублей за свою нерасторопность.
Зная все это, я вполне могу поставить цену в 50 000 рублей за программу «ЗВЕНО».
И это было бы более, чем нормально, учитывая, что вы получаете в итоге.
Но такая цена реально может испугать в текущих экономических условиях, тем более, что моя цель, чтобы каждый с болью в коленях смог решить эту проблему быстро.
Поэтому я поставлю цену всего в 24 500 рублей.
Если учитывать, что вы будете заниматься в среднем около 180 дней, то это получается всего 136 рубля в день.136 рублей - это две буханки хлеба, это чашечка кофе в кофейне, это 3 раза заплатить за проезд в метро или городской маршрутке.
Вы готовы каждый день платить за чашку кофе 136 рублей и через 6 месяцев забыть про боль в коленных суставах и не беспокоиться об операции по замене сустава?
Ок, пока вы думаете, я добавлю еще несколько мощных бонусов к тренингу «ЗВЕНО».
Бонус №1. Семинар «Основы Здоровой Стопы»
Данный бонусный семинар для тех, кто любит разбираться в проблеме. Для тех, кто хочет не только делать, но и ПОНИМАТЬ, почему то или иное действие нужно делать сейчас.
Данный семинар позволит вам понять причинно-следственную связь. Увидеть ВСЁ в наглядной схеме.
Чтобы услышать информацию из этого семинара, люди платили по 5 000 рублей, но для вас пусть это будет БЕСПЛАТНЫМ ПОДАРКОМ!
Бонус №2 - Семинар «Основы Здоровых Коленных И Тазобедренных Суставов».
Этот семинар наглядно и доступно объяснит все то, что вы будете делать в тренинге «ЗВЕНО». Специально для тех, кто хочет не просто машинально повторять, а думать и разбираться в процессе.
Когда-то чтобы узнать эту информацию люди платили по 5 000 рублей, но для вас этот семинар идет в качестве бесплатного дополнения.
Бонус №3 - Полный Тренинг «ОПОРА» Для Здоровья Стоп Со Всеми Бонусами, Который Идет К Этому Тренингу.
Мы не просто дадим вам файлы для скачивания, нет. Вы получаете все, что есть в тренинге с той же обратной связью от тренера.
По сути, это еще один тренинг, но уже бесплатно и только в этом комплекте, и только для клиентов программы «ЗВЕНО».
Просто без здоровых стоп вам не видать здоровых коленных суставов, я это знаю, поэтому делаю то, что делаю.
Забирайте. Сейчас он стоит 15000, а для вас совершенно бесплатно.
Итак, подведем итог. Что у вас на руках:
- 30 уроков основного тренинга «ЗВЕНО» для здоровья коленных суставов;
- 30 дополнительных уроков и статей;
- пошаговая обратная связь тренера;
- приоритетная поддержка на специальном сайте;
- бонус №1. Все основные уроки программы в текстовом формате с картинками;
- бонус №2. Семинар «Основы здоровых коленных и тазобедренных суставов»;
- бонус №3. Полный тренинг «ОПОРА» для здоровья стоп.
Всего за 24500 рублей.
Поэтому, если вы готовы избавиться от боли в коленных суставах, от боли в тазобедренных суставах, нажимайте на кнопку ниже «Записаться на тренинг ЗВЕНО», переходите на форму оплаты, выбирайте способ оплаты и оплачивайте, и мы увидимся с вами на специальном закрытом сайте.
Сразу после оплаты вам придет email со всеми доступами, логинами и паролями. Не пугайтесь
этого, если что, мы вам поможем и при необходимости сделаем за вас основную часть регистрации.
Я совсем забыл про гарантии!
Естественно, по закону к услугам и товарам должна прилагаться гарантия, и она есть.
И у вас будет не одна, а целый 6 гарантий.
Гарантия №1. Вы можете пройти тренинг в ЛЮБОЙ момент времени, и я ГАРАНТИРУЮ, что буду заниматься с вами индивидуально.
Вы вольны приобрести программу сейчас, а начать заниматься тогда, когда появится время. Вы получите сопровождение в ПОЛНОМ объеме.
Гарантия №2. Ваш тренинг никуда не пропадет.
Даже если у вас сломается ноутбук и компьютер, и вы случайно удалите тренинг, я ГАРАНТИРУЮ, что вы его сможете восстановить, все до одного мегабайта. Программа ваша НАВСЕГДА.
Гарантия №3. Я гарантирую, что мы всегда будем на месте.
Вы сможете связаться с нами по скайпу, по телефону, по почте, заехать к нам в гости. Мне нечего скрывать. Я и моя жена совершенно открыты.
У нас официально с 2009 года зарегистрировано ИП. Есть расчетный счет в банке. Мы платим налоги. Данная деятельность НЕ подлежит НИКАКОЙ сертификации. Поэтому я гарантирую, что совершенно все абсолютно легально и законно.
Делаю на этом акцент, так как сейчас полно мошенников. И многие из вас с этим сталкивались. Я это знаю. Поэтому если у вас есть сомнения, пишите, звоните, мы все обсудим.
Гарантия №4. Вы не останетесь без технической поддержки.
Если вы плохо разбираетесь в компьютере, мы вам поможем. Позвоним, покажем, составим инструкцию. Мы работаем 7 дней в неделю и отвечаем всем МАКСИМУМ в течение 12 часов.
Тем более сам процесс прохождения тренинга НЕ требует НИКАКИХ технических навыков.
Гарантия №5. Я обещаю, что буду уделять вашим вопросам столько времени, сколько нужно ВАМ.
Вы можете задавать вопросы хоть каждый день на протяжении всего тренинга, и каждый день я буду на них отвечать. Подробно, с примерами, в текстовом варианте. Весь процесс общения происходит на закрытом сайте в удобном формате переписки.
То есть я ГАРАНТИРУЮ индивидуальную работу КАЖДОМУ из клиентов. Поэтому количество мест в программе жестко ограничено, имейте это в виду.
Гарантия №6. Гарантия полного возврата денег в течение 12 мемяцев
ВНИМАНИЕ! Данная гарантия действует, если вы прошли ВСЮ программу, и потом в течение 60 дней занимались, но не получили НИКАКОГО СУЩЕСТВЕННОГО результата.
Мы вернем вам по запросу все деньги. И постараемся компенсировать вам ваше время. В этом случае мы проведем для ВАС бесплатную консультацию, выясним, что не получилось, и если вы пожелаете, то можете продолжить заниматься бесплатно.
Я не беру денег за отсутствие результатов у клиента, и точка.
Но если вы филонили, или вдруг решили, что эта программа вам не подходит. Просто так, без всякой причины, то мы, конечно, вернем деньги, но и удалим вас из нашей базы подписчиков и клиентов. Вы больше не сможете ничего покупать или получать бесплатные материалы.
Я за честный обмен.
Повторю, мы вернем вам деньги, если вы прошли всю программу и потом в течение 60 дней занимались, но не получили НИКАКОГО СУЩЕСТВЕННОГО результата.
И постараемся помочь и компенсировать потерю времени, а также вы получите назад свои деньги, если хоть одна из вышеперечисленных гарантий будет нарушена.
Подробно о возврате денежных средств читайте внизу страницы договор офферты
Теперь самое время сделать твердый и решительный шаг к здоровому телу и жизни без боли в коленных суставах. Нажимайте на кнопку «Записаться на тренинг «ЗВЕНО» под этим текстом.
Оформляйте заказ, затем выбирайте способ оплаты и оплачивайте удобным для вас способом. И уже через 5 минут мы встретимся с вами вновь на закрытом сайте, где вы начнете свое долгое и увлекательное путешествие.
P.S. Забыл сказать, что количество мест в программе ограниченно, так как одновременно я могу заниматься лишь с 30 студентами. Как только набор завершится, я закрою регистрацию, и следующий набор будет только через 2-3 месяца, а то и дольше, так как у меня еще есть другие тренинги.
Конечно, вы можете подождать, подумать, а с другой стороны, через 3 месяца вы можете стать уже совсем другим человеком.
Для вас уже закончится жизнь БОЛЬНОГО и начнется жизнь ЗДОРОВОГО.
В то время, как другие будут думать, вы уже можете начать двигаться в сторону своей мечты. В сторону своего здорового тела, сколько бы лет вам не было.
Помните, что здоровье и болезнь - это выбор.
Ваш выбор.
И этот выбор вы делаете прямо сейчас.
Адрес:
Пермь. Улица Глеба Успенского 2А квартира 70
- Почта: help@zadai-svoi-vopros.ru
- Телефон: 8-919-475-228-7